Mandag
Arbeidsuke starter igjen i dag, skolen i første omgang - så trening i hallen 1600 start økt inne.
Det er mulig været er på vei til å bli bedre - det ser ut som om snøen er på vei bort fra Sandnes. Men vi får se - vi prioriterer innehallen i dag iallefall !
We go for the FREEZER
Søndag
Det snør det snør og nå likner det på snøstorm. Hva kan det bli av dette? Det er skikkelig vintervær. Dette må det bli slutt på her i Sandnes. Jeg liker snø men helst på fjellet.
Lørdag
Kommer fra snø i fjellet til snø i lavlandet - det er ikke helt etter planen, men får ikke gjort noe med det. Mulig vi må en liten tur på ski i Mælshei i dag, eller Brekko om det ikke blåser for mye - termos og pølser kan bli en vinner der. Må iallefall igang nå.
Fredag
Føler på meg at det blir bra i dag - 20-30 cm nysnø pudder kan vel ikke bli annet enn bra - det lukter frikjøring lang vei !
Torsdag
Været her oppe i fjellet er slett ikke verst. Det er faktisk ganske bra. vi er fornøyde med det som skjer og forholdene. I dag er det litt hopp på programmet - det gjelder å ta det finslig !
Kan bli veldig bra om forholdene er med oss.
Onsdag
Inne på Hordatun hotel nå Frokost så opp i bakken for å gå videre på sving. Veldig bra gjeng 2IDA - det går så det suser og innsatsen er bra. Dette kan bare bli bra !!!
Søndag
Pakker i bilen og drar til fjells med 2 Ida. Meldingene ser gode ut - det blir kaldt men stabilt . En fin uke i fjellet ser det ut som.
Lørdag
Lørdag - og pakke dag - det blir forholdsvis mye å gjøre i dag - der er mange ting som skal pakkes og klargjøres for overnatting ute om vinteren - det er bara å komme igang tenker jeg og få det gjort.
Fredag
Breaking NEWS i dag er at Anders Grønsund er tilbake i miljøet rundt landslaget. Etter god jobbing med yngre utøvere over lengre tid, noe Andres skal fortsette med, er han med i apparatet tett på landslaget fra nå av. Anders skal ha trening og være med på løp. Det er en forsterkning for oss og vi ser fram til å dra nytte av GRØNNI. Tuningen av resten av apparatet er på gang vi skal være sterke i år også!
Det er fredag og det er helg - det går mot ei uke i Røldal for min del, sammen med klassen til Live og Elisabeth - det blir gøy - håper vinden gir seg litt !
Torsdag
Det er en ny dag og det er Torsdag. Det er kun å samle seg og krumme nakke mot motvinden som herjer i alle retninger. Det er om å gjøre å komme igang med dagen få noe kvalitet ut av den - og ikke minst få gjort unna det som skal gjøres på en bra måte
Onsdag
Igjen er det onsdag, dagene går fort. Det er mange ting på tapetet om dagen og det er mye som skal gjøres. Forbereder tur på fjellet neste uke emd en klasse - det blir gøy.
Tirsdag
STAB trening i dag 1800 GAND for BMX. På grunn av opplegg på skolen i dag . Gi beskjed til alle som skal være med !
Ellers er det ny uke ny trening og ny forberedelsesfase. Det er sånn dagene går og nå er fokus flyttet lengre fram i tid igjen.
Mandag
På vei hjem dag i dag. Frokost nå og så til flyplassen. Godt å komme hjem nå, etter ei bra helg her nede.
Søndag Race
Stort sett bra i dag også, Elisabeth igjen i finalen og nummer 5 er greit. Hun er nærme pallen nå - og litt tøffere kjøring så er hun der. Veldig gode 1 sletter. Sebbi kjørte godt også, gode innledende grei 1/8 og litt bad første sving ga full stopp.
Hjem og trene nå, vi er virkelig på gang. 3 finaler av 4mulige på de tolandslags rytterne er jo bra totalt sett.
Ny dag nye sjanser - vi må opp igjen i dag og prestere like bra som i går helst. gjøre det igjen - det er det det handler om. Føler oss bra og klar til ny innsats i dag det blir spennende.
Lørdag- Race day
OHHHH what a happy day for Vikings !!! Vi stilte med to ryttere til start og hadde 100% av laget i finalene. Både Sebbi og Elisabeth blei 4 - det smaker det svært godt av !!!! Jeg er meget fornøyd med det og måten det skjedde på - begge syklet solid og godt gjennom hele dagen. Nå er det å lade til i morgne og fortsette !!!
Jeg er også veldig imponert av Betina Lillebø som igjen var i finale i 15-16 klassen - FINALER ER BRA, Betina er spennende å følge hun kan bli god!
Spennende dag i dag - er formen bra? Og kan vi prestere her nede i Belgia. Jeg mener vi kan det, nå gjelder det å gjøre seg klar i hodet - og ta ut!
Det er litt opp og end med Andre - han er ikke frisk og jeg tviler på om han sykler i dag - helsen kommer først og vi må få orden på noen småting. Ikke helt etter planen men slik er det av og til.
Jeg har tro på at den halvdelen av laget som er oppe å går skal vise igjen i dag. både Sebbi og Elisabeth skal kunne vise godt igjen oppe i den hallen i ettermiddag - det er jeg sikker på.
Fredag
Ferdig med trening, Sebbi var bra, Elisabeth var Veldig bra, tror knapt jeg har sett henne så bra på trening før! Andre var ikke på topp i dag, men det er i morgen det er løp. Andre har vært syk noen dager, tror han trengte gjennomkjøring i dag. Vi får se i morgen.
Da var vi på plass i Belgia, etter en laaaang reise via Oslo og København. Men vi er der og vi ønsker å prestere så godt vi kan de neste dagene - det kan fort bli gøy. Jeg har en god følelse.
Torsdag
Det er Torsdag og dag for å reise til Belgia for EM 7 og 8. Det som er spennende i dag er om Andre er frisk eller fortsatt er syk. Det er lenge siden han kuttet økter for han var syk, det måtte han i går og på Tirsdag.
Vi får ta en oppsamling i løpet av dagen og finne ut hvor vi står.
Det er Onsdag - og snart løp
Onsdag midt i uken og god STAB økt i går på GAND. Tuning av form fram mot Belgia nå så skal det bli gode greier. Ting er på G - det hele ser bra ut og jeg er ganske klar for Belgia.
Tirsdag
De fleste trenignsprogrammer er endret i DROP BOX fra 23 januar inn og sjekk opp !!!
Bra start trening i går på Sviland Soil, ute trening i januar og gode forhold - det er veldig bra. Det ser bra ut med tanke på helgen og Belgia, det virker som om formen er på vei Sebbi, Andre og Elisabeth virker å være på gang. Det samme gjelder resten av treningsgruppen, Per Erik, Martin, Simen Nilsen - alle virker å være der de skal være. Det blir spennende fram mot helgen.
STAB i kveld 1900
Mandag - rutine igjen
START i hallen 1600 i dag, mulig vi trener ute på Sviland avhengig av vær.
Ny uke samme rutiner inn mot Belgia. Det kommer til å bli bra iallefall satt vi mye i banken forrige uke i Spania. Det ser godt ut og nå er det litt fin tuning denne uken så skal det være gode greier.
Søndag
Det er søndag, det er hjemme igjen og jeg er glad jeg bor i Norge, selv om det er fint i Spania - for trening. Det er ganske deilig når flyet lander på Sola igjen og jeg vet det er kort vei til Tunveien.
Utbyttet i Spania var stort på mange måter sportslig,sosialt og ikke minst settingen med mye push. Det er veldig bra å se at vi har så mange gode utøvere i Norge selv om vi er en liten nasjon totalt sett i verden. Jeg er imponert av mange av de som deltok i Spania.
Lørdag 14 januar
God dag igjen i går - vi er veldig fornøyde med treningsutbyttet her nede den siste uken det har vært kjempebra. En økt igjen i dag så bærer det hjemover. Det blir godt å kommemhjem også nå - ta noen roligere dager hjemme før vi reiser til Nelgia og løp EM 7 og 8 neste helg. Spennende.
Fredag i Spania
Utrolig bra dag i går. Det skjer mye utvikling på kort tid nærmer jobber intenst. Andre Fosså Aguiluz lukter løp - og formen nærmer seg med stormskritt. Mange gode økter på rad viser at formen er på full gang. Sebbi har vært stabilt god over lang tid, han virker å,være godt rustet til det som kommer. Elisabeth hoppet 2 slutten Inger , 3 slettet er hoppet, omgi går hoppet hun 1 hoppet på prosection. Form på gang.
Det er gøy å være trener når du ser folk er Signe på å,bli bedre, tar instruksjoner og virkelig prøver - og lykkes. Formidabelt utbytte av uken fram til nå for mange. Det er helt sikkert. Jeg tror alle sitter igjen med en god mestringsfølelse så langt.
Bettina Lillebø har overgått våre forventninger så til de grader, hun har hoppet flere,hopp jeg ikke hadde drømt om hun skulle prøve på - tøff og jente med guts. Det er veldig bra.
Et nytt bekjentskap for oss i denne sammenheng er også Erik Røseth, han har også hatt stor framgang her nede og lagt en ny Stein på. Sitt bygg. Veldig positivt synes vi. Kristian Haarr er i samme båt - han har virkelig begynt å ut sitt potensial, om han fortsetter på dette han gjør her nede blir han god! Tore Navrestad er som alltid solid, og kjører som en eliterytter - ingen skulle tro han var 16.
Torsdag i alfas
Dagen åpner på bane i dag. Den største banen, der utfordringene er mange.Vi reiser ned dit nå i formiddag. Deretter skal vi hjem slappe av og spise før vi reiser på banen igjen. Det er gode økter vi får her nede det er helt sikkert. Jeg ser stor framgang hos ryttere dag for dag.Dagene her nede må gi selvtillit til flere - det er motiverende og utviklende. Kommer med upedates fra treningen i dag
Onsdag i Spania
Veldig bra dag i dag også startet med styrke blei avsluttet med bane. Mange store framskritt, i dag er jeg mest imponert av Tore Navrestad og Kristian Haarr som på timetrialen på prosection var nærmest André og Sebbi i tid. Det er sterkt av de to yngste og viser at de har mye inne. Jeg må si at det er inspirerende å se at nye unge ryttere puster i ryggen på de litt mer etablerte - sånn skal det være. Der kommer folk opp.
Midt i uken og mye bra trening.Vi har fra til nå gjort mye bra. I dag blir det styrke på morgenen og bane på ettermiddagen. I går kald var der mange spanjoler sammen med oss på banen - det var gode greier.
I dag reiser Live hjem - og kommer igang med gjenopptrening etter skaden. Det er alltid greit å komme igang - sånn at det ruller rett vei.
Tirsdag
Tilbake fra økt 1 - en meget god økt for alle. Jeg blei imponert i dag, særlig av Betina Lillebø som var god i går også - hun hopper som bare det. I dag var vi på en vanskelig bane og jenten hoppet som bare det. Elisabeth imponerte med 3 store på rad, Betina hadde 2 store på rad på 2 sletten - og jeg har alt på film.
Kristian Haarr virker skikkelig på hugget om dagen og hadde gode treninger både i går og i dag , det er veldig kjekt og oppløftende. Det gårmtikktige veien. Håkon Aareskjold fikk også vind i seilene i dag og hoppet bedre og mer enn han har gjort noen gang - det var også veldig kjekt.
Seb er forsatt meget kvass, det samme er Aguiluz - det lover bra for det som kommer.
Det var totalt sett ei veldig god økt i dag - nå slapper vi litt av før vi reiser på banen igjen i kveld - før det skjer må,vi ha litt mat, få,tak i videokassetter, og lade batterier.
Dagen igang her nede - ikke helt, men sånn litt. Nå er det frokost, så er det trening på bane etterpå. Vi har 2 treningsøkter på bane i dag. Hadde en fin dag her nede i går, 3 treninger for noen 2 for andre. Været er kanonbra, humøret på topp og treningsutbyttet godt. Vi skal holde oppe trykket i dag også - og få gjort det vi skal.
Jeg er fornøyd så langt - det ser godt ut
Mandag
På plass i Spania, flott vær mange blide fjes. Svært trist inngang til uken for Live hun falt og skadet seg første dagen. Kragebein og håndledd er skadet. Det var ikke kjekt. Men sånn er det - en del av idretten vår er å være skadet. Hun kommer tilbake.
I dag blir det nye treninger og nye sykehus besøk med Live.
Søndag- det er Hamar - Spania på programmet
Det var kult på galla i går. Det gjør noe med meg - iallefall - når jeg ser så mange gode utøvere og kjentfolk på en plass. Det er rett og slett kjekt å være med på det. Det er inspirerende å møte så mange idrettsonteresserte på en gang.
Det blei ikke noen pris på André, denne gang - men det tror jeg godt det kan bli til BMX ved en senere anledning. andre er banebryteren også på dette området.
Jeg tenkte også på at faktisk var GAND representert med 3 mann på Gallaen i går, det er spesielt - og jeg er stolt av det. I dag går turen til Spania og resten av gjengen, jeg gleder meg stort til det - og til å jobne med trening en hel uke.
Lørdag - idrettsgalla og Spania
Stor dag i dag - Dalen og Aguiluz må tre på seg dressen og være opp staset noen timer i kveld før vi igjen trer i sivilt tøy og setter kursen til Spania for det viktigste av alt TRENING.
Vi må aldri la oss overstyre av andre ting - trening og utvikling av ferdigheter er det som ligger til grunn for prestasjoner. Hedersbevisninger gjør ikke at vi sykler fortere - det er gjennom resultatene at utøvere selger seg. Resultatene kommer av gode prestasjoner - gode prestasjoner er et resultat av forberedelser og trening som legges ned over tid - fokusert.
Det er selvsagt kjekt med utmerkelser, sponsorinteresse og æresbevisninger-det er kjempekjekt å bli verdsatt og satt pris på, men vi må aldr glemme hvor vi kommer fra og hva som gjør at vi blir gode - det er arbeidet som gjøres over lang tid hver eneste dag! Sykler vi ikke fort resten av sesongen vil både sponsorer , de som nominerer og media miste interessen for oss ganske fort. For å sykle fort må vi forberede oss godt - over tid og gjøre det målrettet og med fokus.
La oss kose oss i dag !!! Det er en ære at Andre er nominert på GALLAEN
Fredag
Ikke NOK med idretts galla - vi er i vinden for tiden sjekket UCI rankinger i dag og det var hyggelig lesing. Live Andrea Mikkelsen, SPEEDY MIKKELSEN ligger ranket som nummer 6 i verden !!! Det er kun Aleksander Birkeland og Andre Fosså Aguiluz som har vært på dette nivået på WORLD RANKING listene gjennom min tid i gamet !!! Det er ekstra kult at det er ei jente!!!
Det viser vel at vi er på riktig vei , og som om ikke dette er nok ligger Elisabeth Navrestad på en fin 19 plass !!! vi er på gang !!!
Justeringsdag, pakking for Spania - tilrettelegging og passe på å få med riktig utstyr - det er det som gjelder i dag. Så er det bare å komme seg av gårde i morgen - Alicante
Torsdag
Bra start økt i hallen i går - Sebbi er veldig rask om dagen - det er det og andre som er, men Sebbi er i en særklasse akkurat nå. Jentene imponerer meg hele veien - det meste ser godt ut.
Bak de beste guttene lurer Tore Navrestad, han har utviklet seg mye i vinter - og er enda bedre enn han var før jul - det kan gå veldig fort. Veldig mye positivt om dagen - mye å glede seg over.
Onsdag
Friskt i dag - det blåser godt. Stab i går, menge folk på trening. Fortsatt god motivasjon og bra arbeid - det er gode greier. Det gjelder å holde oppe trykket og jobbe hardt mot det som kommer - det første som kommer nå er Spania. Det håper jeg blir opptur.
Tirsdag
Tirsdag igang, STAB 1900 i kveld på GAND.
Det er vel ikke så mye mer å si i dag bortsett fra at det går bra i Spania, gode forhold og trening blir gjort. Det gjør det også her hjemme i Sandnes. Ting blir gjort og det blir som vanlig gjort godt.
2 januar 2012
Det nye året er i gang, Andre har tatt turen til Spania en uke før oss andre sammen med Andre Josdal, Simen Nilsen og Johan Fransson. De skal he en uke mer enn oss andre der nede og er på plass allerede.
Neste lørdag reiser resten, det vil si meg og Andre reiser til Oslo først og idretts gallaen - og så reiser vi ned Søndag. Det kan bli spennende uker nå framover. Det ser godt ut det meste - og rapportene fra Spania forteller om kanonforhold og 24 grader i går. Det kan vi trenge nå føler jeg !
1 nyttårsdag
Et nytt år er igang, PetterDalen.com ønsker alle et veldig godt nyttår og ser fram til at 2012 skal komme igang. Året skal bli en fest satser vi på og et uforglemmelig år. Jeg håperm2012 går inn i historiebøkene som det jubel året. I 2011 fikk vi en verdensmester - hvordan skal vi toppe det ? Andre Fosså Aguiluz tok tittelen. Nå er det historie og vi må prestere igjen i 2012. Live "speedy" Mikkelsen vant 2 runder i EM - det er historie faktisk var det i fjor og vi må gjøre det igjen! Samme skal vi skape prestasjoner i 2012. Vi er igang.
Nyttårsaften 2011
2011 ebber ut i dag og 2012 kommer snikende. OL året 2012. London. Jeg håper og tror vi er med der - når ballet åpnes. Da må vi prestere på veien mot juni2012. 1 juni gjøres status opp for hvem som er med. Det blir spennede måneder framover. Vi er forberedt og skal prøve å ta for oss på veien. Vi er avhengige av at både Sebbi og André tar poeng - i alle løp i 2012. Det tror jeg på - vi er klare! Kom igjen 2012
fredag
Været har snudd - i dag er det flott vintervær -5 og blå ekstra for de som skal gå bortover, jeg skal nedover i dag og ha heis opp. Det kan bli bra, og jeg gleder meg allerede.
Torsdag
Er blitt gammel - vurderer været før jeg går på ski,mulig det er lurt men har aldri gjort så mye av det. Tett snøvær i Røldalskisenter er ikke det beste for de synssvake. Da er langrenn i togskinnespor å foretrekke med termos, mat og lilla voks i bunn - det kan bli en fin opptakt til tour de ski på tv i dag. Der har vi planen!
Onsdag
Klar for ny dag i Tunveien- planen var å reise på hytta i løpet av dagen - vi får se hva det blir - med storm i kastene. Slik forholdene er nå blir det godt å komme til Spania om en ukes tid - det tror jeg vi trenger.
Tirsdag i juleuken
Tirsdag - STAB dag - mulig jeg blir litt sein i dag - satser på 1915.
Det er greit å ha ferie men der er ting som skal gjøres i ferien også. Justeringer ordne ting og bytte ting står vel høyt på listen i dag for de fleste.
2juledag
Hjemover dag - blir veldig greit å komme hjem også nå. Tunveien venter så videre til hyra er planen - om ikke været blir for gale. Det pakkes og det pakkes - det er mye arbeid å pakke ned.
25 desember
En av de lengste, roligste og helligste dagene i året. Vi sjekker pakker - går gjennom liksom kontrollerer og begynner å bruke. Vi trener litt og vi ser TV sånn er 25 hos Dalens. Ganske standard tror jeg forskjellen er at vi alltid er senere igang den 25 enn mange andre dager.
Jule aften 2011
Meget fornøyd med at Andre er på 3 plass av utøvere i Rogaland i 2011 - kun et par store foran og mangen store bak !!! Det viser at vi blir lagt merke til - gledelig med Sebbi på 20 plass også begge in the mix.
Har et par små og noen store som er klar for julaften nå. Det blir en justeringsdaf i dag - ventedag mens tiden går sakte. Det kommer til å bli jul i år også - det er sikkert. Helt sikkert.
Fredag - lille juleaften
Da var vi nesten inne til jul. Det er kun en dag igjen før papiret flekkes av pakkene. Nå er det bare å holde oppe trykket igjennom jula så er vi snart klare for ei uke i Spania - det kan fort bli bra !
Jeg føler vi er på gang - og jobber godt, som alltid - men jeg ser vi har noe på gang - og det kan fort bli bra!
GOD JUL til ALLE!
Høydar uke
Live Andrea invitert til UCI på bakgrunn av sine prestasjoner og Andre Fossa Aguiluz nominert til idretts gallaen i åpen klasse - bra uke !!!
Det er alltid kjekt for oss og ikke minst rytterne når noen legger merke til at vi presterer bra - det gir selvtillit til å ta med seg. Det er imidlertid viktig å alltid ha beina på bakken - og fokus på arbeidet som skal gjøres - HELE VEIEN. Det er arbeidet som legges ned i trening som gjør at vi sykler fort. Det daglige arbeidet som må gjøres skikkelig hver dag. Det er gjennom godt arbeid over tid en lager prestasjoner som igjen gir resultater. Vi må aldri glemme det, for da fjerner vi oss fra selve konseptet.
Onsdag
Andre Fosså Aguiluz nomiert til Idrettsgallaen i ÅPEN KLASSE - Det er et nytt steg for BMX Norge !!!
God spenst økt i går etterfulgt av STAB på GAND VGS.
Snø i løpet av natten, gir oss litt bekymring, men ikke mer enn at det går godt. I dag er siste skoledag for elever - før vi går inn i julemodus. Vi tar legger inn årene og glir sakte inn mot kai for 2011 - og gjør oss småklare til å starte på 2012
Tirsdag
Det blei ei god start økt i går etter en masse kompressor problemer innledningsvis og uten koffert i oppstarten. Så gikk det seg til og ting rullet vår vei. Det blei god kvalitet og menge gode starter - selv om der fortsatt er litt variasjon - det nærmer seg ! Og det er bra - ting er på gang.
Live blei invitert til "high level training " på UCI senteret i går, av UCI ved navn ! Det er bra noen legger merke til at vi gjør det bra - en liten fjør i hatten til oss det - at de vil ha Live nedover.
Men - når du gjør det bra, "skal du gjøre mer av det som gjør at det går bra" sier nå jeg. Når ting står stille kan en vurdere andre innslag i treningen. Vi bør nok ikke legge for mye om nå, men fortsette det vi er igang med.
Mandag
Ny uke - de siste dager på jobb dette året ! Så blir det juleferie. Det kan bli bra det. Vi hadde noen flotte dager i England og fikk gjort det vi skulle - meget bra fasiliteter for trening. Nå er det bare å bruke motivasjonen fra oppholdet til å arbeide hardt videre gjennom julen og ut på nyåret - så hente enda mer motivasjon fra treningsopphold i Spania.
Trening 1600 i dag, HALLEN START
Søndag
Typisk hjemreisedag. Frokost nå så pakker vi sammen og reiser. Hjem til jul! Pakker, julemat og alt det der. Kommer til å bli veldig bra! Det er kun en uke igjen nå - sååå er det jul !
Lørdag i Manchester
I dag er det lørdag ! Vi hadde en utrolig bra treningsøkt i går sammen med engelskmennene. Det er en drøm å trene her borte, faktisk bedre enn en drøm. Jeg tror iallefall aldri jeg kunne drømt om at det var så bra, så gjennomført og så high line. Dette er the new level - ingen tvil om det. jeg håper virkelig vi får gang på ting hjemme - vi vil få en enorm utvikling på ryttere med slike forhold.
Lørdag morgen Manchester
Frokost på Fana, så litt skruing - tur og sjekk opp aktiviteter. Turen bort her gikk klikk klakk i går hotel er bra alt ligger til rette. For noen gode dager her - som vi skal bruke godt og arbeide godt på.
Notere at jeg er tidlig ute som vanlig - Dalen time , men denne var litt i overkant - trenger ikke være en dag på forhånd - det er selvsagt fredag her også lørdag kommer i morgen !
Torsdag
Det er Torsdag y arbeidsdag og avreise til England for å trene SX innendørs i Manchester, det kan bli bra iallefall spennende å se fasilitetene. Det blir trening i morgen og lørdag i Manchester, utbyttet regner jeg med blir bra. Det er greit å holde gang på SX - hvor poengsanking blir viktig framover våren.
Onsdag
Bra spenst økt etterfulgt av STAB i går på GAND VGS. Vi var opp mot 50 stykker på STAB i går og de 4 faste på spenst + SNAPDOG og POLLI. Instillingen og innsatsen var veldig bra gjennom begge øktene - vi jobber hardt setter nye rekorder og utfordrer oss selv hele veien. Det er slik det skal være. Da blir vi bedre.
Tirsdag
Starten på uken fortsatt - dans på skolen, spenst og STAB i kveld. Det går på skinner og det går fort. Hadde en god start økt i går ettermiddag i hallen og jeg er fornøyd med hvordan det ser ut for tiden. Vi jobber i utviklingens tegn og jeg føler det går godt.
Mandag
START 1600 - hallen i dag.
Ny uke nye muligheter for å forberede seg enda bedre! Training for peak performance ! Vi lør på og gleder oss til neste økt og det som måtte komme. Forberedelser er viktig - og vi skal forberede oss godt.
Søndag
En hel dag viet til breddaktivitet i går !!! Viktig å stille opp på det.
I går gikk dagen med til kretssamling for syklister - alle greiner - både meg og Andre var inne, sammen med Roy Hegreberg og et par andre og hadde innlegg om sykkel, videre hadde jeg en basis økt med hele gjengen. Mange friske unge syklister på gang i Rogaland sykkelkrets det er sikkert. Spennende opplegg dette - tror det vil være lurt og gjøre det flere ganger !
Lørdag rett før jul
I dag skal jeg til Stavanger og holde et innlegg og ei trening for unge håpefulle syklister. Det er krets samling for alle greiner MTB, landevei og BMX innen i den store byen i Rogaland. Både meg og Andre skal ha innlegg der inne - det blir sikkert kjekt og lærerikt. Viktig å stille opp for en god sak og bruke denne dagen på det.
Fredag 9 desember
Trening i hallen i går kveld, blei spesiell. Plutselig dukket SNAPDOG Birkeland opp med sykkel - jeg har ikke sett ham på sykkelen siden April 2011. Det var veldig gøy å ha ham med på trening i går. SNAPDOG har fortsatt starter av høy klasse og kan fortsatt bite godt fra seg. Noen justeringer og litt fin tuning så er han helt der oppe ! Vi får se hva framtiden bringer.
Bra trykk for tiden - føler ting glir godt for øyeblikket og jeg er optimist med tanke på det som kommer.
Torsdag
Snart slutt på denne uken også - julen nærmer seg ubønnhørlig også i år. Det er forholdsvis travelt for tiden - en god del ting skal gjøres på skolen og på sykkelsiden. Det er veldig greit å ha det litt travelt - så går nu dagan !
I dag starter dagen med testing og spenst trening.
Onsdag
Meeeeget fornøyd med spenst økt sammen med Andre og Sebbi går - etterfulgt av STAB på GAND. Så hørte jeg noe om at Per "NY SENDING"Erik var ute og rygget i mørket - og traff Sebbi på ett eller annet vis.
Festlig !
I dag er det ny møte dag, det er full fart og stormende jubel gjennom hele formiddagen - sånne dager liker vi, så skal jeg avgårde og være vakt på juleball for 10 klasse utpå kvelden - Litt av en dag!
Tirsdag
STAB dag på GAND 1900 i dag, hadde en oppløftende økt i hallen i går - anlegget fungerte 100% Sebbi fikk justert farten på gaten og alt virker å være aldeles på G. Det liker jeg og ser fram til fortsettelsen. Når vi må være inne er det viktig at forholdene er bra det var de i går - og vi kan bare gi gass.
Mandag
Det kan bli trening i hallen i dag 1630 - sender text når alt er klart
Ny uke - nye sjanser - avventer litt med start trening i dag - må se det hele litt ann på snømengder osv. Kommer tilbake til plass og tid i løpet av dagen.
Gjør jobben i mellomtiden !!!
Søndag
Hadde en liten tur til Egersund i går sjekket Julebyen, det var en meget kald opplevelse og det blei fort gjort. Fikk kjøpt et glass Sild, det var alt. Etter lynvisitten i sentrum tok vi turen på hytta til naboen (PERI) - for å sjekke opp den - det var mye varmere, med fyr i ovnen og flatskjerm.
Lørdag og helg igjen
Det nærmer seg jul - og det nærmer seg sesong "start" 2 - det er like over ju noen uker ut i Januar 2012 og i Belgia. Før det skal vi en uke til Spania - og legge siste finish - første siste finish - på treningen.Spennende og givende. Gleder meg til det.
Fredag
Fredag helg og bedre vær er resepten i dag. Det ser godt ut og ting ruller framover. Det virker å være bra - det aller meste nye Wingate i dag - det er greit å få det gjort.
Torsdag
Ny serie med Wingate tester i dag flere står for tur - og det er en hektisk dag i dag. Spennende å se hva de andre gjør på denne testen i forhold til jentene og ikke minst i forhold til Andre Fosså Aguiluz "high score"
Ellers er jo ikke akkurat været på lag om dagen - det er windy ute og regn i luften nesten hele tiden. Sånn er det bare.
Onsdag
En god trenings og test dag i går - kanonresultater på Wingate for jentene og Andre - blei opp fulgt av en solid spenst økt med guttene, som betyr mye mer enn mange forstår. Deretter avsluttet vi dagen med STAB - som også var bra i går - det går rette veien og ting flasker seg. Dagene går, mange ting blir stadig bedre og jeg får sterk følelse av rett vei i kroppen.
Tirsdag
Start økten i går var veldig opp og ned, men det forbauser meg egentlig hvor stabil Sebbi er på denne tiden av året. Det er imponerende når jeg samtidig vet at det er langt til toppformen. Andre er mye mer varierende - det er for stor avstand mellom de gode og de dårlige. Live har vært stabil lenge men rotet i går - jeg vet ikke hvorfor. Elisabeth er på vei fram - med ny giring har han tatt et steg rett vei både utganger og drag er mye bedre enn på lenge.
Heldigvis er det ikke i dag vi skal være i topp form - men jeg kunne ønsket mer stabilitet.
Mandag
KLEPP 1930 START
Tøft værmessig - her i vest det gjør at jeg avventer litt før jeg bestemmer meg for hvor vi trener start i dag- Vind og regn må sjekkes litt rundt forbi - slik at vi kan få best mulig kvalitet på treningen. Kommer med beskjed før 1500 i dag regner jeg med.
Nå skulle vi gjerne hatt en innendørs bane ja, men det har vi ikke og må kosentrere oss om å gjøre det på de banen vi har !
Søndag
Ferdig med Stockholm, nå blir det hjem til siste Tippeligaen runde FKH hjemme gleder meg! Tror på en god avslutning.
Stockholm
Fortsatt her i Sverige, fortsatt flott by mye å se kjekk by å gå i - for vi går mye ! Regner med nye mil i treningsdagboken i dag. Det gjelder å sko seg godt når været er flott her .
Stockholm
Tur med Tonje til Stockholm, regner med vi går noen meter i dag.
Stockholm
Tur med Tonje til Stockholm, regner med vi går noen meter i dag.
Tordag
Dagen i dag står i møtenes tegn - føler jeg har mange møter for tiden. Kommer det noe ut av møter spør jeg meg ofte eller er det handling som gir resultater? Innimellom må jeg stoppe litt opp og spør meg selv om det - og jeg konkluderer med at møter og planer ikke kan erstatte handling på noen som helst måte!
Onsdag sa du ?
Onsdag midt i uken, møtedag og medarbeidersamtaler hele dagen. Hektisk dag og mye arbeid - det liker vi. Bra STAB økt i går kveld - fikk tynt ut endel energi i løpet av treningen - vi er sterke virker det som. Vi er på gang - og vi liker det!
Tirsdag
Flott vær og flott temperatur i går kveld på Klepp, og ingen vind ! Utrolig gode treningsforhold i November - det er sikkert. Økta var bra - Sebbi var rask gjennom hele treningen - viser god form til og med i November. Det er kanonbra og få trene ute på denne tiden av året i så gode forhold som i går. Det hever kvaliteten på det vi gjør !
Mandag
Da var vi igang igjen med en ny uke. START I DAG PÅ KLEPP 1930.
Det er inn i en ny uke full av pågangsmot, klar for å få ting til - gjennom hele uken og klar for å gjøre det enda bedre.
Det nærmer seg Desember og vi har allerede fått gjort unna endel trening - mer skal det bli og det går for tiden ganske bra!
Lørdag
Tilbake i Sandnes etter et par dager på kurs på Hjelmeland. Trening starter dagen i dag og det blir spennende i seg selv. Ellers er der lite nytt for dagen - det blir det vanlige helge arbeidet - handle litt og ta det rolig.
Fredag
Hjelmeland igjen - nye møter nytt arbeid med skole. Spennende dag i går avløses av en like god dag i dag tror jeg - så hjem i ettermiddag. Det er ikke så mye mer å melde om i dag - bortsett fra fint vær !
Fredag
Hjelmeland igjen - nye møter nytt arbeid med skole. Spennende dag i går avløses av en like god dag i dag tror jeg - så hjem i ettermiddag. Det er ikke så mye mer å melde om i dag - bortsett fra fint vær !
Torsdag
Vi jobber og jobber i da skal jeg faktisk på jobbseminar til Hjelmeland hotel og SPA - mulig det blir en vinner ! Tilbake på Fredag og klar for nye oppgaver, en interessant forestilling på lørdag og mye kjekt i vente. Spennende dager i møte - det kan bli bra!
Onsdag
Veldig bra STAB økt i går på Gand, ting glir godt - og det er ikke noe å si på innsats treningsvilje og stå på humør. Det flasker seg. Det er særdeles viktig å putte inn hardt arbeid nå - og ta ut rentene senere - det er på den måten vi jobber på denne tiden av året.
Tirsdag
Det er tirsdag og det er stab dagen 1900 på GAND !!! Som alltid - mange folk mye gass og hardt arbeid.
Start i går kveld på Klepp var bra kvalitet, mange presterte godt og jevnt hele kvelden - det er der vi skal være akkurat nå. Fornøyd med det.
Tirsdag
Det er tirsdag og det er stab dagen 1900 på GAND !!! Som alltid - mange folk mye gass og hardt arbeid.
Start i går kveld på Klepp var bra kvalitet, mange presterte godt og jevnt hele kvelden - det er der vi skal være akkurat nå. Fornøyd med det.
Mandag - ny uke
START KLEPP 1930 i dag
Vi går inn i en ny uke med trening og testing - det er nå det skal jobbes og jobbes hardt for å legge et godt grunnlag for sesongen over jul. Vi må tenke langsiktig - formen skal være god i slutten av mars, vi må ta de rette valgene og planlegge i forhold til det
Mandag - ny uke
START KLEPP 1930 i dag
Vi går inn i en ny uke med trening og testing - det er nå det skal jobbes og jobbes hardt for å legge et godt grunnlag for sesongen over jul. Vi må tenke langsiktig - formen skal være god i slutten av mars, vi må ta de rette valgene og planlegge i forhold til det
Farsdag
Lurer på hva dagen bringer - #farsdag det kan nok bli litt av hvert! Helgen går mot slutten og en ny uke venter på oss rett rundt hjørnet.
Lørdag fortsatt stabilt vær i Sandnes
Endel tester er unnagjort denne uken - med gode resultater for mange. Mange ser også at de har litt å arbeide med for å bli enda bedre - og det er hensikten med tester. Savner endel resultater, men sånn er det.
Resultatene bekrefter det jeg allerede vet, og slik sett er resultater viktige - et av treningsprinsippene er KONTROLL og gjennom en testsekvens skaffer jeg meg kontroll på endel forhold som påvirker prestasjonen. Det er viktig.
Neste uke starter vi med O2 tester etterfulgt av Wingate - de som skal testes vil få beskjed i god tid.
Fredag
God gjennomføring av tester i går - fortsetter i dag med fullføringen. Resultatene som fremkommer dokumenterer det vi allerede vet, og det er endel av hensikten med tester. Testene gir oss svar på ulike del kapasiteter rundt forholdet prestasjon, som gjør det lettere å sette inn arbeidet akkurat der vi trenger det. Slikt sett har testene en god verdi.
Når vi i tillegg scorer godt på sprint og hopp nå på denne tiden viser det helt entydig at vi har tatt et steg til i riktig retning. Vi setter rekorder på øvelser i November ! Det er greit når vi vet at vi skal ha toppformen inne i April og mai neste år - det gir oss en trygghet i treningen - vi beveger oss rett vei !
Torsdag
Spenst tester GAND 0800 i dag, Sprint tester Sandnes Stadion 1500 i dag.
Det kommer til å gå unna!!!
Onsdag
SPENST TESTER GAND 0800 i MORGEN TORSDAG
God STAB økt i går mye bra jobbing all over 50 deltakere - gir oss troen på at denne økten er verdt å ha i sykkelmiljøet. 50 syklister samlet til trening BMX og Landevei, og utfor - hvor ellers i landet finnes slike økter enn i Sandnes ?
Sykkelbyen dokumenterer sin eksistens gjennom slike økter mener jeg.
Tirsdag
STAB i kveld på GAND 1900 - Vær ute i god tid !!!
Bra økt på Klepp i går - selv om jeg ser flere som er litt opp og ned - det er naturlig akkurat nå. Tanken nå er å vedlikeholde egenskaper og eventuelt legge om på teknikk i denne perioden.
Denne uken blir som sagt testing av power events, det starter med hopptester på GAND torsdag morgen 0810 - etterfulgt av sprinter senere på dagen.
Mandag
START KLEPP 1930 i dag - ta med det gode humøret, lysten og gutsen og vær klare til å begynne når vi begynner !!!
1930 betyr ferdig oppvarmet til 1930 - klare for WARM UP GATES!!!!
Denne uken planlegger jeg SPEED EVENTS og POWER EVENTS på Stadion og på Gand VGS Nærmere beskjed følger - etterhvert.
I dag skal jeg på kurs i Stavanger og blir borte fra jobb hele dagen - men er på plass i kveld !
Gratulerer med dagen Live Andrea - store jenta nå !
Søndag
Søndag i Tunveien, Pinnekjøtt skal forberedes i dag. Gode greier. Ellers så går nu dagan ! Det går i planlegging og det går i å få ting på plass- Det seg godt ut og jeg har en veldig god følelse når vi nærmer oss Desember i kalenderen.
Lørdag
Lørdag i Sandnes fint vær det går mot vinter. fortsatt gode treningsforhold og det meste går riktig vei. Det er bare å trykke på nå - med mye trening - så skal vi få en god vår !
Fredag
Møtte på Klepp i går teknisk arbeid med LEvi, men der blåste det sånn at vi kastet inn håndkle det er ikke ofte vi gjør. Men i går var det overkill, tok en tur i hallen for å se på forholdene der, mye mindre vind og greie forhold - hallen er i orden - den kan brukes - og tiden nærmer seg nå, selv om ute var 13 grader i går !
Torsdag
Tøyingsøvelser for sykkel
Torsdag, Yrkesmesse i Stavanger fll fart på skoletilbud og verving av nye elever til GAND. Det er lange dager men ting som må gjøres skikkelig. Treningen ruller - det virker som mange er interesserte i å jobbe hardt nå det vil betale seg utpå nyåret og det er bra!
Jeg har en god følelse - vi jobber hardt og framover.
Onsdag
Bra STAB økt på Gand i går - totalt 36 stykker landevei og BMX - men ferre BMX ere enn vanlig - sykdom må ta skylden enkelte ligger nede for telling og noen går på skole !
Sånn er det - for tiden - men de jobbet godt de som var med og det er jo det viktigste. ting glir godt nå det trenes mye og det er tiden for den typen liv akkurat nå.
Tirsdag
Bra kvalitet på Kvål i går selv om det var litt trøblete i forhold til glatt, men det gikk på et vis. Jentene var bra i går - hoppet hele veien 2 hoppet, det er sånn vi blir bedre å hoppe ! Vi blir ikke bedre av å hoppe av ikke å hoppe - det er enkelt, ofte er det enkle det beste - imponert i går av jentene.
Det jeg ikke er imponert av er at mange kommer sent til trening - det må skjerpes inn. Verdensmesteren er nesten alltid først ute på trening 10 - 15 minutter før vi har avtalt - da varmer hen opp og er klar til treningen begynner.Noen som lurte på hvorfor han blei verdensmester - han er forberedt til trening ! Det er en viktig faktor.
Selvsagt kan det være gode grunner til at folk kommer sent, men da må de fortelle om dem ! En god regel er å være ute i Dalen time.
Vi må heve oss her - og være klar til treningen skal begynne !!!
Mandag
START KVÅL 1930 I DAG
Det er en ny uke so gir nye sjanser og nye muligheter for å påvirke egen prestasjonsevne i positiv retning. Det er bare å gripe sjansen, gi full gass og la det stå til. Nå er det viktig å jobbe hardt og målrettet for å bli enda bedre og legge et godt grunnlag foran 2012 sesongen som fortsetter over jul.
Søndag
Søndag, tegneserie TV tidlig oppe lader opp til Håndball turnering med Vilde i dag hennes debut. I turnerings sammenheng - det gleder å komme igang å vinne kamper. Jeg er enkel - jeg tror at de som vinner mange kamper blir gode å vinne kamper. spillets idee er å vinne - her gjelder det å begynne tidlig med klare seire. Taktikktavla er med disposisjoner skal gjennomgås, spillere bygges opp mentalt, det er hardt å spille håndball i 7 års klassen. Hele gårsdagen gikk med til å terpe avslutninger og ulike skuddvarianter i hagen, før vi avsluttet med noen knebøy og lett benkpress. Vilde er klar - nå gjelder det bare å finne det optimale spenningsnivået for dagen og i forhold til idrettens egenart. Da er vi der, POWEADE barene er pakket, Vilde har vært på en liten løpetur på 5 km på morgenen nå og vannflaskene er klare Sørbøhallen venter.
Vi spiller for å vinne ! Deltakelse er overvurdert - her gjelder det å vinne på vårt lag. Vinn og vinn med samme sinn - vi trener på å vinne fra første kast. Dette blir en merkedag, vi har mål for dagen - hovedmålet er å vinne alle kampene, delmål er å score minst 6 mål pr kamp - det utløser bonuser og ukelønn i høy klasse neste uke - Å vinne er ikke en deltidsjobb det er en fulltids beskjeftigelse og det må trenes på !
Lørdag i Sandnes
Jeg bor i verdens beste by. Når rådmannen legger fram sitt budsjett blir jeg i tvil. Han skal kutte 40 lærerstillinger i kommunene SATS PÅ SKOLE! og så skal han øke køene i eldreomsorgen og redussere tilbudet i sektoren. Hvilke motiver ligger bak her - jeg forstår ikke logikken her, eller gjør jeg det?
Nok om politikk her på denne siden det skal jeg komme tilbake til i bloggen min . Hjemme fra Lillehammer og det er godt, nå blir det planlegging av det som skjer videre framover på sykkelsiden.
Torsdag
Ny seminar dag her på Lillehammer, mulig det blir en god dag i dag også. Stort sett fornøyd i går. Det er alltid noe å plukke opp.
Hess er på plass på Lillehammer nå - og skal en tur på det olympiske museet i dag.
Lillehammer
Full gass til Lillehammer i dag - kurs og idrettsfag. Blir nok bra greier det men det er early!Venter på Hess og golfen nå, så blir det Sola igjen !!! Hjem igjen på Fredag.
Tirsdag
Da var vi igang igjen - med Tirsdag, det er greit å være forbi mandag. I dag blir det avis opplegg, og trening. Det er nu sånn dagan går! Lett treningsdag i går - etter Sveits, var en tur sammen med Andre inne og besøkte Polly på sykehuset - og det var kjekt. Det går framover med Polly, det er viktig.
Vi får stå på i dag som alltid - for å få noe ut av dagen !
Mandag i gamlelandet
Tilbake igjen fra Sveits og EM 5 og 6. Fornøyd med utbyttet denne helgen. Live Andrea Mikkelsen, SPEEDY Mikkelsen viste resten av Europa ryggen. Vi har ventet på en WIN her - og det er ekstra kjekt når det kommer i overlegen stil og attpåtil to dager på rad !!! Det er slik vi liker det!
Nå har vi for alvor jentene med HELT HELT i toppen og det er kjekt. Elisabeth Navrestad fulgte opp med en 6 plass på Søndag - godkjent det også. Så er Andre Fosså tilbake etter en hektisk periode etter VM gullet, nå blir han bedre og bedre HEAT for HEAT det er ikke mye om å gjøre før Foss er tilbake der han skal være i finaler.
Tore Navrestad fortsetter å imponere i 15-16 6 seire av 6 mulige er ikke annet enn OUTSTANDING - HISTORISK og ikke minst fantastisk god kjøring
Søndag - race day 2
Ny dag nye lodd og nye gevinster. Det gjelder å være på hugget igjen og prestere på nytt. Det er spennende i dag om vi har mer å gå på enn vi fikk ut i går, jeg mener vi har det og det blir en ny dag på banen i dag.
Nå er det frokost hvert øyeblikk, vi styrter med det, så får vi se hva dagen bringer.
Lørdag race day - Live Andrea kiced som ASS HISTORISK
Strålende dag for Live Speedy Molkelsen i dag. hun var tøff nok, hoppet det som skulle hoppet og ledet fra start til mål i finalen - det var liksom aldri tvil i dag. Jeg har ventet på dette lenge og sett det er mulig lenge. Når Live gjør det hun må vinner hun ! I dag kunne hun slått hvem det måtte være, og var rett og slett itlnærmelog i finalen. Klemte et par ned bakken fra bane 3 konsentrerte seg om 1 sving inngang og utgang - hoppet 2 sletten og var rett og slett konge hele veien, eller dronning muligens. André sykler også bra i dag, misset litt over 1 hoppet i kvarter fra bane 6 og ferdig for i dag - Foss er på gang igjen og kan allerede i morgen være å regne med. Elisabeth rotet vekk dagen sin i første hest med en 5 plass og røyk ut helt unødvendig. Jeg vet hun kan være på podiet når hun treffer - vi prøver det i morgen!
Tidlig oppe - frokost venter før vi reiser på banen utpå dagen. Dagen i går var bra, god trening for oss, nå gjelder det å ta det med inn og heve det enda litt i løpet i dag. Da er vi med der vi skal være.
Fredag
Dagen har gått veldig bra i dag til tross for manglende parkeringsplass på hotel, og usikkerhet omkring frokost. Vi fikk både parkering og frokost og fram til nå har alt gått etter planen det liker jeg. Treningen i dag var meeeeget bra. Aggo er in bussens rask,sterk og uredd. Jentene er også raske som bare det, men hopper de ikke dér de må hoppe gir de vekk den god 1 slettet sin. Det er viktigere å være først i mål enn først til 1 sving selv om det også er viktig. Vi må opp et Klepp om vi skal bli bedre på jentesiden - og det er enkelt HOPP det de beste hopper !!! Vi kommer grusomt i morgen regner jeg med ! Treningen i dag lovet godt Vi gir full gass!!!!
Fredag i Genève hva vil dagen bringe ? Det er alltid spennende starte opp i en ny by. Vi skal spise , sykle og handle nå de nærmeste timene, så blir det trening i kveld og upedates kommer her ettter trening .
Torsdag
Vi er frame paa hotel comedi som ser ut til aa vaere netopp det - ingen parkering ingen resepsjon. Det LAN se litt tungt ut, ved første øyekast - men du bet aldri det kan ta seg opp. Vi avventer til frokost i morgen så se vi hva det har å by på
Reisedag - Sveits venter og jeg håper gode forhold venter også. Genev ser bra ut på bilder håper realiteten er like god - da blir det gode løp som venter i helgen og god konkurranse. Det fortjener vi nå. Jeg har tro på Sveits, Sveits er ofte bra og jeg tror det blir veldig bra denne gangen også. Vi er klare så klare vi kan bli - og ser fram til løp.
Onsdag
Hard dag i går på jobb med uhell på trening. Hele skolen var på en måte i sjokk en liten stund og våre tanker gikk til Polli på sykehuset. Heldigvis gikk også dette bra, etter sikker og resolutt opptreden av trener på feltet, det er er en trygghet å vite at vi har gode folk på sentrale plasser ! Som reagerer slik de skal og får gjort de nødvendige tingene i riktig og rask rekkefølge. Nå håper alle at forulykkede er raskt tilbake og vi igjen kan glede oss over å ha ham på trening med innsats guts og ståpå vilje.
Mandag
START KVÅL 1930 i dag !
Da var vi igang igjen - ny uke på jobb og ny uke med jobb og ny uke med EM runde i Geneve neste helg - det går slag i slag. Det er en spesiell sesong i år - å ha sesong hele året, sist vi hadde det var i 2008. Det er på en måte gøy og ha noe å se fram til hele tiden men Geneve er det siste løpet på en stund - derfra og til over nyttår blir det trening og mye trening!
Sondag
Flott ver her pope I dag - vann kommer fortsatt ut an kranen. Alt eg paa G
Lørdag - HYTTÅ
Har fått med meg HOT DOG Hellevik i dag til Røldal for å hjelpe meg med et vannrøyr. Tror det blir bra og ikke minst en kjekk tur i bilen. V har nok endel å snakke om på veien tenker jeg. Ellers så var Flomlys løpet en suksess i går mye god sykling og veldig god stemning.
Fredag
Petterdalen.com tok en tur til SWAILAND i dag for å ta i øyesyn Flomlysløpet. Det var uten tvil en HØYDARE - det var en god del morsomme stunt å se der i kveld - og også endel god sykling.
Min personlige favoritt høydare var de Ken MEland var i heat med Live og Elisabeth og blei PULLET til de grader ned bakken av jentene men kom tilbake og ledet inn i svingen med Live jagende bak - Meland var egentlig ferdig etter 2 sving - men skulle ikke la Live passere så han tok ut litt i overkant mye og fikk betale for det gjennom resten av dagen - der var ikke mer igjen - han brant alt i kvarten !!!
Finalen blei vunnet av Sondre Mikkelsen - meget god finale - kjempet med Simen FRP Nilsen til finish line men tok stikket, med PODLEST på 3 plass. God gjennomkjøring mange gode runder i beina til neste helg !!!!
Javel, det går mot helg - er så heldig at jeg skal få HOT DOG Hellevik med meg å fikse noen RØR på Lørdag på hytta. Det blir bra - kan bli veldig bra egentlig. Ellers så var det STAB i går morgen på Gand, det var bra arbeid lagt ned. Senere på dagen var det en liten økt på banen med Live - det var også bra. I dag er det dags for NORGES STØRSTE LØP Flomlysløpet. Tror jeg tar meg en tur opp der for gøy og følger litt med.
Torsdag
Guttene på OL samling på Norefjell i dag, jeg står over - må jobbe litt her hjemme og trenger lit tid hjemme. Håper det blir ei god Samling med mye informasjon som gir inspirasjon til Sebbi og Andre - motivasjon til å stå på videre med trening gjennom vinteren.
Ellers STAB på morgenen på GAND.
Onsdag
God stab økt på Gand i går, jeg er imponert over arbeidet som legges ned av endel ryttere - det er solid.
I dag er det like dårlig vær her og ikke mye lysning i sikte, Sebbi fortsatt ute Andre i full trening sammen med jentene. Det går etter forholdene bra, og Sebbi begynner å kjenne seg litt og litt bedre. Vi styrer mot Geneve om 1,5 uke.
Tirsdag
STAB 1900 GAND VGS I DAG!
Det er full gass igjen. Det er trening, jobb og forberedelser til Geneve. Sånn går nu ukene !!! Det neste heatet er alltid det viktigste heatet du kjører ! Arbeidsinnsats i trening jakten på kvalitet er det som avgjør. Vi må arbeide hardt videre fram mot neste sjanse - og det er vi flinke til !
Herlig å være hjemme
Når jeg kommer tilbake fra Tsjekkia til Tunveien og Sandnes får jeg følelsen av å ha kommet til himmelen. Dette er nok himmelen tror jeg.
Jeg har ikke i min tid opplevd et dårligere løp, på en dårligere bane. At der arrangeres løp i Klatovy er intet mindre enn en skandale og setter etter min mening hele idretten i et tvilsomt lys. Jeg føler det er greit å si, NORGE gjorde det godt - men jeg er skuffet over alt arrangement teknisk og banen.
Ingen ryttere fortjener så dårlige forhold som de greier å diske opp med i Klatovy.
Været kan de ikke gjøre noe med, men jeg er av den oppfatning at 1mm regn må baner tål iallefall når de skal arrangere EM runder. Det er tross alt en utendørsidrett - vi trener mange økter i mye mer regn, og det går helt fint !
Jeg håper jeg har vært der nede for siste gang - det ga jeg uttrykkelig beskjed om også.
Søndag- vi prøver RACE igjen
Vi kom godt ut av dagen til slutt det så mørkt ut etter første løpet da vi kom for seint til start på 2 heatet - det var kun 2 heat og de startet heat 2 etter 13:40 ikke etter 20:00 som er normen. På forhånd var ingenting sagt speaker sa ingenting - de bare kjørte heatene uten oss og et par til!
Vi protesterte, men THIS IS TSJEKKIA!!!!! Til og med Kesic kom og beklagde, han hadde vært i baren akkurat når det skjedde, så han kunne ikke gjøre noe !!! Men han ba om unnskyldning !!!!! TOPP
Det andre løpet startet med revansjesugne jenter og de gjorde som de skulle sikret finalen , som blei gjennomført nær 100% - men ikke helt 100% Vi blir bedre og bedre og nærmer oss toppen - det kommer !!!
Tore Navrestad fortsetter å vinne han vant i dag også helt suverent. Den største oppturen foruten dette var utvilsomt POLLI med finale i junior - den var det mange som gledet seg over !!!!! Og det viser igjen at gjøres jobben blir en god !!!
Bettina Lillebø fortsetter, igjen i finale i dag og 5 plass i jenter 15-16 er meget godkjent!!!
Tidlig oppe i dag, det skal kjøres 2 løp for oss - det kan bli hektisk der oppe i dag. Sånn er det 2 løp på en dag kun 2 innledende - full fyr fra start av. frokost 0615, trening på banen 0730 ! Håper det er lysnet ute til da !!!
Vi gir gass og håper på bedre forhold i dag enn i går det ser godt ut akkurat nå.
LØRDAG RACEDAY - trodde alle !!!
The man i 15-16 Tore Navrestad 3 av 3 so far !!!
Klatovy fornekter seg aldri, jeg har helt sluttet å bli overrasket over hva som kan skje her nede. Selvsagt skjedde det noe i dag også - det regnet som det nesten alltid gjør når vi er her, og det regnet hele dagen men ikke Vestlandsk regn mye mindre regn, banen tålte det ikke og løpet blei avlyst - Vi kjører 2 løp i morgen et klokken 0830 og ett klokken 1300 !!!!!!!!!! Bare med 2 innledende heat begge ganger - det kan bli festlig !!!
Denne banen er så dårlig - at den går inn på topp 2 over dårlige baner rundt om i hele verden - iallefall der jeg har vært. Allikevel får de løp år etter år igjen og igjen - ingen liker spesielt godt å reise her heller, men løpene triller inn - FANTASTSIK !!
Hide out in the tent
Jeg er glad de avlyste i dag, det var ikke forsvarlig å kjøre løp på den banen og vi ville fått unødvendige skader. Det var en voksen avgjørelse Ilia Kesic tok i dag etter press fra rytterne - jeg likte det. Sikkerheten må komme først og i dag var det langt over grensen !!!
Vi samler oss på hotellet, lader opp til i morgen og går til verket med ny fokus og like god innstilling i morgen !
Vi går og sprinter !!!!
Når det er sagt Tore Navrestad vant alle sine heat igjen i dag i 15 16 og vant også selvsagt finalen - WAY TO GO TORE.
Bettina Lillebø begynner virkelig å få fart på sykkelen og blei 3 i jenter 15-16 i dag - det var kanonbra det !!!! Der er jenter på gang - og det er kjekt !!! Vi trenger flere jenter i toppen - det gjelder bare å arbeide hardt så er detmulig !!
Det er bare å komme seg opp - få spist og få skaffet seg regntøy i full fart. Her regner det og det kan bli MUD idag ja !!! Det er helt sikkert. Vi får ta våre forhånds regler og være forberedt.
Det er ikke første gang vi opplever regn her nede ! Faktisk nesten hver gang vi er her! Vi får se hva dagen bringer - jeg er klar iallefall.
Fredag i Klatovy
Vi har lenge visst at sEbbi går under navnet DATA JONAS, det er fordi han er over middels flink med PC og kan få den til å gjøre det aller medte faktisk bortsett fra å skifte dekk på sykkelen. Vi har fått opp et par jenter som følger i HAKKET, det er DATA JENNI og DATA OLGA - se på jentene med en gang de har en ledig stund er det rett på MAC - oppdatere , face og twitre det er sånn det er i dag - maskinen er på plass og den rykkes opp umiddelbart om muligheten er der. Det var andre tider når jeg vokste opp da var det bondesjakk og ludo - yatzy på lørdager om vi var heldige !!!
Polli har forstått endel - og han har blant annet forstått at for å komme på Petterdalen.com så er det viktig å kle seg rett ! Polli tok på den riktige drakten på trening i dag og fortjener litt plass her bare på grunn av det GO POLLI GO !!!!
Vi gleder oss til i morgen og vil se jenter som jubler !!!
Trening unnagjort for jentene i dag - jeg er veldig fornøyd med det de presterte i dag. I dag pushet de seg selv og fikk hoppet det som skulle hoppes - det betyr det de andre gode jentene og ELITE damer hopper. Jentene viste virkelig tenner på 1 slette, og resten av banen. JEg likte det jeg så i dag - PULL. Vi gleder oss til i morgen og føler vi er med !!!
Jeg tror jeg er her for 5 gang på 10 år, det sier litt om hvor ofte de har løp her sammenliknet med andre, og en kan spørre seg hvorfor er det slik ? Er det pga fasilitetene her nede, eller er det fordi banen er spesielt god ? Er det for alle liker så godt å være her eller er det for der er så mange gode ryttere herfra at de må ha løp her ofte? ER der noe spesielt med denne plassen?
Det er ikke fordi at banen er spesielt interessant, det er heller ikke for fasilitetene er enorme, selv om TOI TOI har sitt hovedsete her. for de som ikke vet det er tOI TOI mobile SKITHUS, blåe som kan settes opp å rigges runndt. Toi TOI er Klatovys stolthet, sammen med gamlebyen og festningsmuren.
Men vi var her igjen - jeg skal muligens komme tilbake til hvorfor vi er her ofte, men vi er her iallefall igjen - det er på en måte greit - vi kjenner plassen godt og det er iallefall ingen bakdel - vi vet hva som venter vi vet hva vi får - det er bare å gi gass, nyte TOI TOI og kose seg.
Tsjekkia med jentene
Har hatt noen hektiske og trøtte dager etter USA nå. Har glemt å oppdatere. Her kommer det- på vei til Tsjekkia med to jenter. Fikk kjeft av Speedy Mikkelsen for dårlig med updates, så nå er den her. USA gikk dårlig, skader og fall gjorde at det blei lite poeng, men etterhvert har vi fått alle hele hjem og det er mye viktigere. Nå er det Tsjekkia og full fokus på junior jenter - det kan bli gøy og spennende
Lørdag RACE DAY
Fæl dag på jobb i dag, Sebbi ned for telling i dag så ikke bra ut, men gikk etter forholdene bra. Må til sjekk på sykehus og her sitter jeg nå , på verdens mest uvennlige sykehus, det skjer ingenting og jeg får ikke snakket med Seb eller noen andre- bare venter. Endelig inne ! Ting ser bra ut nå, vi er på gang.
Enkel oppskrift i dag - SETT ALLE KLUTER TIL, full gass fra første tråkk og helt inn - skal vi være med må vi det. Jeg er optimist - dette kan vi få til - og jeg tror på det . Vi må bare være tøffe nok i hodet, legge hemninger til side og go for #fartandugly taktikken. Ingen bremser - FULL PULL. sebbi har lenge sett bra ut på trening rask sterk og initiativrik. Update på petterdalen.com i kveld !
Fredag TT dag
Litt i underkant i dag Sebbi videre som nummer 60 safet litt mye og blei litt tam men iallefall videre til i morgen det gleder meg veldig. Sebbi ser bra ut på banen og vi får virkelig satse alt i morgen.
Andre var uheldig i dag og blei offer for utstyrssvikt - bokstavelig talt på RÆVA ut i andre sving - da stemmen knakk i to !!! Rett og slett
Skikkelig max uheldig - og slike ting skal ikke skje !!!! Jeg er bare glad det gikk bra med Andre og han ikke skadet seg alvorlig - det kunne fort ha vært mye værre en et kraftig slag i RÆVA og litt skrubb. Han er ute for i morgen - det liker jeg ikke.
Jeg stoler på Sebbi i morgen og det kan fort gå veldig bra !
Fredag i dag 0700 her i Chula Vista vi gjør klar for TT DAG. Det kommer til å bli spenennde dette er en bane som passer oss godt tror jeg der er stor fart og bra flyt. Jeg er sikker på at vi kan gjøre det bra - mulighetene ligger der - det handler om å ta vare på dem og gi jernet fra start til mål. Jeg gleder meg til dagen og håper på gode norske prestasjoner som er fullt mulig om vi er til stedet i det vi skal gjøre og har hodet med oss. Jeg ser ingen grunn til at vi ikke skal ha det.
Kommer tilbake med fyldig oppdatering etter TT seinere i dag.
Fortsatt onsdag men i USA - reiser bakover i tid !
Lang reise i går men fikk sovet 4 timer i strekk på siste flyet, kastet meg i TAXI til hotel - gikk greit, men har ikke sovet så mye etter det men føler meg ok - vil nok få en baksmell i løpet av dagen !
Nå venter frokost, registrering og trening på banen. Seb og Andre sover nok enda så blir vel ikke frokost før om et time og to. Men vi er samlet og er i gang !
Sitter i Chicago, regner med å være på hotellet i 12 tiden i natt flyet herfra er 1 time forsinket, jeg må sove ombord der er planen.
Har gått fint så langt, lounge i London Lounge i Chicago - greit nok det - fasilitetene er gode. Snakket emd Sebbi nettopp hadde vært på bane i dag gikk fint, men fortsatt litt jet lag - noe må det jo være ! Sjelden er alt 100 %.
Men det går bra jeg vet formen er god - er vi tøffe nok på trening i morgen og får gjort tingenen våre fort vil dette gå bra - det er om å gjøre å legge litt press på seg selv før trening - ting må gjøres fort så vi har tid å trene på det - det er det trening er til trene på det - ikke utsette ting så vi ikke får trent på det. Håper og tror ikke at det blir problem her - men er oppmerksom på det - det er jobben min ! Den må jeg gjøre !
Onsdag
Det er onsdag, og jeg er på vei til Chula Vista, lang reise på gang - møter Seb og Andre der borte i San Diego onsdag kveld.
Ser fram til løp - kan bli bra - håper på gode prestasjoner.
Tirsdag
Travel dag i går, selv uten treninger. Guttene på vei til statene, men fortsatt endel ting å gjøre her hjemme før jeg setter meg på flyet i morgen for å reise til Chula Vista. Tonje er på seiltur jeg er hjemme med resten av familien, da blir det litt å henge fingrene i - på hjemmebane.
Mandag
Sender Sebbi og Andre avgårde til USA i dag , så kommer jeg etter på Onsdag. WC i Chula er neste begivenhet for oss - neste helg. Det kan bli spennende, men vi trenger Sebbi frisk igjen av skade iløpet av denne uken - helst før trening på Torsdag. Begge virker å være i god form og jeg har troen.
Søndag
Grei gjennomkjøring - greie runder på Orstad i går. Aggo framstod i god form og med mye bra. Det gjorde også mangen andre. Martin HOT DOG Hellevik syklet godt hele dagen, det samme gjorde FrP Nilsen. Jentene var med og prege heatene i 15-16 klassen og det er godt. Jeg mener helt bestemt at Live A Mikkelsen var 4 inn i første sving i finalen - PULL!!!
Ny dag i dag med nye runder - kan bli veldig bra. Skår i gleden Sebbi sin skade - den kom veldig ubeleilig - Sebbi er i kalasform og vi har verdenscup neste helg - da må vi ha begge to i slag og klare for kampen om poeng.
Lørdag
Den store tingen i dag er GAND ELEV Daniel Hoelgaards deltakelse i VM landevei junior - direkte på Eurosport 0900, jeg er klar og spent på å følge Daniel i kampen om plasseringer. Det blir spennenede. Deretter skal jeg en tur ut til Orstad og se litt på NC - det kan også bli gøy - og jeg håper vi får et godt løp der ute. spennende dag i dag altså.
God trening i går
Meget god baneøkt på Kvål i går både track speed, spinn og intensitet var på topp - hos både Aguiluz og Kartfjord. Det ser lovende ut med tanke på Chula Vista synes jeg. Aggo med ny sykkel, full carbon, det ser lovende ut , jeg er sikker på at han vil tjene på å sykle på en stivere sykkel, med hans måte å sykle på - det så jeg forsåvidt også på Kvål i går. Sebbi virker SOLID for tiden og har beholdt trøkket fra Danmark forrige helg og uka før - jeg tror aldri han har vært bedre enn nå. Greier vi å tune inn toppformen til neste helg kan det bli gøy i Chula og det satser vi alltid på at det skal bli.
Torsdag
Regn regn og regn, så kamp i går kveld - Madla - Agustrått G15 1-0 i dritvær. Jobb i dag med stab first, bane på jentene og full rulle fra morgenen av.
Onsdag
Dagene går, og trening gjøres. Nå er det Chula Vista som gjelder - neste fredag og lørdag - vi ønsker å gjøre en god konkurranse der. Det tror jeg er fullt mulig og jeg regner med at vi skal komme opp på godt nivå, slik det ser ut akkurat nå. Det handler om å tro og om å ha dagen.
Tirsdag
Gode forhold på Kvål i går kveld, faktisk var været også på vårt lag og det blei en skikkelig fin kveld der ute !
Det er et ledd i forberedelser mot Chula, og jeg synes absolutt ting ser gode ut. Aguiluz er rask ut gaten, Sebbi er rask og har skikkelig pull og stor hastighet på det som gjøres - det er betryggende at de stiller raskt om fra Køben til Kvål - det er ikke akkurat like startbakker det nei!
Vi har beholdt god form og jeg begynner å glede meg til USA.
Mandag
Det er starten på ei ny uke her hjemme - i dag blir det START trening - PULL trening på KVÅL 1930. Det er litt av en overgang fra SX til KVÅL - bakken er litt forskjellig kan en si, men ingen plass i verden trigges PULLET som på KVÅL, og detter bommen fort nok vil dette bli bra i kveld.
Ellers er det bare å gi gass, slippe bremsen og stå på !
Søndag
2 økter står for døren, vi er klare og oppe - god start. Ser for meg et par gode økter på banen før vi reiser hjem i kveld.
Simen Nilsen har fra i dag av navnet FrPNilsen, hadde en lenger og dyptgående politisk debatt med ham i går. Det viser seg at FrPNilsen og resten av gjengen i det partiet har makten i Sandnes nå. Slutt på bompenger, slutt på bilkøer, slutt på sykehuskøer og slutt på skatt regner jeg med i løpet av oktober. Oljefondet skal "spennes" innen jul, der skal bli mer av alt til alle - det alle vil ha - og ingenting skal koste noe. Jeg har ikke fått noen detaljert finnansierings plan på bordet enda men gøy blir det helt sikkert - en stund !
Lørdag i køben
Det er morning og vi er oppe frokost unnagjort banen next. Det er godt vær fine forhold og ingenting vind. Dette kan fort bli bra og gode treningsøkter. Spennende dag i dag hva får vi gjort her nede - kjekt å se banen igjen hvor vi fikk en verdensmester tidligere i sommer og hvor vi presterte bra. Det gir en god følelse bare det - ser fra til trening i dag.
Fredag
Da var vi der - HELG - København venter og trening. Må gjøre unna dagen på GAND VGS så reises det til Danmark for å trene. Alle er med foruten Live, med sting i armen. Armen må få ro til å være klar til Tsjekkia.
Det er gode greier - alle veier.
Torsdag
Typisk høst i Sandnes nå - regn iblandet litt fint - halvkaldt og tidligere mørkt. Dette pleier å være en hard treningperiode uten mange løp, nå er det en hard treningperiode med ganske mange løp. Ting har endret seg.
I går gikk "speedy" Mikkelsen på hodet på Sviland. Det kunne gått mye verre og gikk etter forholdene godt - det endte med syv sting i armen - det var alt. Live tåler litt og er nok tilbake på trening i dag tenker jeg - med nye ferske sting i kroppen !
Onsdag
God stab i går på Gand VGS - ny treningsdag i dag med nye sjanser til å bli enda bedre - å utvikle deg litt !
Kan bli en ny flott treningsdag.
Tirsdag
HOT på SWAILAND i går - start i regn og vind, men totalt sett god kvalitet i vanskelige forhold. fornøyd med det.Der var mye bra. I dag er det STAB 1900 på GAND - vi fortsetter med intensitet og stå på vilje i treningen.
Mandag
START SVILAND I DAG 1930
Varierende vær fortsetter, men det får vi ikke gjort noe med - vi må holde oss på ta hev og gjøre jobben - jobben som skal gi oss betalt utover sesongen 2012. Det er bare å STÅ PÅ
Søndag i gamlelandet
Det er søndag det er regn og det er høst. Føler været skifter mellom 2-3 årstider til dagen akkurat nå. Men det går god om en er heldig med planleggingen av dagene - da kan en faktisk få sommervær på alle øktene - motsatt kan en få høst storm med regn på alle øktene om en er uheldig.
Lørdag
Kamper i dag turnering i Sandnes med Andreas. Fast innslag hvert år på Sandnes stadion - Grønt gras turnering - og regn !
Har vært på en del av disse etterhvert med 4 gutter som alle spiller fotball. Så er det en tur til Sola, treningsamling med Grønnien - han gjør en god jobb der !
Fredag
Bedre vær og bedre treninger ute. Det ser ut til å gå den veien i dag. Det er mye opp og ned vær her for tiden - ikke så mye vi får gjort med det - men kan konstatere at det er tilfellet. Folk er stort sett i trening nå og det er viktig. Det er viktig å jobbe med grunnlaget for å sykle fort og det er mye trening i kroppen !
Torsdag
Dagene ruller - det går fort framover og det er ikke lenge til løp for oss igjen. Nå går det meste veien - alle er i trening og mer eller mindre friske og raske. Det er sånn det skal være.
Onsdag
Midt i uke - full rulle på skolen. Stab i går kveld på GAND VGS, mange til stedet god jobbing. Jeg liker gutsen som er til stedet på treninger, samtidig setter jeg et spørsmålstegn ved enkeltes arbeidsinnsats og lengden på pausene mellom settene. STAB er er slik treningform som kan kjøres direkte dvs lite pause mellom sett nesten ingen pause mellom sett. Noen har alt for lange pauser, og må mases igang etter pausene. Dette skulle ikke være nødvendig om du ikke kommer for å ta i 100 % trene 100% kan du heller være hjemme ! Tenk gjennom det - møt på trening for å trene og bli bedre jakt å utbyttet - ikke klokken, og å bli ferdig. Enkelte har mye å gå på her.
Tirsdag
STAB i dag 1900 GAND VGS.
Hjemme igjen etter en bra helg totalt sett, kunne vært bedre men det kan det jo alltid. Det er som jeg så ofte sier små marginer, og denne gangen var de ikke med oss, selv med ok resultater. Sebbi kunne vunet finalen lørdag, men vi kan ikke gjøre noe med at VEIDE i bane 2 treffer 135% når Sebbi treffer 110%. Live ledet finalen begge dager til halvgått løp, kunne faktisk vunnet hver dag! Elisabeth i 2 finaler god start Søndag ga 8 plass, kunne fort vært på pallen, 5 plassen på Lørdag var greit. Mye å glede seg over og endel å jobbe med - akkurat sånn det skal være!