Det er klart for hjemreise Vi reiser tidlig i dag 0820 fly herfra betyr at vi er hjemme i 10 tiden på Sola. Jeg kommer ikke på START trening i dag jeg skal på et møte slik at dere får organisere start trening selv for de som skal ha det.

Meeeget bra dag i dag veldig lenge og Aleksander, Sebbi og Andre i finale i RACE JAM
Alle kjørte god SX hele dagen vant sien heat i 1/8 og 1/4 - Sebbi vant sin Semi Andre 2 i sin semi Birkeland også greit videre til finalen.
I finalen tar Sebbi starten Jelle er på inner Andre på ytter av Sebbi i bane 2 - Inn på trippel er Adre og sebbi borti hverander og begge faller !!!! Birkeland tar deg forbi og blir 4



Her skjer det TEAM MATES kjører på hverandre og planen om pallen er i grus!!! Dalen roper LEGG INN LEGG INN MEN 32 LEGGER UUUUUT!!!!

1. Jelle Van Gorkom
2. Morten Tekildsen
3. MartinJaspers
4. Aleksander Birkalnd
6 Hogland
7 Sebastian Kartfjord
8. Andre FA


Det er RACE day. Forholdene ser fortsatt fine ut og vi går til verket med en frkost først nå på morgenen. Deretter til banen treninng 1000 - race start 1115 etter planen etter fult SV format.
Guttene virker å være godt forberedt, og vi geder oss til RACE JAM i dag.

En kjekk dag her nede i dag, trening først og TIMETRAIL akkurat ferdig nå. Andre Fosså Aguiluz følger opp sin TIMETRAIL fra VM og vinner her i dag.

1. Andre Fossa Aguiluz
2. Jelle van Gorkom
3. Sebastian Kartfjord
4. Morten Terkildsen
5. Lui Brethauer

Vi gleder oss til løp i morgen fine forhold og god bane!

Vi hadde en god trening på banene i går - det var emr en uoffisiell trening avtalt med danskene , som vi satte pris på ! Kjørte noen 2 sletter, 3 sletter og noen GATES, brukte 1,5 time på banen som var vel anvendt tid. I dage er oppsatt trening og Time trail. Det kommer til å bli ei svært god treningshelg med gode gjennomkjøringer.

Vi er i København i dag - SX treningsløp i Danmark er flott i fint vær og bein veg. Vi er klare til i morgen og gleder oss til å kjøre i litt flotte omgivelser - humøret er på topp og viljen er stor.
Mye trening er gjort de siste ukene - da er det alltid litt spennende å se hvordan det vil slå ut men litt gooood feeling håper jeg kommer i løpet av et par dager

DAgen er Torsdag og morgenen startes opp med stab inne og bane ute for noen. Og været er meeeget bra i dag - det er ok. Ting begynner å kommme inn i det vanlige giret og ruller greit framover nå. Det er greit å våære i rytme flyten. På skolen går det godt nå, mange syklister alle arbeider godt for å få ting til. Vi er inne i en periode med testing av Oksygen opptak, flere har gjennomført disse testene og resultatene er sort sett tilfredstillende.

Så var det midt i uken igjen. God stab økt i går kveld på skolen over 20 BMX ryttere til stedet og alle jobbet godt.
Problemet med disse fellestreningen er at de er for populære - det blir mye folk !!! vi har lst til å ha "alle" med men må sette grenser pga kvalitet og antall.I dag er det styrkedag for mange.

Hadde flere gode pass i går, en gjeng testet aerob utholdenhet på sykkel nede på labben i går, tidlig på morgenen. Deretter var det styrkeøkt på mange og dagen blei avsluttet på Sviland med start - der var 3 fulle bommer og vi manglet Snapdog og Seb. Ikke vest det.
Dagen i dag er banedag for endel på mogenen og utholdenhet for noen. Utgangspunktet er GAND VIDEREGÅENDE SKOLE - så er det STAB i kveld 1900 på samme plass GAND VIDEREGÅENDE SKOLE - nå ruller det godt - og tatt i betraktning hvor mye trening folk gjør for tiden synes jeg alle syklet overraskende friskt i helgen som var.

I dag er det felles start på Sviland 1930 vi varmer opp og starter opp. Sviland er plassen hvor det skjer og vær ute i god tid.

Jeg var på Klepp i går og fikk se;

Sebastian Kartfjord vinner ELITE
Aleksander Birkalns vinner Junior
Kristoffer Pollestad vinner Gutter 16-16
Live Mikkelsen vinner damer/15-16
Tore Navrastad vinner gutter 13-14

Orstad (uoffisielle resultater)

Andre Fosså Aguiluz vinner ELITE
Martin Hellevik vinner Junior
Kristian Haarr vinner Gutter 15-16
Live Mikkelsen vinner Damer/jenter
Tore Navrestad vinner Gutter 13-14


Grei gjennomkjøring for de fleste - tatt i betraktning at vi har trent mye og hardt de siste 2-3 ukene - alt var som forventet. Jeg synes kvaliteten på heat var rimelig bra og forventede vinnere innfridde - hva mer kan en vente ? Ikks så mye, ny runde på Orstad i dag, jeg har dobbelt bursdag hjemme og må være med på det - blir nok ikke Orstad for meg.

Brukbart vær - vekslende og helg. I dag er det NC på Klepp mulig en tur utom der passer inn i prgorgammet - FK Haugesund spiller mot Tromsø på TV og den skal ses !!! Sykkeltur er først nå på programmet og bursdagsforberedelser 2 bursdager på 2 dager nå her i huset Vilde og Bård

Det er Fredag og det er fint vær !!! Sånn liker vi !!!! Livet smiler et lite øyeblikk håper det holder. En av guttene mine skal sykle til sirdal i dag så vi håper været er stabilt bra. I går var det STAB på morgenen for e gruppe bane for ei gruppe etterfulgt av mer bane trening på kvelden for begge grupper - god dag i går. Det var også en gruppe som sprintet midt på dagen melom de to første øktene - jeg liker entusiasmen og engasjementet i treningen til mange av rytterne

Snart helg igjen dagene går, trening gjennomføres - ny uke over snart. Sånn går nu dagene. I dag er stab og uth dag. Det starter opp med stab på skolen, mens noen er på banen. Været i dag er bedre enn på lenge det regner ikke en gang !!!! Rett vei på værsiden

Stab i går mange til stedet og bra gjennomføring. I dag er været heller ikke med oss - ikke på vårt lag, men sånn er livet. Mye vind og regn er ikke akkurat det vi helst vil ha. Heldigvis går det ann å gjøre ting innomhus, sprinter, styrke og STAB.

Mye god trening i går fortsettelse i dag - I dag starter vi opp med STAB 1900 på GAND full rulle.

Vi fortsetter med felles start trening på mandager og i dag blir det på Sviland. Vi varmer opp fra 1930 og kjører starter etterhvert som klubbtreningen på Sviland er slutt.

Flott vær lite vind og ganske bein veg !!!
Søndag morgen er tung å starte når du ikke må noe - da er det tregt å komme igang. I dag er der turplaner i Tunveien - tror det blir Brekko eller Stranda ikke helt avgjort enda men i løpet av en liten time blir nok planene lagt.

Var en tur oppe på Stadion i går for å få med 5000m herrer, med Asle Tjelta på starten - Asle er en av lærerne på GAND. Det var et kjekt løp med lokla vinner og halvgodt vær. Jeg fant ut at NM i Friidrett er lite publikusvennlig, men ok å se på kjente. Været i dag er godt - fint treningsvær for helgen. Vi trenger det nå fint og stabilt varmt vær er gode greier.

Det er helg igjen og vi venter på finvær. Håper det blir godt treningsvær denne helgen. I går var det først STAB økt på Gand på morgenen 15 ryttere var med - og det var ei god økt med bra kvalitet. det er tungt å starte opp igjen for mange - med mange økter, som fort gir litt stivhet og ømhet i muskulaturen i starten - det vil gå over i løpet av uken og vi kan gi gass videre. Stab blei for mange etterfulgt av utholdenhet og sprint, 13+ trening på bane. En bra dag i går - som skal på linje med alle andre treningsdaer være med å legge grunnlaget for prestasjoner denne og neste sesong.

DAgen ssarter opp med fellestrening på skolen i dag STAB. Det kommer til å bli ei økt som sannsynligvis gir litt stivhet og stølhet etterpå, fordi det er første gang på lenge. Sånn er det, i går var en gjeng med å sprang en runde for å senere snakke om erfaringer i treningslære, tror noen sv syklistene kjente løpeturen i beina også !!! Ikke vanlig kost å springe for oss !! Men - folk er i gang mde trening - tenker framover og er motiverte, det er det viktigste akkurat nå.

Javel det er onsdag og det er midt i uken igjen. Elevene starter opp og der er mange nye BMX ere på GAnd i år også. Vi har inne Elisabeth Navrestad, Live Mikkelsen, Haakon Aareskjold, og Magnus Iversen allerede og flere som står på venteliste. Det betyr at vi er en god gjeng også kommende år. Det kan bli spenennde å se hvem av disse som tar opp hansken og virkelig jobber hardt for å bli god, for noen av dem vil kunne greie det muligens alle men helt sikkert noen av dem.

Det er tirsdag det er en greit fin dag her i vest og det er ny arbeidsdag. Hva skal vi gjøre i dag -jo det må vel bli litt trening i dag vi starter opp fra morgenen av regner jeg med i dag. Det er mange som er klre for å komme igang få treningen opp på skinner og begynne forberedelser.

Oppstart for elevene i dag mange forventiningsfulle regner jeg med. Fulle av pågangsmot og lyst til å starte opp etter en lang ferie. Det kommer til å bli spannende. Det er også dags for å begynne trening - ikke akkurat oppkjøring men mer oppbygging framover den neste måneden. Det er også alltid spennende - hvem har lyst til å virkelig gi jernet neste sesong ?

Det er Søndag og det er en hææærlig dag . Har ikke noe særlig program i dag og skal bare liste meg rundt og gjøre ting her hjemme og sykle en tur - det er planen. Slappe av og jobbe litt.

dag gleder jeg meg til å se på Gardens drilltropp i Sandnes - regner med at det blir en oppvisning i timing, presisjon og synkronitet. Det liker jeg mange burde gå å se på det og legge merke til hvor nøyaktig det går ann å være. treningsplanleggingen er ferdig i stor grad nå, det skal sendes ut i løpet av helgen til alle sammen.

Så var det nesten helg igjen - og tiden etter VM har gått fort. Nå er det dags for å begynne å trene igjen - og det blir mye trening igjen fram mot neste sesong. Sånn er det inn i forberedelses modus oppbrutt av litt konkurranse modus innimellom fram til jul.

Oppe tidlig som vanlig klar for dagens nye utfordringer - de står i kø. Det er mange baller i luften og noen må dempes i løpet av dagen. Jeg begynner å bli ferdig med treningen nå - sånn at vi akn starte opp med full pull allerede i neste uke og jobbe hardt og målrettet inn mot neste år. Sånn er det vi må trene og hele veien prøveå bli enda bedre for å ta steget helt opp.

Det er klart for oppstart og planlegging med alle lærerne i dag - alltid spennende det etter en lang ferie. GAND videregående er klar - vi går igang for fullt i dag. På mandag kommer elevene - iallefall mesteparten av våre 1100 elever.

I dag er første spennende dagen av flere som kommer etterhverandre. I dag kommer nye lærere til Gand videregående skole og skal bli tatt imot. Det er gøy og spennende. Ting begynner å bli klare - det er snart nytt skoleår på Gand nye fjes, nye sjanser - jeg gleder meg allerede til oppstart - se folk igjen og treffe nye folk. Det er noe av det kjekkeste med å være lærer. Vi gleder oss til å ta imot alle nye og gamle !!!

Det er mandag og det er en uke før elevene kommer tilbake på skolen. Jeg gleder meg til det og vi får se hva som kommer inn og hvem som ikke kommer inn det er alltid spennende saker. Planleggingen holder på med full styrke det går framover og jeg må bli ferdig i løpet av denne uken.

Sitter med noen høyst uoffisielle resultater fra Nordisk og er i tvil om det er Nordisk mesterskap eller KM i Rogaland jeg leser resultatene for;
ELITE M: Sebbi Sandnes BMX
JUNIOR M : Martin Hellevik Sviland BMX, Simen Nilsen Sviland BMX
Jenter 16: Elisabeth Navrestad Sviland BMX
Gutter 15 : Mads Fløysvik, Svialnd BMX
Gutter 14: Tore Navrestad Sviland BMX

Se det !!! Det ser godt ut både på toppen og litt nedover i klassene !!!! Sviland BMX tar skikkelig for seg !!! Det liker jeg godt !!!

Det er fisking krabbefangst og bare kos og gøy det går i i dag - og denne helgen og det er hærlig. Hææææærlig. Lader opp batterier til ny innsats både på Gand videregående og i NCF regi i høsten som kommer da må det kobles av litt innimellom også det er vikitg.

Fredag i Sandnes, siste dag på jobb før helgen - tar en liten ferie på hytta i helga skal fiske litt med ungene og lyse litt krabbe er planen. gleder meg til det. Ellers fortsatt drittvær - lite som minner om sommer men sånn er det bare og jeg får ikke gjort noe med det.

Ikke akurat sommervær i Sandnes vi gårmot vinter - og det ser ut som om jeg må begynne å file kanter og preppe ski igjen snart. Oppstart på Gand videregående skole nærmer seg og der er mye å henge fingrene i for tiden mye som skal ordnes og komme på plass før vi går igang. Vi gleder oss til å ta imot nye elever og komme igang igjen nå - skolen er ikke den samme uten elever !

Rankinger oppdatert 2 august, vi finner at Vi ligger som nummer 13 på nations rankingen - det er ok nå. Birkeland ligger som nummer 3 UCI ranking Europa og nummer 11 World Rankiong UCI. Hederlig. Andre ligger 12 i Eurpa UCI rakning, Sebbi 25 Europa - ganske bra dette også.World Ranking plasseere Andre på 32 og Sebbi på 51.
Rimelig greit dette men vi kunne godt vært litt høyere i snitt, selv om det er bra er det ikke helt godt nok, jeg vet vi har potensial til mer og det kommer - det lover jeg.

Det er Tirsdag i Sandnes og jeg skal på jobb igjen - kort ferie det har blitt på meg i år sammen med familien min - det får jeg ta igjen. Nå er ferien over for denne gang og GAND VIDEREGÅENDE venter på oppstaet full gass og nye elever. Jeg gleder meg

Vi er hjemme igjen i gamlelandet etter en turnee til Sør Afrika. turen hjem gikk fint - klikk klakk og nå går vi inn i en ny fase av trening og planlegging. Denne tiden liker jeg - nå er det et par ukers pause - hvor jeg får sette igang og planlegge neste år ternminlister og ikke minst trening for å ta enda ett steg oppover i BMX verdene. Jeg gleder meg hvert år til denne perioden av året. Nå skal jeg begynne på jobb på GAND i morgen deretter skal jeg smått om senn begynne planleggingsarbeidet

Jeg gledeet meg og jeg hadde grunn til det. Vi var sharp og alt så godt ut. Det begnte oppskriftsmessig - litt i overkant nesten Andre AIR Aguilus kvallet inn som nummer 6 av 85 !!!1 Best ever og mange gode time trail poeng!!! Andre syklet en runde med 2-3 små bom men 6 all over er kanonbra og viser potensialet. Sebbi bommet i første run men kom fryktelig tilbake i 2 run og kvallet greit inn blant de 64 - tiden hans holdt til topp 15 også veldig bra.
Så begynner løpet - Andre AIR har kanllstart ligger helt framme i sitt heat og går på hodet så det synger i PRO section, når jeg ser på ham forstår jeg at alt er over - han ser helt ør ut og forslått. JEg er sikker på at han må gi seg for dagen. Men AIR viser hva som bor i ham uten hjelmskygge og med store smerter tar han seg videre ,med 8 -3 - En stor prestasjon som viser vilje. Sebbi er med helt framme i sine heat 2-4-3 gir lett avansement til kvart også for ham.Snapdog kjører sikkert hele veien men bommer stort i 2 1/8 og ahr 2-5-2
Alle i kvart - det gir mange poeng på nasjons ranking og det er jeg glad for. Desverre har vi ikke hell i 1/4 Sebbi punkterer på to sykler på avei til gaten, har alikevel 3-4 plass inn på 3 slette men bommer litt og ryker,AIR har kontroll er 2-3 inn på pro section i sin kavrt blir dyttet ut av FC;;;;INGS Merino må ta 3 tråkk på Chicken lane og inn igjen og blir disket pga det!!!
Aleks Snapdog misser stygt i kvarten og tabber seg rett og slett ut, men også Snapdog må ha lov å tabbe av og til - synd det var i VM. Snapdog var god nok for finale men misset denne gang. det er trist når 6 av de 8 i finalen er europeere, og 5 av disse har vi slått i hele år. Sånn er livet - vi kommer fryktelig tilbake.

Jeg gleder meg til i morgen. Jeg gleder meg alltid til konkurranser. gleder meg til å se guttene mine prestere opp mot sitt beste i konkurranser med andre. Det er faktisk det som driver meg til å holde på med dette - utvikling se om vi kan nå opp med de store. Vi er i ferd med det. Vi har hatt et gjennombrudd se siste par årene - internasjonalt takket være prestasjonene til Sebbi, Andre og Aleksander. Andre nasjoner ønsker å trene sammen med oss, Tyskland, Spania, Portugal, for å nevne noen, men nå til sist er vi invitert til Frankrike. for meg er dette ganske smigrende - det betyr at andre store nasjoner ser at vi gjør mye bra.
Vi har faktisk pågang av folk som vil komme til Norge for å trene og bo - det ser jeg på som tilliterklæring til miljøet og til oss som holder på med dette. Vi skal heller ikke være redde for å være litt stolte av oss selv, så lenge det har rot i virkeligheten. JEG GLEDER MEG TIL I MORGEN.
Jeg håper guttene får ut sitt potenisal - jeg vet det kan bli vveldig bra men jeg vet også at avstanden mellom fiasko og suksess er liten i denne idretten. Jeg vet vi er gode nok til å være med, men vi må ha dagen. Det er de som har dagen som gjør de beste resultatene - sånn er livet i toppidrett. I morgen er sannhetens øyeblikk - dagen da alt skal klaffe for å få gode resultater , dagen da du må prestere på ditt aller beste for å nå opp. Det vi ikke har fått gjort , treningmessig og forberedelse messig til nå er for sent å gjøre noe med. Nå må vi bare gi gass vi må ofre og være til stedet i øyeblikket og ta sjansene som oppstår. I morgen er det sannhetens øyeblikk - utøveren står der på start og må gjøre sine ting - trenerens rolle er utspillt når starten går jeg kan ikke gjøre mer da, da er det opp til den enkelte å gjøre sine ting så godt som overhodet mulig. Greier vi det kommer dette til å bli bra. Vi greidde det i fjor med Andre, det er ingen grunn til ikke å greie det igjen. Det dreier seg om å gjenskape prestasjoer - resultater fra i fjor og tidligere i år er historie nå må alt gjenskapes. Alle som er her må sykle rundene som skal sykles før resultatlist er endelig - det er greit sånn. Vi går for full gass hele veien - vi har selvtillit og føler oss bra - vi er innstillt på å vise oss fram fra vår beste side og gjør så godt vi kan - det er det beste vi kan gjøre, og greier vi å gjøre det i morgen blir det et god VM

Vi hadde god trening på banen i dag - veldig fornøyd med det vi viste totalt sett på begge treningene. Time trail gikk godt for Snapdog kvalifiserte seg inn som nummer 10 - helt greit med 2-3 feil i runnet. Det var en grei gjennomkjøring og første del av jobben er gjort. Nå gjelder det for de andre og komme opp på et passelig tenningsnivå til i morgen , det skal gå godt - så er vi der vi skal være - med og slåss om de gode tidene. Jeg gleder meg til i morgen - det kan bli en kjempedag.

Fredag i PMB - det er trening for junior og elite og det er Timetrail for junior. Etter å ha overvært treningen i går er jeg ikke ovverrasket om juniorerkna gå videre uten å hoppe alt som skal hoppes - der er mange som ikke greier det. Sånn er det i gamet og det er en utvikling JEG LIKER - banene bygges ikke slik at alle skal klare alt !!! Du skal være god nok - ha nok bike skils to do it as we say over here.



Andre foppet alt ganske tidlig - og var komfertabel fort





Sebb hoppet det som skulle hoppes og virket komfertabel. Det er alltid en god følelse å gå og legge seg om kvelden og vite at du har kontroll på det som skal og må gjøres sånn sett kom vi bra fra treningen i går og ser fram til ny trening i adg




Snapdog viser at han vil være "top dog" i juniorklassen

Trening gjennomført til godkjent karakter for mine gutter i dag. You gotta do what you gotta do, var motto og alle gjorde det de skulle - selvsagt kan noe gjøres bedre, og etter videogjennomgang av treningen har vi det klart for oss til i morgen. Det er småting som skal justeres - og det skal gå enda fortere !!!!
Jeg er som alltid sterk og fast i troen og mener dette ser godt ut for oss. Ny trening for alle i morgen og timetrail for Snapdog i morgen kveld. Time trail for elite på lørdag dette kommer til å bli en fest. Banen er god hoppene utfordrende men det skal det også være i VM - liker en det ikke burde en ikke være her - dette er en bane som gir store utfordringer.

I dag er det trening på banen og vi gleder oss som unger gleder seg til juleaften og pakkene som ligger under treet. Elite trenner fra 1400 - 1500 juniorene fra 1500-1600. Det er perfect setup, og jeg er sikker på at dette blir bra greier. I går var vi og rullet en tur på sykkelen på formiddagen, spiste en god lunch og var og sprintet på ettermiddagen på en velodrom like ved hotellet - det var gøy - og safe. O sykle i gatene her er hazard både i forhold til traffikken og ikke minst i forhold til glass i veien. Men vi kom gjennom dagen i går på en bra måte og vi avsluttet dagen på vår "STAM" resturant - Buffet resturantetn fra i fjor - den største buffeten vi har sett spis så mye du vil av alle verdens retter for 120 RAND inklusiv drikke. Det tilsvarer ca 100 kr - så mye du vil for denne gjengen etter trening gjør at jeg tror de har problemer med å tjene penger på oss !!!! Fantastisk utvalg god atmotfære i det hele tatt perfect.
Idag skal vi syle på velodromen nå i formiddag - det er sikkert - og kvaliteten blir slik den skal - deretter skan vi lunche før vi reiser til banen

Ting ruller godt her ende i går kvels var vi og kikket på banen det var fantastiske dimensjoner KUL bane men litt lang muligens. Det ingen bakdel for oss, men den er lang uansett.
Knalltøff 2 slette store og tøffe hopp - laaaang 1 sleette passer oss godt trø som bare det !!!!! Jeg tror dette blir bra !!!
Jeg har ventet lenge på å få klarhet i regelverket rundt VM - har ventet med spenning på å få vite noe om hvordan reglene i VM skal være. Det er kjekt å vite reglene før konkurransen begynner. VM skal altså kjøres i SX format - men skal det være SX regler eller vanlige regler så lenge vi skal bruke Time trail ? Usikkerheten har vært stor. På møte i går skal den endelige inforen om dette komme litt seint spør du meg men ok. Da kommer ut et skriv fra hoved dommer hvor han redegjør for regelverket som han selv ikke har forstått - Johan Lindstrøm må skjere gjennom og si vi bruker vanlige SX regler Som betyr I Elite klassen er det ca 75 ryttere 64 skal videre til 1/8 finaler. Etter første Time trail låses de 32 beste. De er videre de 43 andre deltakerene konkurrerer på nytt i Time trail 2 hvor tiden her gjelder tiden fra trail 1 strykes. Sånn har det vært i SX lenge. I junior klassen skal 48 videre, det betyr at 24 låses etter trail 1 - De som ikke er topp 24 kjører en gang til og denne tiden teller.
Plasseringen i Time Trailen benytters for seeding videre i 1/8 eller 1/4. Sånn blir det helt sikkert i følge Johan selv om regle verket som kom ut i går kveld sier noe annet og når Johan sier det blir det sånn

Vi er framme etter en lang men for så vidt fin tur til Sør Afrika. Vår mann møtte oss på flyplassen og kjører leiebil for oss Garred heter han og er en svært grei kar fra Stallen til YES MAN - MArk-
Vi har vært litt rundt spist litt og nå er det massasje på guttene - Kine jobber seg gjennom alle 3 så skal vi på banen en tur før det er TEam manager møte i kveld

Dagen i går blei veldig bra selv om været ikke så ut til å være på vårt lag fra morgenen av. Det gikk seg til og blei ikke så verst alikevel. I dag skal vi ha siste startøkt på banen før vi pakker og reiser nedover til Sør Afrika. Fikk beskjed fra Arvid i går om at han var på plass der nede allerede og at alt var ordnet. Arvid skal på møte i dag.
Så i dag er det og ta seg videre nedover, etter et svært godt treningopphold her i Danmark - med stort utbytte.

Det er Søndag morgen og jeg er akkurat oppe - klar for frokost og trening på banen. Liker ikke at jeg hører regn lyder ut av vinduet drypp drypp lyder vil jeg helst ikke høre nå, men det kommer nok til å gå greit i dag og.
I dag skal vi jobbe med 1 sletter på morgenen - råe, frekke raske og tøffe 1 sletter - som alltid er det der nøkkelen ligger til gode prestasjoner - vi må være med der det går fortest - i teten

Frokost er unnagjort og vi er klare for trening på banen - vi skal trene med Danskene i dag og det blir START.
Banen var av god kvalitet i går anlegget bra vedlikeholdt og helheten var god - vi ser fram til ny trening i dag



1.slette trening gjennomført i formiddag det gikk helt etter planen. Nå skal det hviles litt og så er det banen igjen i kveld med fokus på ulike ting.

Første økt på banen unnagjort - vi har helt klart lagt bak oss frykten for SX for lenge siden nå. guttene hadde ei god trening i dag med reising i beina blei alt hoppet starter kjørt og det hele var få om noen problem. Det liker jeg å se - skal vi henge med i dette gamet må vi være tøffe med oss selv og gjøre det som skal til for å være med. Vi må rett og slett kline til fra start - banene er bygget for at de aller beste skal kjøre dem - definerer du deg som en av de aller beste må du ta konsekvensene og gjøre det som skal til - gjør du ikke det har du ingenting her å gjøre. såpass tøffe må vi være med oss selv for å komme videre. Det var vi i dag og ting gikk helt smooth jeg gleder medg allerede til 2 økter på banen i morgen den første sammen med Danskene.

Vi er på plass i Danmark har spist og reist og er klar for trening på abnen i Køben nå om litt. Grei tur ingen store problemer gleder oss til banen

Det er tidlig og det er Fredag og vi er klare for Danmark. Trening SX i København det kommer til å bli gode greier. Vi skal ha første treningen i kveld på banen sammen med Danskene. Ser fram til det allerede kan bli noen fine dager om været er greit.

Det er på en måte dagen før dagen i dag. Avreisedagen til SA - via Danmark. I går var det trening på bane og massasje på GAND, som er blitt massasje institutt i ferien. I dag står dagen i pallingnens tegn. Mye skal ordnes og pakkes fikses og ordnes i dag. Så er vi klare i morgen tidlig for Høje Taastrup og Ved Slusen.

Halvbra værmessig dag - ting begynner å falle på plass båe her og der - treningen går som den skal - bortsett fra Birki som er syk, halsen er ikke bra menm det kommer nok nå etterhvert.
Begynner å bli klar for Danmark nå - reiser Fredag morgen fra Sola ned for å trene noen økter på banen derfra videre til Sør Afrika på Mandag.

God start økt på Klepp i går - bærer preg av sommerferie manglet endel folk i går selv om de "faste" var der. Det virker som om vi er på "GIRET" vi skal være inn mot VM. En ting er iallefall sikkert, jeg gleder meg mye til å komme nedover og i gang med mesterskapet. Gleder meg også til å treffe igjen våre venner fra Sør Afrika og oppleve landet enda en gang. Jeg er sikker på at vi får et fint opphold denne gangen også som legger til rette for gode prestasjoer. Med oss på turen denne gangen er Arvid Meland, "the organizer" og ny tilvekst i støtteapparatet er Kine Thrane Olavsen, vår fysioterapaut fra Sola Klinikken - Klinikk for alle. Kine har jobbet med oss et par år og kjenner godt alle guttene, hun kommer fra GAND VIDEREGÅENDE SKOLE - IDRETTSFAG før hun tok fysioterapaut utdanningen sin. Det gir oss ekstra ball last og trygghet i å ha med medisinsk ekspertise til VM. Kine tar videreutdanning som kiropraktor for tiden og utvikler seg i England. Hun er også veldig godt inne i massasje - så dette tegner til å bli bra

Det er mandag første dag i uken og forberedelser under høyt trykk. I går var vi på Surprise party for Anders på Kvål - grill og greier. Det var gøy. Mange kommer til å savne Anders når han reiser deriblant meg. Det må være en god følelse å ta med seg over dammen det - at du er savnet her hjemme. Jeg håper Anders får det til over there, og kommer hjem igjen lærd og med mye erfaring til å gå på nye oppgaver her hjemme i BMX miljøet.

Det er Søndag og finværet er igjen å skimte her i vest. Det liker vi godt bare det ikke er forbigående. Planlegging er halve jobben - det er mye plan akkurat nå fram mot VM og under oppholdet i Sør Afrika. Jeg ser fram til oppholdet der nede.

Det er ferie og nettproblemer fofølger meg. Snart til Sør Afrika nå en uke til ting begynner å havne på G - det ser bra ut.

Sliter med nettet mobilt bredbånd må oppdateres og vi måtte til Røldal for å finne nett nå tror jeg det er i orden og ejg er tilbake på nett.
Dalen er absolutt oppe og rider igjen på nettet - etter ny installering i Røldal i dag smiler livet igjen og oppdateringer kan følges opp. Det har vært varierende vær her i dag alt fra sommer til høs til vår og vinter på en gang men livet smiler totoalt sett.

Rankinger klare ELITE EUROPA pr 28 juni - VI vil klatre etter SANDNES

ELITE OG JUNIOR HER

Det er midt i uken etter Sandnes og ting går nesten som normalt igjen. Været holder seg sånn noen lunde greit og treningsforholdene er gode.

Rankinger klare ELITE EUROPA pr 28 juni - VI vil klatre etter SANDNES

ELITE OG JUNIOR HER


Det er ferimodus over petterdalen.com er fortsatt hjemme og ser til at ting går som det skal men nå skal jeg en tur på hytta er planen. LADE batterier fram mot Danmark og deretter Sør Afrika og VM - jeg gleder meg men trenger litt avstand også nå - for å få den totale gnisten tilbake jeg brant mye krutt i Sandnes og fram mot Sandnes. Jeg fikke n skikkelig utladning etter gode prestasjoner på hjemmebane

Snapdog vinner #1 øverst på pallen i Sandne



Jeg har gått gjennom rankingnene for junior og elite for Europa mesterskapet og er klar for å oppsummere. I ELITE klassen er jeg svææært fornøyd med AIR AGUILUZ #8 plass sammenlagt - det er det beste av noen norsk rytter siden LEVI sin tid. Ingen har vært i nærheten av dette siden LEVI "DEN STORES" tid. Det er kun JELLE van Gorkom av de på samme alder som Andre "AIR" som er foran han er nummer #6. Vi kjenner de to kokurrentene fra de 4 siste sesongene. De er fortsatt jevne !!! Det er ingen andre på samme alder på topp 20 !!!!!! Det viser klasse
Sebbi ender opp på 21 plass ok det når vi vet han mangler 3 løp !!!!! Akseptabelt og absolutt godkjent.

I junior klassen sa jeg før sesongen til flere at jeg ikke er ovverasket om vi har 3 juniorer inne på topp 15 - det gikk ikke, men det ver ikke langt ifra. Aleksander "SNAPDOG"Birkeland er i en SÆRKLASSE av de norske, det håper jeg alle så i helgen i Sandnes, og ikke minst av sammlagt listene. Snapdog endte opp som #2 all over, forøvrig det samme som AIR hadde i fjor - de er på amme nivå som juniorer.
Neste norke junior på listen er Per Erik Nilsen på #16, greit nok, mså følger Martin "HOT DOG" Hellevik på #18 og Simen Nilsen på #18 - Dette var close på 3 innenfor 15 men litt under forventningene mine.

Hva betyr så dette ???? Jo det betyr at de nest beste mangler litt - og de må jobbe hardt for å henge med i ELITE klassen. De må gjøre mange ting riktig og grundig til vinteren - det kan gå men veien fram er lang.

Jeg liker statistikk og har gått gjennom det meste fra 1995 til i dag og de viser med tydelighet avt det er de 2-3 beste juniorene hvert år som hevder seg i ELITE KLASSEN. Sebbi var nummer 9 som siste års junior. Han trengte 2 år på å nå finale nivå - Nivået nå er enda høyere, og det er kun riktig trening og nok trening som hjelper.

Jeg håper vi ga tilskuerene og arrangørene av EM på RUTEN valuta for innsatsen i dag. Jeg føler vi gjorde det på en god måte.

Snapdog vinner #1 øverst på pallen i Sandne



Snapdog #2 Sammenlagt etter 12 runder !!! STORT



Fantastisk av Aleks "SNAPDOG" Birkeland som tok fram SNAPDOG når han trengte det som mest i semien fra bane 7 !!!! og i Finalen KONGE bra og godt gjennomført.
To Eliteryttere i finalen er lenge siden, faktisk helt tilbake til 2004 hejmme på KVål. Det var på tide. Sebbi og andre viste gjennom hele dagen at de virkelig er å regne med - og jeg var faktisk sikker på at en av dem kunne vinne i dag med klaff i finalen. Det blei 4 og 5 helt akseptabelt det, men vi er ikke lenger helt fornøyde med finaler - vi vil ha plasseringer i finaler 4 er den kiipeste 1 plass fra pallen - men meget god laginnsats alikevel.

Så er jeg svæært glad for at Martin Hellevik endelig fikk uttelling og kjørte finale han har hatt nivået lenge og er en rytter som har det som skal til - han er med fra første tråkk og tidlig inn i første sving - og det kreves for å henge med !

Egentlig er det jeg er mest fornøyd med i dag det at vi hadde et par ryttere som var langt nede i går og vi greidde og få dem opp igjen i dag - det gir meg en svært god følelse - det at rytterne responderer på tilbakemeldinger.

Så er jeg imponert over Elisabeth i dag som viser at hun har potensial. Hun er tøff og kjører aggressivt - det må til skal en være med. Kristian Haarr imponerer også med 5 plass. Live og bra etter skade med 6 plass i finalen. Tore også solid med finale og litt uheldig - men det viser at vi har mye på gang !!!! Jeg tar også med Simen nilsen og Per Erik Nilsen i semifinale i dag - det kan vel knapt gjøres bedre !!!!

Så til slutt, en hel haug utlendinger kommer bort til meg og skryter av arrangementet og av norske ryttere - det gjør meg stolt. Og særlig stolt blir jeg når den Latviske treneren kommer til meg og sier at rytterne hans synes dette var det beste løpet i Europa noen gang og at hen er imponert over kvaliteten på de Norske. Det betyr mye for meg - hen vet hva han snakker om og Latvia er verdens beste BMX nasjon.

tidlig oppe som vanlig - forberedelsene for en ny dag er i gang. en ny flott dag i Sandnes. Det er som jeg alltid sier, ny dag med nye muligheter - det gjelder å ta vare på dem og gripe dem med begge hender etterhvert som de dukker opp på veien. Jeg gleder meg som bare det til i dag !!!

Det er ikke alltid jeg er enig i det journalistene skriver, og det er dessverre ikke alltid de forstår gamet, som dere vil se slakter de oss i artikkelen under, jeg synes ikke det er noen grunn til det, men sånn er det. Som sagt i går synes jeg 2 finaler er greit, men det ser ut som om journalistene kun teller vinnere !!! sånn er det vi må leve med det.

HER

for en opplevelse å våkne opp i dag - finværet banker på ruta gjennom gardiner her på hotel Sverre - det er om å gjøre å komme seg opp få i seg frokost og begynne dagen.Jeg gleder meg stort til å oppleve RACING på Ruten og jeg tror det blir en kjekk dag. Vi har forberedt oss godt og nå er det bare å vise seg fram fra den aller beste siden. Jeg håper virkelig vi greier det på hjemmebane i dag.

Jeg føler vi var med å gi det Norske publikumet opplevelser i dag og jeg føler vi presenterte idretten vår på en god måte for alle som var og så på. Vi var nære veldig nære på å gjøre det helt store i både elitekalssen og juniorklassen i dag .
Andre "AIR"AGUILUZ sykler opp mot sitt aller beste gjennom hele dagen slår Biezen greit i alle innledende runder og er rett og slett i knallform. Bmmer litt på starten i finalen og det ender med fall. Alekx"SNAPDOG" gjør en liten feil på 1 slette - han legger ikke nok inn når han leder, og vi vet at har Sylvian Andre 1 cm så prøver han og det var det som skjedde. Klabb og babb over prosektion og fartstap men sånn er det jeg er fornøyd med to finaler, og så er jeg kjempeglad for Anders SIX PACK"Grønsund i en fortjent semi han jobbet godt hele dagen og syklet helt opp mot sitt beste i heat etter heat - imponerende av Grønni. Sbbi er i knallform men ryker ut i kvarten uforsyldt me sånn er det. Vi kommer grusomt tilbake i morgen.

GRATULERER til Simen "long legs" Nilsen med finale og god kjøring hele dagen - fortjent etter langt og hardt arbeid gjennom hele sesongen. Martin Hellevik i semi var også godkjent i dag. Martin syhklet godt og jevnt og ikke minst lurt gjennom hele dagen !

Ny dag i morgen nys sjanser !!!! Det er gøy å delta på et så godt arrangement ting starter når det skal alt perfekt arrangert - JEG er stolt av å være NORSK i dag !!!!!

Flott dag på jobb både her og der opp og ned fram og tilbake. EM på hjemmebane blir fort litt ekstra men det meste er bare gøy. Dagen blei for min del avsluttet med mottakelse hos ordførerern, hvor amnge bevingede ord blei sagt og mange små og store problemer blei løst over gode kanapeer og god drikke ! Slike gutter vil gamle Norge ha - gutter med hår på brystet og vett i pannen !!!! Det er de samme guttene som leder inn i første sving - og derfra og inn bare drar de på !!!! De drar og drar og når mål linja nærmer seg er de ofte den første som passerer streken!!!! SLIKE GUTTER vil gamle NOrge ha !!!! And we want them soooooo BAD

Tidlig oppe som vanlig har spist skalpå Radio Sandnes nå, etterpå NRK radio for så å ende opp med TV Vest på banen etterhvert dette er media kjør og det gjelder å stille opp og få BMX ut til folket.
Ellers er guttene i form vi har kost oss på hotel Sverre og er klare for trening i dag

I dag her jeg en beklagelse å komme med, jeg glemte å hylle banebygger Ådne Orstad etter at ejg hadde vært og tatt blider av ham - jeg må bare si at banen er 100 % og at mye godt arbeid og planlegging er lagt ned for å få optimale forhold. Ådne og mange andre har gjort en kjempejobb, men jeg vet hvor nøye Ådne kan være i arbeidet sitt og banen bærer preg av kunnskap og kløkt fra Orstad hovedgård.



Ppå trenignen her en dag dukket det også opp kjediser, jeg mener bestemt t mannen i bakgrunnene av Andre - har jeg sett på TV jeg mener han spiller en rolle i hotel Cæsar, og han var interessert i BMX

Det er ikke elnge til nå. Vi hadde 2 gode økter på benen i går og jeg er happy med det jeg ser - her kan mye fort bli bra det er jeg ikke i tvil om i det hele tatt. De fleste har mer eller mindre roen - og det ser ut som om de trives på banen. Jeg er imponert over banen - synes den er passelig krevende og samtidig fin flyt om en treffer. Jeg er veeeeeeldig fornøyd med arbeidet som er gjort.

To gode økter på banen i går synes jeg - føler banen er god - der er bra flyt og bra fart. Det liker vi. Første slette er passe lang - svingene gode og gir mulighet for mye fart. I dag ser også været ut til å være godt da er der ikke mye mer vi kan forlange. Ny test på bane i dag.

Ny dag på jobb - Gand vGS er der og venter på meg. I løpet av dagen skal det trenes på banen - og der blir en økt på banen og ei start økt i dag. Det skal bli gode greier å få sett litt på hvordan ting løses - og hvordan det planlegges. Gleder meg til det. Hadde en grei tur hjemover i går med buss og fly fra de sype skoger.

Og det er skikkelig regn og !!! Høljer ned som vi sier i Haugesund - i dag skal jeg komme meg til Gardermoen og fly hjem igjen og være klar til 2 treninger på banen i morgen.
Da er det gang - og siste finpuss mot Ruten begynner. Det blir gøy.

Petterdalen.com har en lyn ferie med familien på besøk hos svigerfar laaaaangt oppi de aller dypeste skoger. En flott plass litt stille og rolig nær grensen til Sverige - mulig en liten tur over grensen for å handle litt ligger i gjærdet i dag. Mulig de selger General i Sverige !
Sitter på terrassen nå det er varmt og fiiinvær tenker på Banen på Ruten og hvordan vi skal angripe den neste uke. Er sikker på at det blir konge bra på hjemmebane

I dag reiser jeg en tur på ferie 3 dager hjem igjen på Søndag ! Og jeg gleder meg syyykt til mandag og trening på banen. Det kommer til å bli den oppturen - og enormt bra tror jeg. I dag putter jeg inn noen dagers ferie med deler av familien min - det blir kjekt det også - gleder meg til det.

Nå trenes det og det bygges - det restitueres og det trenes mer. Ting går bra og været er fint igjen etter noen dager med litt halvtjafs. Petterdalen.com er på jobb fortsatt på Gand VGS, og pusser litt opp hjemme innimellom - faktisk godt igang med det nå.
Ellers ser vi fram mot RUTEN, pressekonferanse i går endte med innslag på TV, oppslag i Stavanger Aftenblad

TV INNSLAG FRA RUTEN :

ut Sjekk HER

Stavnger Aftenblad i dag

HER

Artikkel i Sandnesposten

HER

Fantastisk utvikling på ruten - i kveld kan vi se konturer av bane !!!

TV INNSLAG FRA RUTEN :

ut Sjekk HER

Hvem var den første til å prøve Bensik gaten på RUTEN jo selvsagt Anders Grønsund, Sandnes egen Anders "SIXPACK" Grønsund. Han har årelang trening i å komme først i køen, i løp etter løp er han alltid på den første gaten når det er trening og han greide det igjen. Ikke før hadde selveste BENSINK satt i den siste skruen Grønnien var på plass - GATES 1,2,3



Jeg er mektig imponert når jeg ser framdriften på Ruten, jeg har aldri vært i tivl om at prosjektet blir "high class" til slutt, og at BMX historien blir "før og etter Sandnes 2010" men jeg er rett og slett imponert over hvordan ting gjøres. Med så mange gode folk i apparatet og komiteer visste jeg at vi går mot en brak suksess, men jeg blir alikevel imponert over størrelser, framdrift, arbeidskapasitet og målrettethet.

Selv hadde vi noen hele runder i går - og endel fikk "SYRÅ" ganske møye og. Det var en svært god økt, og den som imponerte meg aller emst var Kim Erik"SLIM"Larsen, som er "SLIM" nå. Kim Erik hang bra med etter å ha bygget baner i flere uker i strekk - og er en av sjefs byggerne i Sandnes denne uken. Flere av de som var emd i går fikk nok en av sien hardeste dager på en sykkel -det liker jeg godt !!!
Formen skal komme om 1,5 uke - da skal den være god. Veldig god

Fantastisk utvikling på ruten - i kveld kan vi se konturer av bane !!!








FELLES HELE RUNDER KVÅL TIRSDAG 1900

Vi hadde trening på Klepp i går - det var en solif gjennomkjøring med start i nært samarbied med Klepp Bmx. Det gikk bra, etter treningen kjørte jeg hjem igjen og stoppet på Ruten for å se hvordan arbeidet med banen forløp. Jeg var imponert over dimensjonene og ikke minst mange gode "fagfolk" i arbeid. Jeg er sikker på at dette kommer til å bli 115% !!! Det er stor entusiasme i dugnadsgruppen og veldig mye gode folk "on the spot"













Selv om det minnet om et anleggsområde, og bare de som vet hva som bygges kan se hve det likner på forleøpig er ting på G og ting på Gang. Jeg lette etter "oversjefsbanekonstruktøren" men fant ham ikke. Ting virket å være under full kontroll - og her kommer det til å gå med noen timer dugnad !!!

FELLES START TRENING I DAG JR OG ELITE PÅ KLEPP 1830
FELLES HELE RUNDER KVÅL TIRSDAG 1900

Flott vær ny uke fortsatt på jobb på Gand VGS. Nå går vi i møte 2 spennende uker - først skal banen på Ruten bygges, jeg er helt sikker på at det kommer til å gå godt og at vi får en bane det vil bli snakket om i mange år framover. Vi snakker om før og etter Sandnes 2010 !!!! Jeg tror Ruten løpet vil bli en happening av de helet store - jeg regner med godt vær, mye folk og sportslig høy kvalitet på en særdeles god bane - i fantastiske omgivelser og med en haug positive folk til stedet.
Optimistisk ? NEI Realistisk når jeg vet hvem som drar i trådene for prsjektetet EM på Ruten - dette kommer til å bli sååååå bra !!!!

FELLES START TRENING I MORGEN JR OG ELITE PÅ KLEPP 1830
FELLES HELE RUNDER KVÅL TIRSDAG 1900


Ny dag på trenerkurs i dag. Sola er plassen. Greit i går meget bra med observasjoner på treningssamling - det likte jeg. Forøvrig var samlingen med Anders og Samantha bra, burde vært flere jenter - hvor er dere ??? Mange kan lære mye av Sam !!
I dag skal vi snakke mest om kosthold, treneing og doping.

Kursdag trener 2 kurset fortsetter i dag. Vi skal på Sola i dag og fortsette kurset. Ellers er det maling parkett og Gips det går i i Tunveien. Det puses opp litt her og der i ledige stunder - kjiipt det er VM akkurat nå når vi pusser opp men får gjøre det beste utav det!

I dag er det Fredag og trenerkurs starter opp 1600 på Gand. Spennende og se hvor mange som skal være med på det. Tror det kan bli interessant for de fleste egentlig. Treningen går som den skal - guttene jobber godt strukturert og målrettet fram mot RUTEN jeg tror det kan bli gøy. I helgen er det også samling på Sola, med Anders og SAM - det kan bli gøy det og for de som skal være med. Positivt med mye som skjer.

Torsdag kommer alltid på samme tid, rett etter onsdag og like før fredag. Det er fortsatt fiiinvær her i Norges flotteste by, Sandnes. Fortsatt er jeg på jobb på Gand, fortsatt ingen elever - de er på ferie. Tenk den jobben Lærer om sommeren - Bjørn om vinteren - da har du gode dager!!!
Der er litt å gjøre - jeg planlegger planleggingen akkurat nå det må gjøres god planlegging er halve jobben og når planleggingsdagene blir "førplanlagt" blir det enda bedre. Ikke sant !!!!

Sjekk stykke om Snapdog

HER

OHHHHHHHHHH what a beautiful day,ist sun and early up !!!
Det er fantastisk bra - en flott dag og mulighetene står i kø for å velge å jobbe med utvikling også i dag - prøve knallhardt å bli det lille bedre som tar deg SKY HIGH - for et liv - livet smiler en eneste lang nedoverbakke full fart alt på skinner !!!! Det ruller fort utfor - men ikke utfor stupet , medvind i ryggen rakt nedover full fart for en BY for en plass å være Sandnes og Gand videregående skole om sommeren !!!

Sjekk stykke om Snapdog

HER

Vi er hjemme igne etter Klatovy. Sitter med en litt blandet følelse - resltatene er svært bra for Snapdog, bra for Sebbi og bra for Andre. Men heller ikke mer. Lurer på om jeg begynner å bli kravstor ?
Jeg vet vi er gode nok til å kjøre finaler både i junior og elite - bare foret paår siden ville resultater som i Klatovy gjort meg kjempeforøyd - ikke misforstå jeg er fornøyd men jeg vet vi kan gjøre det enda bedre resultatessig. Verken 'Andre eller Sebbi reiser rundt i Europa for å ryki kvartfinaler, jo det kna skje av og til det vet vi - men det skal ikke skje så ofte. Semifinaler greit - vi vet hvor åpent det er og at alt kan skje og at det alltid er noen som kjører over limiten. Ja akkurat der er nok stikkordet. Vi må opp på limiten vå oftere, da snakker vi finaler. Når vi ikke utfordrer limit blir det ehderlige kvart finaler. Derfor er jeg eget fornøyd med at vi reiser oss fra lørdagen som vi også gjorde sist helg i Eurpa - men det er ikke god nok å ha toppnivået 1 av 2 dager - vi må opp på intensitet begge dager og ligge på limit for å heve oss enda et hakk.

Klatovy er historie for 2010, den årlige happeningen i regnvær, mud, dårlige svinger og fall er ferdig og vi kan reise hjem.
Selv om vi fikk god uttelling her i år, er det etter min mening bortimot en skandale at det kjøres EM på denne banen. Egentlig er det en innebane som ligger ute!! Det er den klart dårligste banen vi har vært på på lenge. Men Klatovy er etterhvert en koselig by - så det kan være derfor de arrangerer EM her ? Nå er neste stopp for EM sirkuset Sandnes - vi ar 3 uker nå hvor det gjelder å gjøre de riktige tingene med riktig kvalitet - så kan det bli gøy på Ruten - jeg har stor tro på mange Norske ryttere der - jeg vet at det kan bli norsk mange klasser disse dagene i Sandnes

Sebbi og Snapdog i nye finaler, Sebbi syklet godt gjennom hele dagen var ggressiv og på hugget da når det ofte langt og i dag nådde han helt til finalen. I finalen hadde han bane 7 og lå på ytteren inn i 1 sving blei klemt ut do fallt. Hanvar i finalen - og det var jeg fornøyd med.
Aleksander Snapdog var igjen stabil gjenom hele dagen og i finelan snappet han alle fra bane 1 bommet litt på 1 hoppet og tapte litt fart.Han endte opp som 6 etter fall i andre sving.
Andre AIR Aguiluz syklet også kanonbra gjennom hele dagen i semien var han og Hammon først inn ivingen Andre gikk litt for tett og tapte fart det gjorde at han røyk i semi i dag - god lag innsats

Elisabeth Navrestad imponerer meg med aggressiv sykling og 3 plass i dag som var 2 plass til langt inn mot mål. Elisabeth er god.

Simen nilsen var også i en semifinale i dag og "Very long legs" Nilsen presterer godt i tøfft selskap.

Sondre Mikelsen gjør igjen en god dag og blir 3 i finalen 17+.


Gjentar dette med nye sjanser til det kjedsommelige men det er faktisk slik det er - verden er full av sjanser - de kommer på nytt og på nytt. De tørre tall fra i går er historie nå må ting gjenskapes, dagen i dag er dagen først i rekken til å gjenskape prestasjoner. Fokus i dag må være å prestere så godt som mulig - ligge så nærme limiten av det en tåler som mulig da går det fort nok. Vi har enda mer å gå på her - vi kan ligge enda tettere opp mot limit - vi må våge å ligge der - våger vi ikke det ender det med "hederlige" resultater, vi er ikke interesseert i hederlige resultater vi er interesserte i finaler og pall plasseringer. Sånn må det være i toppidrett. For å oppnå resultater som dette må vi presse mot limit vi må våge å gi gass vi må våge å være gode og ikke minst utfordre oss selv gjennom å presse grenser i ALLE heat. Vi må i flytsonnen fra første moto, vi må "charge" hele veien - vi må være tøffe og uredde og opptre selvsikkert.
Det skal vi gjøre i dag - vi skal prøveå jage ut "dyret" igjen og så får vi se hvor langt det holder.

Kanondag for SNAPDOG Birkeland i da i Tsjekkia - VINNER runde 9 i årets





EM etter svært stabil sykling 111111 var serien hans gjennom dagen det er jo relativt stabilt kan en vel si. Det var totalt fortjent også Snapdog var den beste i dag av alle juniorene på banen.

Andre og Sebi røyk ut i kvartfinale - det var under pari og etter min mening burde begge ært videre fra kvartene - smårusk gjør at de ryker. De må steppe opp i morgen - og det kommer de til å gjøre.

Elisabeth Navrestad innfridde mine forventinger med finale jenter 15 -16 og fikk 5 plass

Ellers gledet jeg meg STORT over at Sondre Mikkelsen vant 17+ klassen i dag - utrolig hærlig å se Sondre først mål - fortjent !!!



Jeg har en god følelse selv om været vinduet mitt ikke er det beste så er det en tin som er sikkert, det er iallefall det samme for alle. Det samme for alle som er her for å konkre i dag. En tin til er sikkert vi får ikke gjort noe med det. Vi må stå opp og ta mulighetene som byr seg i Klatovy i dag - og muligheter fines det en haug av - det gjelder bare å værer der i tid og sted når de dukker opp. til stedet i nuet kalles det.
Greier vi å være intenst til stede i nuet vil vi få mange sjanser i løpet av dagen - det gjelder å handle og være offansiv og løsningsorientert, da greier vi å utnytte mulighetene.

Ja vi er her og ja vi har trent på banen i dag. Under jr treningen blei det skikkelig regnvær banen blei soggy, svingene glatte starten enda glattere og i det hele tatt sånn det ofte er i Tsjekkia DRITT, men så heter hovdsponsoren til Tshjekkisk BMX TOI TOI og hva er de store i - JO DRITT, mobile flyttbare udelikate illeluktende DASSER. Som er slått opp på banen faktisk har nedsten alle ryttere sin egen DASS her nede med navnet på TOI TOI er ikke å spøke med "BEST IN SHIT" er slagordet, og det er mye dritt å ta tak i. MEN regnet gikk over banen tørket opp til ELITE trening og vi fikk jennomført den på skikkelig vis. Der var gode takter av både #32 Kartfjord og #02 Aguiluz - jeg vaveldig forbøyd med det jeg så og har stor tro på morgendagen med eller uten besøk på TOI TOI

De har virkelig startet på en god prosess her nede i Tsjekkia med å bygge ting opp



Men vi er vant til "spesielle forhold"



Og vi har opplevd mye

Vi er på plass her nede i Tsjekkia etter n grei tur nedover. Vi er på hugget som alltid og ser fram mot trening på banen i morgen. Vi har vært her mange ganger, tror dette er 3 gangen på dette hotellet - og det betyr nok at det er 5 gangen jeg er her i denne byen - det er greit. Alltid greit å komme en plass du er kjent og Tsjekkia blir mer og mer vestlig for hver gang jeg kommer her. Du vet hva som venter deg, billig billig er det som venter vi spiste - riktignok lett - kveld alle 5 for 200 NOK greit nok det!!!
I morgen er det frokost, skruing av sykler sykkeltur, se på banen, handle mat og trening - det er programmet så langt jeg ser akkurat nå


Avreisedag full fart til Klatovy. Det er nytt løp det er EM det er Klatovy og vi er på vei, via Amsterdam. Håper det ikke er tull på flyplassen og st allt går smooth i dag så er vi klar til å innta Tsjekkia. Gleder oss til det egentlig en plass og bane vi kjenner fra tidligere opptredener-

Det er onsdag og det er en dag til avreise til Tsjekkia. Det er fint vær her hjemme og set er vekterstreik på flyplassen så vi må sannsynligvis møte opp i god tid i morgen. sånn er det for å sikre seg å komme med nedover Europa. Det blir spennende i Tsjekkia, om hotellet er like greit som før, og om Marek er på hugget.

STAB UTGÅR I KVELD

Møte dag hele dagen ting må gjøres unna før Tsjekkia. Det er mange baller i nluften og jeg håper å få dempet noen i løpet av dagen. Det er helt sikkert. Jeg håper på en felles start trening på Klepp Onsdag kveld - det vil være perfekt iforhold til treningen inn mot løpet, men jeg er avhengig av at AIR Aguiluz stiller med nøkler der ute - regner med at det går veien.
I går var jeg på 2 fotballkamper og en BMX trening på Sviland med Andreas, han liker det - sykler mange runderpå trening - og det er kjekt for en stolt far. I dag er det avslutning på skolen - ofte når det er slike er jeg vekke på løp men i dag er jeg hjemme og kan være med.

Møte dag hele dagen ting må gjøres unna før Tsjekkia. Det er mange baller i nluften og jeg håper å få dempet noen i løpet av dagen. Det er helt sikkert. Jeg håper på en felles start trening på Klepp Onsdag kveld - det vil være perfekt iforhold til treningen inn mot løpet, men jeg er avhengig av at AIR Aguiluz stiller med nøkler der ute - regner med at det går veien.
I går var jeg på 2 fotballkamper og en BMX trening på Sviland med Andreas, han liker det - sykler mange runderpå trening - og det er kjekt for en stolt far. I dag er det avslutning på skolen - ofte når det er slike er jeg vekke på løp men i dag er jeg hjemme og kan være med.

Ny dag ingen fellse start trening i dag, vi trenger restitusjonstrening etter NM. Vi får kjøre start senere i uken mulig onsdag kan bli en god fellesdag på Klepp kommer tilabke ti det

NM helt som jeg hadde regnet med, en kamp melom Seb og Andre i ELite, Det bør ære sånn og Sebb vinner 2 av 3 heat Andre det siste Dermed seier til Sebb. Junior tar tter rapportene Alex greit - sånn skal det også være. Alt som normalt sier rapportene fra Råde.

hyttå, båt og fiske

HAUGESUND i dag. Det er plassen. Tar en tur oppover i dag og skal kun slappe av denne helgen. Det er deilig. Det begynner å gå mot sommer og ferie modus her i Sandnes - jeg skal ikke ha ferie før lenge enda men alikevel det er noe mad at når elevene forsvinner blir det lite "skole" på en måte. Men sånn er det - vi kontor rotter har ikke lærer ferie og det får vi bare innfinne oss med.

En god startøkt på Klepp i går. Dete r viktig å holde oppe kvaliteten på ting og slike økter som i går bidrar til det gjennom sesongen. Det var me bra å se i går. Fint vær faktisk vind stille på Klepp - tror aldri jeg har opplevd så lite vind som i går der ute - fantastiske forhold. Nå er det en uke igjen til Klatovy - vi forbereder oss - og vi forbereder oss godt. Vi gleder oss og ser fram til siste runde i Europa før løp på hjemmebane i Sandnes

DAgene drar seg avgårde det er midt i uke og det går mot helg igjen. Fortsatt eksamen på Gand videregående i dag - full rulle.
Det er flott vær og alle er fornøyde. I dag er møtedag det kan bli en lang dag inne i finværet.

Sjekk EGGEN


Det er Tirsdag og eksamenstid her i Sandnes på Gand videregående skole. Det er en stressende tid med mange spørsmål om alt mulig, som petterdalen.com må prøve å finne svar på.
I tillegg til dette er det fint vær og det passer ikke å være inne - det er også litt ekstra stress - mye inneværing på kontor i finvær. Men ting går stort sett godt - det rusler og går rett vei framover md mange ting - det liker jeg

DEt var så vidt vi rakk det i dag - hadde tendenser til SYRE på veine fra Eindhoven til Amsterdam, ute i vanlig god Dalen - tim. Det hold så vidt i dag det var på det berømte håret - og håret var tynt. Vi greidde det og takk fo det - det er ikke særlig oppbyggende å måtte begynne å boooke om biletter for du ikke rekker flyet. Da hadde det ikke bare vært SYRE tendenser men skikkelig SYRE- det er sikkert. Meg og Levi var ganske sikre på at vi ikke dkulle greie dette, ja så sikre at LEvi satt og så etter SAS fly som lettet. Han så ingen og det vente på oss. Greie gutter har ofte hellet på sin side tenkte jeg sjekket inn og skulle levere spsesial bagasje. Der satt det en inkompetetnt SAS type som ikke vet hva Sportsbilletter er - og devar for andre gang i dag vi møtte en slik - da bikket det over syren fikk utløp oppsamlet gjennom en hel dag og jeg ga Skrankemannen det glatte lag - til alle sin forlystelse DALEN HAR SYRA!

Snapdog UEhldig i finen i dag og blei 6 - men bra gjennomført hele dagen - blei offer for hardt press av en tysker i finalen mistet fart og flyt, 6 er greit uten fullklaff i finalen. Aleks er stabil og er der hele veen.Han er absolutt av de aller beste i juniorklassen og dokumenterer det helg etter helg.

Sebbi er på hugget nå - og hade finalen i lomma helt inn til nest siste sving da fikk han Vildenberg på inneren og forbi røyk som 5 i semi egetlig unødvendig men ikke så mye å gjøre med det heller egentlig. Følte Sebbi lå langt ute inn mot vingen så Vildenberg kommer - og han gikk forbi på utsiden av krittet - Typisk hjemmefordel for Vildenberg som kommer fra denne banen.

Andre "AIR" var ute av det i dag rotet det til i andre innledende heat og blie 7 i dette da hjlp det ikke med 4 og 3 ide to andre han gikk ut.


Ny dag nye muligheter, nye lodd og nye gevisnster. Det gjelder å stille om hodet og være klar til å angripe igjen. Det gjelder å være på hugget ta sjansene som kommer og gi gass.
Jeg håper vi er i stand til det - da blir det en god dag i dag også.

FANTASTISKE RESULTATER I DAG





Andre AIR Aguiluz 7 i finalen 2 strake finaler på AIR er sterkt - veldig sterk og attpå til på en "halvgod" dag - for det var det i dag. Resultater på slike dager tas imot med takk vi er ikke bortskjemte med det. AIR var jevn og god på banen i hele dag men har mye mer å gå på ut gaten.

Snapdog viste kun SNapdog takter i 1/4 i dag - da knus han Sylvian Andre fra bane 3 så det sang og vant kvarten lett. I finalen var han på 85 % ut gaten og måtte gjøre en "luring" i første sving og vips så var han 3 - den plassen hold han inn.

Sebbi røyk i kvarten - n syklet veldig bra helt fram til denne og der hadde han den berømte stang ut - god 1 slette fra bane 7 - 2-3 inn i svingen case bed bakhjulet og falt - burde og skulle vært i semi Sebbi i dag - han kommer fryktelig tilbake i morgen - føler meg trygg p det.



Jadda da var vi der igjen - der er på terskelen til nytt løp. Nå er det å stå opp spise litt frokost - slappe av og kmme seg opp på banen til 1330.
Det blir litt av en dag i dag - spennende og vi håper sterkt på norske prstasjoner i toppklasse

SNAPDOG ON THE SPOT



"AIR" i BARAS eller SKIN SUIT




Coach Grønni vurdere



Det er Fredag i Holland og et hotel vi har vært på før. De Valk i Valkensvaard. Det er flott vær og det er snart frokost. Vi kom ned i går kveld og skal bruke gen til å forberede oss til trening i kveld på banen.
hAR VÆRT EN TUR PÅ BANEN OG SJEKKET LITT HER KOMMER NOEN BILDER

Det er ny vreise dag - det blir endel av dem i løpet av en sesong. I dag er det Holland - og EM runde 7 og 8.
Vi er klare for denne helgen og det blir kjekt å kjøre løp igjen. humøret er meeget godt som alltid i troppen - vi reiser nedover i ettermiddag. Der er ett ubesvart spørsmål - Sifiso - løser saken seg i dag eller gjør den ikke. Jeg fikk sterke forsiringer fra UDI om et svar i dag. Den som lever får se.

Og framdelels venter vi på svar fra UDI om oppholds og arbeids tillatelse for Sifiso. Det er en skandale og intet mindre, at han har måtte vente nå snart i 10 uker på å få papirene sine i orden. Han kune ikke reise til Tyskland pga dette og nå står Holland i fare om vi ikke hører noe i dag.Vi må få den beskjeden i dag - saken blei levert inn 16 april og skulle ta 2-3 uker nå har det gått 10 uker - dette er offentlig etater på sitt beste UDI er helt på høyde med NAV og andre "raske" etater i Norge. Sånn blir det når det er pris og tjeneste dannelse under monopolistiske forhold. Stemplerene som sitter der, saksbehadlerne er opplærte til "TA DET LUGNT" bruk tiden du trenger på å lese dokumentene grundig ikke vær for rask med stemplet. Alle med et utenlandsk navn er en potensiell fare - ikke vis noen hensyn, her er det vi som har all makt i himmel og på jord prnsippet RULER. Et slikt system er tongrodd - mulig det skal være det, se bare på alle årene de bruker på å få ut Mulla mens de hensynsløst viser muskler overfor gifte mødre med barn - dette er en god gjeng - rt og slett en god gjeng

STAB TRENING GAND VGS 1900 i dag

Trening på Klepp i går kveld etter først å ha vært på Sviland på trening med min minste sønn. Klepp treningen var meeget tight i går og veldig mye fart i alle starter. Sifiso begynner for alvor å finne tilbake til "storform" Sebbi er tett på og AIR det samme. Snapdog ligger også i samme området - og det kan se ut som om formen er på vei. Litt mer rolige dager nå framover så tror jeg det sitter - og da er vi omtrent i Nederland. Der skal det sitte 100 % - det er det som er planen.

Start på Klepp 1930 - i dag - PULL til 1 og 2 sving

Det er mandag og det går mot sommerferie på Gand videregående skole og en hel del andre skoler i Norge. Det skal bli godt med ferie etterhvert vi får litt tid til å forberede og forbedre nytt skoleår. Sommersesongen er som vanlig ganske sentrert om BMX det blir løp hjemme i Sandnes og etterhvert VM i Sør Afrika. Det er spennende tider som venter, men først er fokus mot Nederland og kommende helg. Vi må opp på det nivået vi var i Tyskland + litt til for å hee med i toppen både i juniorklassen og i ELITE klassen . Det dreier seg om å gjenskape prestasjoner - det vi gjorde sist er lite verd om vi ikke greier å gjøre det igjen. Vi må jobbe hardt med oss selv forbere oss grundig - gjøre våre egne ting riktig - skalpe trygghet - da kan vi nok prestere på samme nivå igjen.

Det var litt kiipt vær i dag men vi fikk noen godt runder på en rask bane og det er gull verdt foran Holland. Nå er det bare å bruke siste uken inn mot Valkensvaard godt så kommer det til å bli ei bra helg på en god bane

Det er lørdag det er bra vær og det er løp i morgen på Sandnes. Hmmmm det kan bli ganske bra om der stiller mange til start. Håper på godt vær og godt oppmøte - da kan det bli et gdt løp.
Ellers var det trening på Kvål i går og det var litt opp og ned egentlig - det var ikke den beste treningen vi har hatt i år - men innimellom er der små bølgedaler som du bare må gjennom. Jeg regner med at allerede i dag kan fort kvaliteten bli bedre.

OHHHHH What a DAY - det er en ny flott morgen - og morgenstud har gull i munn!! Det gjelder å komme seg opp og igang. Ting må begynne å rulle. Ting må begyne å skje.

SAKSET litt fra Motivator Egil Søby i dag - her er mye bra å lese for noen og enhver:

Fotballklubben Brann – Et BUNNLAG!
Skrevet av Egil Søby - May 26, 2010 - 0 Comments
Kategorier: motivasjon

I en rekke tidligere blogger har jeg beskrevet temaet. Derfor blir jeg lei meg på utøveres vegne når ledere/trenere fremdeles ikke har skjønt hvordan vår hverdag, våre prestasjoner, påvirkes av tankens kraft. Alle snakker om at “det sitter på det mentale plan”, men kan tydeligvis lite eller ingen ting om det.

Fotballklubben Brann har denne våren hatt mye “utur”. Stang ut, istedet for stang inn – som det heter på fotballspråket. Treneren, Steinar Nilsen måtte slutte og assistenttreneren har nå overtatt laget.

Brann møtte i helgen Hønefoss, og tapte kampen på grunn av to uheldige selvmål, og laget ligger nå på nedrykksplass. Ifølge VG uttaler asstenttreneren følgende: “VI MÅ NÅ TENKE SOM ET BUNNLAG” og han vil at alle innbyggerne i Bergen skal tenke likedant. !!!??

Er det motiverende for en fotballspiller som trener så mye for å bli best, og måtte tenke som “et bunnlag”? Det er ingen energi i å tenke seg “som et bunnlag”. Det er et faktum, at de at de pr dags dato legger nest sist på tabellen. Denne realiteten må aksepteres, men man må allikevel tørre å tenke stort.

Uansett hvordan du har i øyeblikket må du akseptere situasjonen, og tillate deg fortsatt “å tenke stort”. Derfor har jeg nedenfor tenkt et lite scenario, hvor jeg nå har blitt den nye treneren i Brann, og journalisten stiller sitt spørsmål.

Spørsmål: “Egil Søby, du er nå den nye treneren i Brann. Brann ligger på nedrykksplass, 10 poeng etter 13 kamper. Hva tenker du om det ?”

Svar:”Brann har alt som skal til for å være et topplag. Kultur for toppidrett, mange gode spillere, et flott stadion og et flott, spennende, krevende publikum. Brann har i år ikke hatt de berømte marginene på sin side.

Fotball er, som Drillo har sagt, en tilfeldig idrett. Ikke minst så vi det nå mot Hønefoss hvor Brann “hjalp” dem til seier med to selvmål.

Min oppgave i Brann blir å få ALLE i klubben til Å TENKE SOM ET TOPPLAG. Vi må tenke som de beste, trene som de beste, og skape en TRO PÅ AT VI ER BEST.

Vi må akseptere tabellsituasjonen, glemme “gårdsdagen”, maksimere “nuet”, å tenke fremover. Kan vi vinne en kamp – kan vi vinne alle kamper. Om vi ikke vinner alle, så vinner vi mange som i år vil gi oss en god plassering på øvre halvdel av tabellen.

Målet neste år er allerede klart, det blir å vinne GULL. Allerede nå må guttas hjerne venne seg til tanken. Jeg gleder meg til trenerjobben. Gutta er gode nok, vi skal bare få det ut. Bergenspublikum kan bare glede seg. Dette blir gøy.”

Egil.

Ukens ordtak: “En som gir opp vinner aldri.- En VINNER gir aldri opp“

Popularity: 1% [?]





Ny strålende dag 27 mai - min eldste gutt blil 18 år i dag - så jeg er stolt pappa i dag. I dag skal 3 klasse elevene våre opp i Treningslære det innbefatter AIR Aguiluz, Joha "god mann" Haarr og Sondre NICE GUY" Mikkelsen av BMX gjengen. Så får det trenes senere på dagen. Vilde, min minste skal første dag på skolen i dag - tiden går fort.

Det er onsdag og det er midt i uken. Det er fint vær og ting går rett vei - mange små ting ruller riktig vei og da blir ting bra. STAND INN liker noen å si, eller STANG UT når en presterer godt blir det ofte stang inn.
Det er en og en halv uke til Valkensvaard, jeg ser fram til det - og gleder meg til nye løp. Jeg føler vi er på riktig spor og det er en god følelse

STAB TRENING 1900 PÅ GAND


Brukbart vær tidlig trening i dag på bane, og ting går sin vante gang gjennom dagen. Det er halveis restutisjonsdag men det trenes - det må trenes for å forberede inn mot Valkensvard om kort tid.
Det er et hardt "game" akkurat nå og det er om å gjøre å bholde formen utover og flikke på små ting - som gjør at det går enda fortere.

Det er godt å være hjemme igjen og enda bedre når FKH leker med Sandefjord hejmme i Haugesund vinner 2-0 på en ok dag på jobbeen. Og om noen ikke har fått det med seg rykket også Leeds opp !!! Det går riktige veien på mange plan

Ting har roet seg vi pakker og skal hjem., Heldigvis ikke lang reisedag så om ting går etter planen er vi hjemme i rimelig tid i dag.Så er det bare å forberede seg fram mot Holland - holde oppe trykket og beholde formen.

AIR AGUILUZ i sin første finae som ELITE rytter, Snapdog følger opp fra i går og blir nummer 4 i junior etter å ha dominert alle heat hele dagen. Seb ryker i semi - så det er en utrolig bra lag innsats. Det var nummeret før vi hadde 3 av 3 i finalen - det var nære i dag.
En stor forbedring fra i går både Sebbi og Andre domierer sine heat hele dagen sykler aggressivt og tøfft - da kommer resultatene - etter at prestasjoner har vært jevnt gode hele dagen. Det var utrolig fortjent om jeg må si det - hærig å få dokumentert nivået vi har.
Per Erik imponerte meg i dag med 8 plass, og en helt egen even til å ta seg videre gjennom dagen.

Ellers imponerer Tore Navrestad stort med en klasse seier igjen og ikke bare vinner han alle sine heat men han vinner suverent.Tore har 23 internasjonale heat til nå i år om jeg har regnet riktig og vunnet 22 av dem !!! Det han ikke vant gikk han i gaten i Frankrike.

Det er greit å være ferdig her og begynne forberedelsene til Valkensvaard - der har vi også vært før og 1 sletten er lang - det passer greit

SNAPDOG MED NY 2 PLASS EM 2010 RUNDE 5

Snapdog leverer varene etter 7 nærmest prikkfrie runder i dag. SNAPDOG er i en egen klasse sammen med Sylvian Andre - de to er suverene.
Jeg lar meg ellers begeistre av Tore "FAST DOG" Navrestad som vinner 13-14 års klassen suverent 15 meter i mål forteller vel det meste - og det er så fortjent!! Tore"FAST DOG" trener bedre enn de fleste og vi har lenge sett det komme.
Simen"LONG LEG" Nilsen imponerer med Semi i dag - og god sykling hele dagen - han er på gang og LONG LEG kan hente plasser i morgen og!!!

Jeg ser fram til morgendagen med noe bedre resultatmessig uttelling - vi er ikke her nede for å sykle 1/8 finaler !!!

Det er flott vær lite vind, god bane og folk i form. Hva mer kan en ønske seg når det skal være løp?
Jeg føler vi er klare til å prestere - og har stor tro på guttene i dag. Det blir en spennende og lang dag, regner jeg med - så får vi telle opp til slutt. Alt ligger til rette for en bra dag - det er jeg sikker på. Forberedelsene er gode og nå er det are å ta ut.

Trening unnagjort og den ikk meget bra for alle. Alltifd gøy med en bane vi kjenner fra før og ikke minst hotel vi kjenner fra før og resturant vi er stam gjester på. Ting ligger godt til rette for en god dag i morgen

Vi er på plass i Tyskland. Ting gikk smooth i går kun kort reisetid vi liker det !! I dag var vi oppe til frokost 0800, og akkurat nå er vi igang med sentralgitt eksamen i norsk for 3. klasse videregående skole. Andre AIR og Joha "GO MANN" Haarr må avlegge denne eksamenen i dag på lik linje med alle andre 3 klassinger i norge - ganske fantastisk at vi kan gjøre det her fra hotellet. Joha reiste med oss ned i går - for å kunne gjøre dette. KULT. På den måten kan en både sykle og ha eksamen - det er tilrettelegging av GAND VGS på høyt plan - det er slik det skal være !!!! Jeg er svært fornøyd med skolen vår på dette området - også !!!
Senere i dag blir det trening på banen - gleder oss til det. Nå skal Sebbi og Snapdog spise frokost, før de sykler en liten tur.

Ashes to Ashes sang David Bowie, forøvrig en stor hit tidlig på 80 tallet. Ashes er det også nå vi får vente å se - lite vi kan gjøre med fly og sånn .Så lenge vi har fokus på de tingene vi styrer med vil nok også dette gå greit - ofte går det greit for greie gutter

Det er onsdag i Sandnes, det er jobb og alt er som vanlig. Vi ser fram mot tyrskland og er på vei i morgen kveld. Var en tur på Klepp i går og virker som folk er i form - raske sterke og giret på å få ting til. Jeg har tro på tyrkland og vet det kan bli gøy der. En grei bane er det også

TRENING I KVELD PÅ KLEPP - 1900 - IFØLGE FRODE HESS !!!!

Det er ny uke som starter en dag for seint pga 17 mai, men Tyskland nærmer seg med stormskritt. Torsdag reiser vi nedoverigjen om asken tillater det , for nye Europeeiske runder. Jeg tror det kan bli gøy Weiterstadt er en gri plass og vi har vært dr før. Vi ser fram til det.

Det er 17 mai, nasjonaldag, tog og is. Det er bra vær og vi er klare for maraton dag i Sandnes.

LEEDS har rykket opp, for de som ikke vet det allerede og FK Haugesund spiller borte mot Molde i dag - vi må minst ha med hejm 1 poeng til Haugesund fra den kampen - den starter 1600 i dag for de spesielt interesserte på Aker Stadion i Molde.
Ellers er vi tilbake til vestlands vær ute i dag ser jeg regn reg regn, men det får vi ikke gjort så møye med - så det gjelder å være offansiv og bare komme igang.

Begynne å lure på om me e heilt normale - nåpr andre rydde i hagen og e glad snøen e vekke e me på ski - langrennski av alle ting. I dag gikk vi opp til øvre varmestuen i Røldal, på gamleveien. Tonje, Andreas Vilde og meg. Når vi kom opp der på "joggepinnene" våre fant vi ut at føret var såpass bra at vi kunne gå litt lenger opp og kjøre litt telemark på langrennski - det er ganske gøy faktisk på den typen føre som er nå. Det gjorde vi og hadde en fin tur gikk opp igjen og en til - Dalen ga gass - gikk på trynet i kvass snø, den er ofte det på denne tiden - sår i hodet vondt i hodet et skikkelig tryn. Ski er gøy !!!

I dag hdde vi en fiiin skitr på Haukeli fjell - det var flott vær og løse spor - men vi liker det bare det er snø.
Lett liten ferie nå med fam på hytta det er gode greier.

Fint vær - gode treningsøkter og beine veien. Det er fasit i dag.

Dagene går - god gass på strt økt i går på Kvål. I dag er STAB dag, men STAB utgår i dag Heswald skal ta båtfører prøven !
Da møtes vi heller på Kvål i dag og tar ei økt på banen 1900. Vi ser hva som skal gjøres litt avhengig av hvor mange som møter. Viktig med mye tid på sykkel nå midt i sesongen

Det er mandag og det er fiiinvær etter at vi hadde 4 årstider på formiddagen i dag i løpet av 1 time. Nå er ting "back to normal" her i byen - det er trening og forberedelse til Tyskland som gjelder. Tyskland er "vanlig BMX" og det er det som gjelder nå i mange uker framover. Det gjelder å holde på formen og få gjort riktige ting de enste 2 ukene slik at nivået er der i Tyrksland og Weiterstadt. Der har vi vært før, og det er en grei bane det, med en ulidelig alng siste slette !!!
Vi ser fram til et par gode treningsuker her hjemme så TYKLAND og FULL PULL

Det er søndag det er RÆVINGS og venting på fly. Vi fortsatt på hotellet Andre AIR har heldagsprøve i Treninglære jeg er vakt. Etterpå skal vi inn til sentrum en tur muligens på tivol - det passer godt for SNAPDOG og AIR - jeg tror de er gde på tivoli !!!
Så vi får se, mulig vi tråler Køben i dag om heldagsprøven går veien.

Jeg er egntlig svært glad for at vi rykket opp med LEEDS - LEEDS har vært laget mitt siden jeg kunne snakke og det er noen år siden. Tankene går tilbake til sesongene 69,73 Billy Bremner, PEter Lorimer, Alan Clarke, David Harvy, Norman Hunter, Johnny Giles, Terry Coooper, Trevor Cherry og stohet på Elland Road. LEEDS var nåtidens Real Madrid, Barcelona, MAn U og Chelsea på en gang. De var stoooooore, så kom de magre årene på slutten av 70 allet neduren gjennom 80 tallet og oppturen på begynnelsen av 90 tallet som kulminerte med å vinnne Premier League 1992, samme år som min eldste sønn blei født, jeg vurderte å kalle ham Chapman, Dorigo, Radebe, !! men fikk ikke gjennomslag.
Er du LEEDS fan så er du LEEDS fan - i dag er ingen som vokser opp LEEDS fan, nesten det er MAN U eller Chesea som gjelder. Den oppvoksende generasjon har ikke hørt om SUPER LEEDS we ar white we are proud standing up singing loud !!!
Jeg spår en ny storhetstid,allerede opp til PRemier neste år - med 40000 lskuere hjemme i LEague one, er potensialet der bare pengene kommer !!!

Ny dag over - Sifiso gjorde det kalrt best i dag og gikk ut i SEMI etter solid kjøring i kvarten. Sebbi var litt for ta og gikk ut i 1/8 - og under det jeg hadde håpet. Andre AIR syklet dt og aggressivt men var uheldig i 2 av 3 heat - ingen bortforklaring men stang ut.

Dagens opptur er uten tvil at LEEDS vinner 2-1 hjemme i dag og er klare for opprykk !!! MIT kjære Leeds redder på en måte dagen !!!

Dette er en god side se resultater

HER

Det er i dag løpet egentlig begynner. Vi gjorde det godt på Time TRAIL i går men det betyr ingenting om vi ikke fortsetter i dag - det er i dag det er løp. Vi har aldri gjørt en TIME TRAIL med resultat så høyt oppe som 16, Andre AIR hadde 19 sist i Madrid og også det var fram til i går, det beste vi har gjort. Det viser egentlig at vi er på riktig vei i forhold l TT, - men de store poengene ligger i å gå videre til 1/4 finaler og enda lenger. Det er viktig r oss o kunne stille om til det i dag - det er herfra og inn det gjelder og vi må sykle som menn om vi har lyst til å være med videre. Her ofes det mye - jeg vet at både Andre AIR og Sebbi"FAST LEGS" er gode nok til å ta seg videre - det handler om hvor "BAD" de ønsker seg det. Der er mange om beinet og mange som er villige til å ofre mye for å gå videre. Det vi må gjøre er å ha fokus på de ting vi er herre over - vi må ha våre beste starter og kjøre opp mot vårt beste på banen - da går det greit. Det er enkelt egentlig men også så vanskelig. Det er lett for at du vil gi det lille ekstra, blir det ofte for mye og du bommer. Det er om å gjøre å tilpasse spenningen til situasjonene som oppstår være i balense mentalt og ikke kjøre "overkill" men på det sikre - innenfor vår egen sikkerhetssone, hvor sjansene står i forhold til ferdigheter. Greier vi det vil prestasjonene bli bra og som et resultat av det igjen vil vi få resultater.
Sifiso har vist at han kan være der - og det nærmer seg for hvert løp at han er tilbake. Vi vet at vi matcher ham på trening og i konkurranse - da kan alle muligens lettere forstå at dette handler om mentale konkurranse hoder. Sifiso har hatt det ste konkurranse hodet så langt - han har vist at hen er blant de beste og han kan fort være der igjen.
Vi er innstillt på å steppe opp gradvis i dag - og vi må være villige til å by på oss selv - vi må ha troen g vi må gjøre våre ting på best mulig måte heat for heat så teller vi opp til slutt !!!!

Dette er en god side se resultater

HER


Svææært fornøyd med dagen i dag. Time Trail gikk kanonbra for Sifiso, Andre AIR og Sebbi.
Andre AIR var top of the pops i ag med 16 plass etter 1 run - AV 130 ryttere - det viser stor klasse og gir mange time trail poeng. Helt suverent bra synes jeg avc AIR Aguiluz som viser at hen er mann og er å regne med up there in the MIX. Sifiso hadde også et godt første run og kvallet som nummer 19 litt bak AIR Aguiluz. Sterkt også av vår Sør Afrikanske TEAM MATE. Sebbi kjørte og godt i første timetrail, men hoppet ikke trippeklen inn i første sving som gjorde at hn datt av topp 32 etter første run og måtte sykle andre run. Her var Sebbi kvass og blei nummer 3 av alle de 90 som kjørte 2 run med en god tid.
Snapdog var en skygge av seg slev i dag - opg jeg fortår ikke hvorfor, men han kvallet ikke - men med det nivået han har inne vet jeg at det kommer bare litt tid !!!

I mogen begynner egentlig løpet, vi har to mann med i mixen. Heatene er kommet og Andre AIR skal ut i første heat sammen med MAris Strømbergs,Oquendo, Diaz ( begge COL)Sharra UAS, Wettering NED, De Vecchi ITA og Fantoni ITA AIR Aguiluz velger som nummer 2 !!!
Sebbi skal ut i heat nummer 7 sammen med Sifiso, Connor Fields USA, Jared Graves AUS,David Herman USA Treimanis LAT,Meyers USA og Suarez COL - Sebbi velger som nummer 5

Vi går en spennede morgendag i møte



Været i køben

HER

Tidlig oppe i dag trening begynner 1000 for grupe B og vi har både Snapdog og vi har både Sifiso og Snapdog i gruppe B. Sebbi g AIR i gruppe A.
Det er frisk vind i dag også, men det er en ting vi ikke ka påvirke VIND vi konstaterer at der er vinf og jeg ser ikke bort fra at det fort kan kun bli en tellende Time trail i dag - Jo viktigere er det å kjøre den bra !
Nå er det frokst, så skal vi reise på banen 0845, så går det slag i slag - forhåpentligvis sånn vi ønsker og planlegger.

Trening unnagjort i dag, på en flott bane, fine omgivelser og mye vind. Det er vinden her som kan lage problemer om det blir problemer. Kraftige hallingkast, både fra nord og sør, øst og vest.
Vi hadde ei god trening - alle fikk gjort sine ting på en god måte, da er vi fornøyde. Det eneste problemet var trippelen inn i 1 sving - det var ike amnge som hoppet den i dag, mulig 10 av 130 - den er ikke noe problem, vi har sett tilsvarende trippel før på SX løp, men vinden laget den vanskelig - den hoppes i morgen og så er det løp
Der er 130 deltakere her, 64 skal videre til 1/8 finaler, 32 av de 64 skal videre etter 1 timetrail jeg mener vi skal ha som mål å få flest mulig videre etter 1 run.
Nå sitter jeg på hotellet, har akkurat hatt en "lille nap" eller middagskvil før middag - og vi venter på sjefen, sports sjefen Steffen Kjærgaard som skal være med oss på løp i morgen og lørdag for å se hva vi gjør. Det er stas, og kjekt når NCF dukker opp i kulissene !!! Og særlig når Steffen kommer, og bryr seg om oss.

Hææææærlig tur kun ett fly klikk klakk der var vi framme på Høje Tastrup hotel Choice. Meg og Levi reiste og kikket på banen den var råkul storog lang - jeg tor dette bliver et godt løb !!!!'
I morgen erdet opp 0730 Frokost, somikke var inkludert i prisen må vi ha, og deretter trening på banen 1200. Riders briefing 1145 on the track. Vi gleder oss og jeg tror det blir gøy. Kun en bekymring og det er skulderen til Fosså AIR Aguiluz. Jeg håååper den r bedre og bedre og at den ikke hemmer ham vesentlig.

Vi er klare for Køben - jeg har en god følelse - jkeg gleder meg og jeg tror på gode prestasjoner. SX er gøy og jeg håper på gode forhold dvs lite vind ute på Kastrup - det er vind som er utfrodringen der ute.
Føler vi er i god form alle sammen, eneste lille utfordringen er skulderen til Andre AIR - den er bedre men den var ikke 100% på trening i går - det bekymrer litt men ikke mer enn at jeg håper det er i orgen til Frredag.

Det er tirsdag i Sandnes - og det er hektisk. Vi har liten tid hjemme før det bærer mot København på Ondag kveld. Det blir spennende det og jeg ser fram til nytt løp. Denne gangen SX og Verdens cup.

Venter alle hjem i dag, og så begynner forberedelsene inn mot Danmark og SX i København neste helg. Uken startermed en rolig tur på landeveien - restitusjonstrening etter reise løp og ny reise.
Så har vi kun i morgen og onsdag før vi igjen møtes på Sola og reiser til ntt løp neste helg - det er en travel løps tid akkurat nå.

Dagen startet med diskusjoener om hvem som skulle sykle og ikke Holland trakk seg og det var litt opstyr. Andre AIR skadet seg i skulder i går og stod over i dag, det samme gjorde Sebbi - ingen norsk ELITE rytter til start.
Juniorene måtte forsvare æren i italia, Alex SNAPDOG var på hugget hele dagen vant de fleste av sine heat og blei 2 i finalen - SNAPDOG ligger #2 sammenlagt etter 4 løp - det er der han skal være i det området av sammenlagtlisten.
Der er flere ander juniorer som nærmer seg nivået - Per Erik er den som imponerer mest av alle med en #5 plass i finalen i dag ettr god sykling hele helgen. MArtin "HOT DOG" var i semi i dag - det er også oppløftende når vi vet han fikk av gipsen for 4 dager siden. Fredrik W Olsen imponerte med semi i dag

Marginer er ikke på vår side i dag - guttene sykler godt sier raportene fra Frode. Alex og Ander vant alle sine inneldende heat. Sebbi vant 2 og var 3 i ett av dem. Sebbi ryker i åttende del etter å ligge på en klar 3 plass. Det er resultatmessig under forventninger. Andre og Aleks går videre til kvart og Andre ryker ut her. aleks til semi bommer litt og blir 4 får bane 8 i finalen og det er langt inn . Ender opp som 8 i finalen -greit nok men resultat messig ikke bra nok for Aleks han skal høyere opp.
DPer Erik syklet godt i dag og var i semi -mon tro om han plukket opp noen gode tips forrige uke ? Og jorde noe med det !!!! Det er veien å gå.
Jeg er veldig glad på Sondre "GOD MANN" Mikkelsens vegne i dag med finaleplass i 17 + Det samme gjelder for all del Stian"NYA" Skjørestad som også var i samme finale - det er SÅ fortjent !!!!! Stå på i morgen

Raportene fra Italia er gode Norske farger viser godt igjen på trening vi er i form. Det er langt til 1 hoppet det er perfekt for oss, vanskelige og korte lave hopp åpne svinger.
Våre gutter ser godt ut sier Frode - han har troen på at dette kommer til å gå godt i finværet. Det er kjekt å høre mens jeg forbereder konf. Jeg håper alt går på skinner, og banen høres ut til å passe oss meeeget godt. Alle er raske på 1 sletten, og jeg tror der er mange som skal få merke norske vikinger i helgen. Anders raporterer om en svært opplagt Simen Nilsen og en HOt dog Hellevik som heldigvis er tilbake - og i følge Anders klar for finale !!! Det hadde vært topp. Personlig har jeg stor tro på Hot Dog Hellevik og Simen Nilsen i helgen

Javel det er litt merkelig å sitte her hjemme i Tunidsj når guttene er i Italia og det er løp på gang, men jeg skal altså ha konfirmasjon i morgen og må delta på det denne helgen. Jeg er spent på hvordan guttene presterer i Italia, jeg mener formen er bra på alle mann og tror dette kan bli veldig bra om vi har klaff. Jeg ser også flere andre juniorer som er i god form for tiden og som jeg tror kan gjøre gode resultater i helgen - det blir spennende.

Fikk brev fra UCI i går angående OL kvalik 2012. Reglene er nå endret. Vi fikk beskjed om at poeng talte fra sørAfrika 2009 SX, dette er nå endret til at Nasjons rankingen starter med SX i København neste helg. Poengsanking skal ikke vare mer enn 2 år sier IOC. Det er Super X og VM som teller i perioden 6.5.10 - 28.05.12. I perioden 1.8.10 - 28.05 12 teller EM, Klassiske løp, internasjonale løp og nasjonalt mesterskap.

Greit å få vite dette - hvordan vi skal ta poeng til London 2010

Vi er midt i uken - det går mot helg. Det nærmer seg Italia for mangen og nytt løp av høyt kaliber.
De siste dagene inn mot løpet gjelder det å forberede seg godt, få gjort de viktige individuelle ting i treningen og lade opp til løp.
Jeg har stor tro på Italia - det kan fort bli bra det!

Det er Tirsdag det er STAB og det er ikke så helt topp vær ute. Men hunøret er bra. Så bra det kan være på en tirsdag.
Til helgen kommer Italia - guttene gleder seg til det, det er trist jeg ikke får være med på dette løpet med sånn er det av og til. Konfirmasjon hjemme for min nest eldste sønn er viktig.
Jeg tor det går godt uten emg til stedet denne helgen, og jeg håper virkelig guttene får ut det de er gode for denne helgen - for tiden er ikke det lite. Det viste de i helgen på Sola og på Sandnes, nivået i NC er høyt for tiden i JR /ELITE klassen - så høyt at en må ha en god dag for å vinne en kan ikke gjøre store feil - det er sånn det skal være.

FKH moste Kongsvinger hjemme på FORT HAUGESUND STADION i går - uten tap på 19 kamper hjemme !!! 3-0 er vel sånn passelig det det skal være. I tillegg vant Leeds 4-1 og sikter mot opprykk til Premiership dette ser rett og slett lovende ut. Når Andre AIR og Sebbi i tilegg vinner hver sin dag i NC - blir denne helgen som var ei svært god helg.
Nå er det ny uke og forberedelse inn mot Italia, hvor jeg dessverre ikke er med grunnet konfirmasjon her hjemme - det er min nest eldste sønn som skal konfirmeres. Sist jeg ikke var med til Italia ...........vant AIR AGUILUZ begge dager, bare for å ha sagt det.

Det blei en ny fin løpsdag på KVÅL !!

Det gikk så det suste i dag også, og når Andre "AIR"Aguiluz står på topepn av pallen i dag er det helt fortjent !!! Han hadde en anonstart i finalen og ledet fra start til mål - helt suveren i dag følte jeg.
Sifiso blir nummer 2 - greit nok det - en fjør i hatten til Andre "AIR" - vi vet hva Sifiso er god for!! Sondre Mikkelsen inn til en pallplass i elite klassen - det lar seg høre absolutt !!!
Der var det faktisk 2 fra Gand på pallen i ELITE KLASSEN
Juniorklassen blei vunnet av "SNAPDOG" Bireland, som viser stor form for tiden, dette går for tiden fort og godt !!!
Jeg noterte også strålende sykling av jentene i helgen både Live og Elisabeth utfordrer Benni godt nå - det vil på sikt gjøre alle 3 enda bedre. Tore imponerer meg også - liker farten hans for tiden - hen er virkelig god.


Oppsummerende fra i går - var jeg alt i alt fornøyd med dagen. Savnet Kim Erik i finalen, regner med han er der i dag. Det er en ny dag med nye sjanser til å få noen gode gjennomkjøringsrunder på KVÅL i dag

De beste vinner oftest sånn er det heldigvis. Gledelig kvalitet i dag på Sola på finalene. De var bra. Svært fornøyd med at Sebbi er tilbake etter nok en skade, meget fornøyd med starten til SNAPDOG i finalen ! Den luktet svidd. Grei dag på jobb egentlig

Rykker i foten til NC i morgen - ETT håp for Dagen er PRO SECTION for junior og elite !!! Den eneste farbare veien for utvikling

Det er fredag og det er mye heldagsprøver på Gand i dag. Det er stille og rolig her oppe på headqarter. Det går i timeplaner for neste år - det er snart på G. Det gjelder å være på hugget og ligge i forkant.
Ellers er det NC i helgen det blri gøy å se på Sola på Lørdag hvor landet ligger og om det er gode prestasjoner å spore - det regner jeg med at det er.

Det går mot slutten av uken og det nærmer seg Norges cup på vestlandet. Det blir sikkert gode greier.
Løp på Klepp i går viser gode takter for mange, synes der er mange gledelige ting å se i mange ulike årsklasser. Det går framover og der kommer opp mange gode ryttere nedover i systemet - det er kjekt.

Onsdag ting går framover, bra STAB økt i går kveld - løp for de fleste på Klepp i dag. Vi er på gang og nå kommer løpene tett, det er greit på denne tiden av året. Klepp blir bra, med den raskeste bommen i Norge for tiden. Det kan bli en god gjennomkjøring.
En gjeng fra skolen er i Oslo på studietur, blant dem er JAHA, SONDRE og ANDRE - så ingen av disse kjører løp i dag

Ukene ruller - og nå ser det ut til at flyene kan begynne å gå igjen også. Det lover bra fram mot Italia og Danmark som snart kommer opp.
Men først er det NC til helgen. NC er gode greier, det blir spennende å se hvem som har forberedt seg godt gjennom vinteren. Jeg ser mye god sykling rundt omkring - og endel ryttere som ovverrasker med svært god sykling. Snorre Fløysvik blir å se opp for i NC til helgen, om han har hodet på rett plass og våger å kjøre tøft nok. Han er på hugget for tiden og svært rask. Spennende. Martin "HOT DOG" Hellevik er også back in buisness etter arm bruddet, han trener iallefall og sykler bra , med gips. Tror nok NC kommer litt for tidlig for HOT DOG.
Sondre "god mann" Mikkelsen og Johakim "NICE GUY" Haarr er og bra for tiden det kan bli skikkelig gøy med NC faktisk en stor jr elilte klasse.Simen"LONG LEGS" Nilsen spøker også i kulissene og er alltid der når bommen faller. Der Bomber Josdal har også noe på gang med lenger utsyr på plass - det blir spennende.

TRENING SVILAND 1930 i dag - START

Det er en ny uke som gir nye muligheter til å bli bedre. Det gjelder å ta imot uken og trene like godt, muligens enda bedre enn sist uke. Det er avgjørende hvilket arbeid som legges ned i trening. Det må jobbes for å bli god. Det er helt klart - det må jobbes hardt.

Var på Sviland i dag lokalløp. Det som imonerte meg mest av alt der oppe var uten tvil Live og Elisabeth. De syklet emd guttene som er like gamle og viste guttene at de må være skjerpet for å holde unna !!! Begge jentene vant 2 av sine 3 innledende heat i overlegen stil. Begge kjørte også finale i 15-16 klassen og beit godt fra seg der også selv om Elisabeth måtte se seg slått av Kristian Haarr, Christoffer Pollestad og Benni, var det skikkelig godt syklet av henne. Live kom sist i finalen - men at alle disse tre jentene var i finalen synes jeg viser at jentene er på riktig vei.

START TRENING på SVILAND i morgen 1930

Det er lørdag og planlagt TEST dag - været er ikke optimalt men så lenge det ikke regner og blåser for mye går dette greit vi møtes på Sola og sjekker hvordan det er - jeg håper det går godt.

Det er torsdag og jeg forbereder testsamling. Dette er for meg et viktig innslag i treningen og forberedelser, jeg liker statistikk, tabeller og sammenlikninger fra år til år periode til preiode - slike tall setter meg i stand til å ta kløktige valg - som forhåpentligvis gjør at vi sykler fortere. Der er mange interessante momenter å måle denne gangen - Har vi utviklet oss på akselerasjon fra siste år på samme tiden, jeg mener ja - vi får se på lørdag. Nærmer vi oss formen - jeg tror ja, vi får se på lørdag.
HVa med Sifiso ??? han var med å teste i fjor på denne tiden, omtrent samtidig med at han vant endel runder på rad i Europa, er han i nærheten av dette nivået nå - er flere av oss på dette nivået - mange spennede ting å måle på lørdag, forbered dere godt !!!
Irene har ordnet litt resturisjons drikke til oss, Irene er viktig å ha på lag i mange sammenhenger og aldri vanskelig å be om hjelp.

Fiiiin dag igjen mye skikjøring i dag. Hørte rykter om flott show i Sandnes i går trening til dronningen kommer !!! Way to go !!!!
Håper alle er på hugget hjemme- det høres slik ut og så får jeg ta meg av ski et par dager til før jeg setter kursen hjem til testsamling

TEST SAMLING - junior og eliteryttere Lørdag 17/4

Det er ikke tvil - det er helt totalt fortjent at vi denne uken får strålende vær. Helt fortjent. Snørforhold ikke optimale men det går greit når det er varmegrader og sol hele dagen.
Vi fikk gjort alt vi skulle gjøre, og vel så det vi går imøte 3 like fine dager og alt absolutt alt er velstand.
Hjemme trenes det og det er også mye godlyd å høre derfra om det fine været baner som er gode og trening som går godt.

DEt er ny uke og jeg er på vei på fjellet igjen for siste gang med klasser i år. Det er meldt godt være hele uken og jeg føler det er helt fortjent at den emldingen slår til 100 %
Røldal here we come - for siste gang denne sesongen tror jeg - snøen minker også veldig fort nå

Kort uke på jobb - det er søndag allerede og fortsatt optimalt vær her for trening. Det er på tide - vi fortjener skikkelig vær nå. Det høyner kvaliteten på trening og lysten til å trenen også.
Det er bare og gi jernet nå, framover mot Italia, og glede seg til løp.

Det er lørdag i Sandnes og helt sikkert flere andre plasser også men så lenge jeg konsentrerer medg om Sandnes er det her jeg sjekker været. Og været her er storartet i dag.
Ting ruller framover - det er bare å krumme nakken og stå på i denne perioden fram til Italia der er mye treningsarbeid som skal gjøres på disse ukene for å bevare formen utover sesongen og ikke minst for å være i topp slag til Italia. Føler vi er i rute i så måte

Glemte hele oppdateringen i går det blei stress på morgenen da jeg forsov meg og skulle rekke et fly til Oslo 0710. Jeg rakk flyet, men ikke alt jeg skulle gjort før jeg reiste. Meg , Frode Live og Elisabeth var i Oslo og på Olympiatoppen på samling med "unge lovende utøvere" Live og Elisabeth er de unge og lovende - vi er bare trenere i denne sammenheng og får være med. Det var en god samling ca 50 utøvere fra en rekke idretter - både teori mat og trening var på planen og opplegget var meeget bra.
Det er inspirerende for jentene å være med på dette håper vi og vi er glad NCF plukket dem ut til å delta på dette - neste samling er på høsten.

Ellers er treningen i FULL gang fram mot Italia. Det blir å ha noen skikkelig tøffe uker nå først for så å trappe ned in mot talia - på veien dit tar vi også med NC om et par uker - som oppkjøring til EM. Det er bra timet - Sola og Sandnes må bli gode løp i NC tror jeg. Vårens vakreste eventyr velger jeg å kalle det !!!

Vi er vel hjemme igjen og i full gang med hard trening - og mye trening den neste perioden som nå kommer opp mot Italia. Det er bare å gi gass og prøve å bli enda bedre til neste korsvei, jeg er rimelig sikker på at vi skal heve os enda mer også.
Nå er det bare å holde oppe trykket, ha riktig fokus og jobbe mye på bane sammen med hard fysisk trening

Hjemme i Sandnes igjen, etter en fin tur til Frankrike. Det er en første runde vi kan være bekjente av absolutt.
Det er, heldivis , et tøfft nivå som helt klart skiller de beste fra de nest beste og sånn skal det være. Bredden i toppen er større enn på lenge i ELITE klassen - det er bra å være inne i dette selskapet blant de 16 beste. Det er svært bra. Det er også bra å være inne blant de 8 beste i juniorklassen - det må jeg være fornøyd med. Samtidig vet ae at vi har mer å gå på - og vi kommer til å prestere enda bedre utover og enda jevnere. Det er en trygghet.

sNAPDOG MED 3 PLASS I fRANKRIKE

Snapdog kom fram fra Semfinlen og ut - Alex Sanpdog viste hvorfor han har navnet og fra bane i Semien, etter en trøblete kvart tok han fram igjen SANPDOG først i svingen fra bane 8 - forteller litt. Glimnde kjøring hele dagen gjennom SNAPDOIG er der hvor vi skal ha ham slått i dag va Torry Nyhag og Sylvian Andre

Andre AIR Aguilusz var og sterk i dag - bommet litt på starten i kvart finalen jaktet seg opp og var på vei forbi inn på 3 sletten til ny semi - hadde stor fart og caset litt og gikk på trynet - men frisk satsing av AIR

Totalt sett er jeg fornøyd med de yngste gttene på laget veldig fornøyd.

Vi har akrat vært og tapet og testet Sebbi - det ser ikke ut som om han sykler i dag. Sånn er livet, skaden er ikke godt nok leget enda - vi må gi det tid.
Det er Søndag det er frokost tid og det er snart nytt løp i vente. Målet for denne dagen erhelt klart å følge opp det som skjedde i går. Det er viktig å gjenskape prestasjonene fra i går og heve dem enda litt - det viser klasse. Vi sikter mot toppen også i dag og vi er åpne for gode prestasjoner.

Da var dagen over. Middag er spist og det er bare å forberede seg til i morgen nye sjkanser nye lodd.
Andre AIR Aguiluz innfridde i dag, han sklet bra hele dagen og endte med en semifinale hvor han røyk ut som nummer 5 - knappest mulig margin, og han var med helt inn - kunne lett vært finae med full klaff. Det er så god jeg vet han er for tiden og han blir bedre utover sesongen - det mener jeg helt bestem lover bra. Første EM rundsom elite og SEMI er absolutt godkjent.
Snapdog kjørte solid hele dagen vant alle heatene sine tom Kvart finale klart - slet svært godt gikk på en liten smell i semien - mulig det gikk for lett hele dagen før denne og han røyk ut som nummer fem - absolutt under forventningene mine og Snapdog sine. Men det viser bare at en må være skjerpet hele veien - og helst være i finalen for å få en topp 8 plassering. Sebbi hadde den uheldige dagen i dag etter svært god trening og hunør ledet han sitt første innledende heat sammen med Hammon (SKINKÅ) klat men gikk overende på prosection 2 hopp - og datt fra en god plassering. Legesjekk og greier - jeg håper og trorhan er klar i mogen det tror han akkurat nå selv også - vi får se. Føler egentlig Sebbi har vært nok skadet - synes vi skal slippe det igjen. Anders sliter med å få resultater - og sykler ikke fort nok dessverre for ham. Han ødela en gael i dag , men jeg regner med at han er der i morgen - og får ut det han har inne.

dET ER LØRDAG, DET ER SNART FROKOST 0800 OG DET ER LØPSDAG. Vi er friske og raske og klare for dagen - vi gleder oss. Det kommer til å bli en spennde dag, med mange muligheter. Kan vi fortsette der vi slapp på trening i går har vi mye å se fram til i dag. Det kan jeg love.
Det er vanskelige forhold her nede tror det kommer ende regn i dag og det kan gjøre det hele litt tungt, men vi får ikke gjort noe med det så vi får bare sykle - så fort vi kan.

Trening unnagjort i dårlig vær mye vind og regn. Snapdog var først ute og så veldig godt ut - han er i form og det går fort. Sebbi, virket svært pigg på trening - veldig skarp det samme var Andre AIR som virkelig hadde pull på plass. Det lover bra. Anders hadde fin stigning i dag og avsluttet meget bra på 1 slette og pro section. Totalt sett en veldig god dag som lover godt til i mogren. Av andre Norske juniorer var jeg imponert over Martin "HOT DOG" Hellevik og Simen "verry lonmg legs" Nilsen på trening i dag. De virket raske og om jeg må si det "på bittet"
Det blir spennende i morgen.

Vi er på plass på Mercure Besancont, Park Micaud. Bra hotel. Turen ned i går gikk greit men var litt lang. Mye kjøring fra flyplass er ikke topp. Men det gikk ok, vi var seine framme derfor seinere frokost enn vanlig i dag. Med denne gangen er alle de vanlige, Snapdog, Air, Fast legs og Six Pack. I tillegg er Levi og petterdalen.com på plass. Vi hasr et sterkt lag på papiret. Foruten de faste er selvsagt Sifiso på plass.
I dag blir det handling av mat, sykkeltur , frokost og en tur på banen på formiddagen Trening i kveld

Bibelsk dag, og vi er på vei til Frankrike. Det nærmer seg avreise og vi er på hugget som alltid - det skal bli gøy å starte opp EUROS igjen og jeg vet vi ligger godt ann i løypa "FAST LEGS" KArtfjord er tilbake i laget igjen de ander 3 er også rimelig FIT FOR FIGHT.
Vi reiser om Oslo i dag og så til Zurich derfra kjører vi til Besancont.

Hjemme igjen og på hytta noen dager før turen går til Frankrike. Det er godt å lade litt etter Madrid.
Det er dårlig vær her flere årstider til dagen, men lite snø og fortsatt ikke vann i springen - det må hentes og bæres som i gamledager !!!
Elers er alt som det skal - i morgen begynner jeg å glede med til Frankrike er planen.

Jeg må vel si at jeg totalt sett er skuffet i dag.
Det begynte svært bra med Andre som kvalifiserte seg inn på run 1 med 19 beste tid av 140 ryttere. Det er det beste vi har gjort ever på timetrail og ting så skikkelig godt ut. Andre syklet godt på banen og alt gikk vår vei. Snapdog fulgte bra opp, hadde 42 plass etter 1 run og som kjnt må det da sykles igjen og den andre tiden teller. Snapdog syklet også bra, men litt dårligere tid enn i run 1 og det gikk på dunken - han kvallet ikke inn men har nivået inne - det er det ingen tivl om - det er hans andre SX - så det kommer han hadde fortjent å være med i dag.
Anders er presterer under forventinger, og er ikke i nærheten av å gå videre fra time trail. Sifiso ryker også ut etter timetrail.
Vi står igjen med Andre, som jeg føler egentlig får et OK heat sammen med Sam Willoghby, Besserin,Castro, Hamon,Diaz Brethauer og Nobels ser ejg en reell sjanse for å gå videre. I første 1/8 i bane 3 blir Andre litt tam, kommer feil inn på 2 slette misser det store hoppet og blir nummer 6. I den andre 1/8 blir det også for tamt og 7 plass. Siste heatet sykler han bra, er med og har ting på gang over 2 sletten - er aggressiv og vil - dette er det ebste heatet hans men han ryker ut.
Selv om vi får med oss litt poeng er fangsten for mager - vi er som lag for svake i dag, og det er trist.
Vi må bare brette opp se fram mot neste helg og Frankrike.

Det er lørdag og det er SX løp i Madrid. Vi er klare og gleder oss til å komme igang med dagen. Vi starter nå 0800 med frokost, så er det tur på sykkelen og deretter transponder Fitting. Vi går ned på Banen 1030 - trening begynner 1130 for Gruppe B hvor vi har Aleks Snapdog Birkeland, som var god på trening i går. 1250 starter Timetrail for guttene Snapdog sarter som nummer 4 ut det blir spennende, anders "Six pack" er nummer 82 ut, Andre AIR starter som nummer 94.Sifiso har start nummer 18.

En spennede treing der jeg lar meg imponere av våre to yngste gutter. De er av de 30-40 her av 140 som hopper hele 1 sletten og 2 sletten på trening - slik er gøy. Denne banen er for de beste - helt i min ånd - Er du ikke god nok burde du ikke vært her - jeg liker det. Der er mange som ikke kommer gjennom time trail engang i morgen skal jeg legge trening til grunn i dag. JEG LIKER DET ERDU IKKE GOD NOK BURDE DU IKKE VÆRE HER - dette er baner bygget for de beste, jeg liker utviklingen - det er slik idretten kommer videre opp på et høyere nivå - hvor vi er med !!!
Det er en fryd å være norsk å se at vi virkelig er inne blant dem som har noe her å bestille - det gjør godt langt inn i hjertet Det er dette vi trener for hele året og vi er der definitivt !!!
Vår "nye landsmann" SIFISO er ogs BACK - det kan jeg love etter treningen i dag han er smooooth rask og sterk ikke minst i hodet Jeg gleder meg !!1 Som en unge til i morgen 1250 startetr timetrail - målet er helt klart å få 1 eller 2 inn blant de 32 som kvaller etter run 1 - jeg kan ikke være mer beskjeden etter trening i dag - vi er PÅ HUGGET

Vi er oppe og klar for frokost, deretter registrering og henting av skilt osv. Guttenespiser litt senere - så skal det sykles litt, før RIDERS MEETING 1145. Så blir det nok lunch - før treningen begynner 1630 i dag.
Kommer til å raportere på siden her etter trening.

Denne banen er FET !!! Sjekk
HER

Dette er den tøffeste SX banen jeg har sett til nå !!! Uten tvil det kan bli tøffft på 2 slette over platået, tøft å beholde farten - men det vil helt sikekrt skille klinten fra hveten iallefall og sånn skal det være når det er SX og WC

Vi er på plass i en av Europas største byer, midt i byen nesten. Vi skal kjøre SX i morgen er det trening.Flyturen ned gikk fint, litt trøbbel på flyplassen ingen TAXI ville ta oss med med allt den bagasjen vi hadde, ingen buss gikk i schuttle men vi ordnet oss leide en caravelle fra et firma - den kjørte oss inn og henter oss på søndag for 81 Euro - Et kupp !!!!
Nå er det bare å lade, samle , spise og sove så er vi der SESONGEN 2010 er igang. Jeg merker at bare en ting mangler !!!! SEBBI - "FAST LEGS" måtte hjem og ordne viktige ting - selv om jeg er trener og gjerne skulle hatt ham her for å sanke poeng, finners der ting i livet som er viktigere enn poeng. Sebbi valgte andre gjøremål denne gangen og har lagets fulle støtte!!
Jeg ser fram til å ha ham back in buisness i Frankrike !!!
Guttene virker å være klare - alt er på G

Fint i Sveits - været litt opp og ned. Treningen bra - utbyttet likeså. Det er en viktig del av oppkjøringen dette opplegget i Sveits, ikke minst fram mot SX i Madrid til helegen. Det er skikkelig spennende å se hva de får til på Sviland etterhvert, og mulig vi kan slippe disse turene allerede neste sesong. *Det ville vært en stor vinning både i penger og ikke minst tid.

Det er mandag det er ny uke og det er kun en liten uke til årest første store konkurranse i Madrid starter opp. Jeg gleder meg kanon mye - og håper på en stor fin opplevelse i MAdrid - det er jeg ganske sikker på at vi får. Det er en sold tryggehet å ha i bunn at vi har gjort ting meget bra gjennom vinteren, vi er solid forberedt, bedre enn noen gang tror jeg ganske sikkert. Da er det bare å gå igang!

SIX PACK, AIR, SNAPDOG og Fast legs er på plass i Sveits for å forberede deg inn mot Madrid. Turen ned gikk godt og alt var klaff. Nå er det kun om å gjøre å få noen gode treningsdager i Sveits inn mot løpet i Madrid. Dette kommer til å bli gøy og utbyttet kommer til å være godt av Sveits

I går var været bra i Sveits, og guttene kjørte på banen. Det er viktig å komme igang på bane. I dag er været litt labert, regn, men styrke og spenst er gjort unna - mulig bane eller sprinter om det tørker litt.

Javel mye å ta igjen i dag av ting jeg ikke gjorde forrige uke i Røldal, sånn er livet. Tonje har vært i Farsund i dag og banket skitten ut av alle unge volleyballspillere med ambisjoner, trykket dem skikkelig ned må ikke komme her og komme her Gjelsdal OLD GIRLS vant likså godt rankingturneringen - og understreker en gang for alle at rutine er viktig WAY TO GO GJESDAL

Hjemme igjen - fra Røldal nå er det forberedelse til MADRID som gjelder og der er nok å glede seg til.
Jeg ser virkelig fram til å få komme igang med løp nå, det er jo det guttene har trent for siden August 2009

Det er siste dagen i morgen og vi er på vei hjem. Det har vært litt opp og ned med været men stort sett ok. Det går alltid ann å være ute. Nå reiser guttene til Sveits på lørdag og skal inn i siste forberedelser fram mot Madrid. Det blir kanon tøfft

Overskyet, lett snøvær - men ok. Dalen tidlig oppe som vanlig og sjekker dagens forhold. Sprinter gjennomført i går kveld - i garasjen, ting glir godt.Det kan se ut som om dette også blir en bra dag. Alle dager er som regel bra, ja rett og slett en gave og en fest.

Teltlivet er unnagjort - vi er i hus igjen og har nett. Dermed oppdatering. Det er klart for sprinter her i garasjen i kveld - og vi har hatt en fin dag i bakken i dag - vi er kort og godt på hugget !!!

Trodde snøen var på vei vekk, men da jeg våknet i dag så jeg at den hadde ombestemt seg og ville være en stund til. Trist. Jeg kan ikke huske at vi har hatt snø liggende så lenge som i år - noen gang tidligere. Sånn er det bare med den saken. Vi får ikke gjort noe med det - desverre.

Til fjells i mogen sammen med Snapdog, Tiger og DER BOMBER, det kan bli godt med litt avveksling og lading av batterier fram mot MADRID.
Det er overnattinger i telt og snø ute - fram til tirsdag og så brett kjøring i Røldal de neste dagene sammen med 2 klasse idrett. Dette kan bli en vinner !

En god uke med trening dette. nå er det helg igjen - og MADRID nærmer seg kraftig. Nå er det om å gjøre å forberede seg inn til dette på en god måte ta individuelle hensyn og tilpasse treningen slik at det har optimal effekt for hver enkelt.
Jeg synes det hele ser godt ut meget godt faktisk litt tunining nå så er vi rett i nærheten av der vi skal være. Alle friske og raske.

Ny dag her på bruket, var oppe på trening i hallen i går kveld, det var god kvalitet på det som beli vist. "HOT DOG"Hellevik var på banen igjen etter en tung opplevelse på mandag. Anders og sifiso på plass kompletterer på en måte en allerede god setting i hallen. nå er det STAB på morgenen jeg ser at elle er på plass allerede og det er bare å sette igang dagens første økt her på *Gand videregående skole, sammen med ikke bare elever , men også en rekke andre tidligere BMX elever og gjester fra SOUTH AFRIKA

Flere gode økter blei gjennomført i går - folk virker å være på hugget som bare det. Etter å ha kommet seg fra mandagstreningen var juniorene atter en gang tilbake med kvalitet i arbeidet.
The best off all is that Anders and Sifiso is back in town !!! The South Africans are comming back to life in Norway, and we all like that a lot. It was really good to see them both back in Sandnes, preapering for the seson in Europe. We gonna be a good TEAM working up to Euro rounds and WC rounds here in Sandnes.

Fantastisk dag på trening. Vi kvesser anaerobe kvaliteter mandager framocver, og mange fikk kjenne at aerob og anaerob trening ikke helt er det samme. Mange måtte helt i kjelleren i dag. Snorre "speedy"Fløysvik, var ikke helt så "speedy" etter 3 drag, da tror jeg han var ute og ropte på elgen ! Iallefall var han relativt bleik om nebbet. Bedre var det ikke med Martin"HOT DOG" Hellevik som gikk på en liten smell han også - kvit i trynet måtte han komme opp med en blanding av kjøttpølser og cola inne i hallen - godt det ikke er sånne økter hver dag. Jeg liker det egentlig også - se at folk tar seg ut - og tenker med gru tilbake på den tiden jeg selv dreiv med det, og er glad jeg har vokst fra det!!!! Det er ikke fint å se !!!
DER BOMBER Josdal er tilbake i en FIT utgave - han ser sulten ut - og slutne ulver jager best !!! Der bomber har "det sultna blikket" som Valen kaller det. Det kan godt være at det er gunstig, jeg tror det. Simen "long legs" Nilsen er konge i hallen - ingen utfordret long legs på dagens øvelser - han er i en egen klasse når han virkelig får nytte "long legs"
Den godeste simen hadde også litt vondt i hodet etter trening i dag - mulig det kom for lite blod opp gjennom kroppen.
Sondre"Nice guy" hadde syra - og i dag kan jeg forstå at han hadde syra - han skulle ha syra i dag og det hadde han. Joha"god mann" Haarr gikk på hodet i svingen, det gikk godt men GOD MANN. Imponerende i dag av Stian"NYA" Skjøri - han er god på dette og driver på enda om ingen har hentet ham hjem !!!

Etter en greit gjennomført helg i Frankrike kommer guttene hjem i dag. Det blir en rolig dag i dag så er vi igang igjen i morgen - og siste innsats fra mot MAdrid skal påbegynnes. Det nærmer seg og jeg gleder meg.
Hallen for alle andre jr og elite i dag.

En meget bra helg i vintervær i Frankrike. Utvyttet vårt er å se at vi er der vi skal være, med mye trening og lite løp ser dette godt ut synes jeg. Jeg er veldig sikker på at vi er enda mye bedre om en måned.
Sebbi er jeg ikke bekymret for i det hele tatt han vet hva han holder på med og kommer til å være der hen skal være - når han skal være der. Det er noen uker til.
Andre FA nærmer seg hele veien og sykler meget godt i semien var han i topp 4 mix inn i 2 sving, hektet litt med Roger Rinderknecht, mistet fart og blei passert av et par ryttere. Doubois vant hele greiene, og var i samme semien som Andre - en kan ikke gjøre små feil da er det gjort.

Birki har startet med 1 1 i sine to første heat , Sebbi 1 1 i sine to første og Andre 2 2 i sine to første heat - vi er igang
Alle videre Sebbi 111, Birki 111 Andre 221. Sebbi og Andre i samme 1/8

andre og Birki kalre for semi, Sebbi røyk i kvarten.

Andre sykler veldig bra men røyk i Semien, Birkeland igjen klar for finale Snapdog har vunnet alle heatene sine til nå

Snapdog misset starten og blei sist i finalen, men totalt sett er dette ei god helg med tanke på at det er våre første løp i 2010, og ikke minst vi har en måned igjen å trene før formen skal være der

Det er Søndag det er nye muligheter for gode treningsresultater i Frankrike. Jeg var svært fornøyd med Snapdog i går, han gjorrde det akkurat så godt som jeg trodde han kunne gjøre det - han vant ! Det er aldri sikkert at en vinner fordi om man er god - så for å vinne skal mye klaffe - i går klaffet det for SNAPDOG da er han mer enn god nok til å vinne. Det er alltid greit å trene på å vinne internasjonalt.
Sebbi var litt slakk i beina i går, har trent mye og hardt helt fram til avreise og det var og planen. Da fungerer det ofte slik at en blir litt "daff" men etter en gjennomkjøring i går forventer jeg ham skarpere i dag. Skarpere i dan forstand at han føler seg piggere så får vi se hvor langt det rekker. Marginene er små, som dere vet - i Frankrike før jul gikk Sebbi videre fra innledende på håert med 16 poeng, og vant hele driten til slutt !!! Så små er marginene.
Andre "AIR" var fornøyd med syklingen sin han har aldri følt seg sterkere og raskere sa han. I innledende heat banket han både Despaux og Henrik Baltersen, som begge er finalekjørere i EM. Det er sterkt av vår mann som er førsteårs ELITE. I kvarten bommet Andre på start og sloss om 4 plassen gjennom hele kvarten - så lenge det sykles bra er det greit, vi vet at da kommer resultatene på sikt - det er bare å være tålmodig.
Vi er der vi skal være - det var det vi skulle få bekreftet, vi er iallefall ikke langt unna - ny runde i dag og mer trening fom neste uke - jeg lover vi er der når vi skal være der !!!!

Når vi samtidig ser at vi henger godt med, kan også andre juniorer her hjemme glede seg til EM - Det er flere som henger bra med det vet jeg fra trening.

BIRKI SNAPDOG TAKES THE MAIN!!!! WINNER SNAPDOG GRATULERER SÅ MYE _ GOD JOBB LEVI!!!!

Andre Air Aguiluz, Aleksander "Snapdog"Birkeland og Sebbi "Fast legs"Kartfjord gikk alle sammen greit videre fra innledende - 1/8 kjøres nå snart - STAY TUNED

Andre AIR vant sin 1/8 og gikk videre til 1/4 finale. Sebbi " FAST LEGS" misset litt og røyk ut. Aleks "SNAPDOG "videre til KVART

Birki vant sin kvart og gikk greit videre til Semi. Andre AIR misset i starten på sin kvart og beli 5

Semien Snapdog greit gjennom og 2 i sin semi - klar for finale, og det blir ikke den siste finalen i år !!!

Egentlig ikke veldig ovveraskende resultater i dag, guttene trenger en dag med god gjennomkjøring på løps modus - jeg tror vi kommer sterkere i morgen. Vi har ikke kjørt løp siden ST Etienne, og det er jo en stund siden. Dette løpet skal være trening - og det er viktig å ta det som trening.

Fransk cup - guttene gleder seg og det gjør jeg også. Det er kjekt å få en pekepinn på hvor vi står når sesongen nærmer seg start. Reiste endover i går til Frankrike - trening og løp i dag. Levi er med som mentor, og jeg tror at alle kan lære en god del av ham om hva som skal til - det er også spennende. Jeg mener settingen er optimal for guttene, jeg er fornøyd om vi presterer god i dag i forhold til hvor vi er i sesongenen, hvor mye vi har trenet og ikke minst at vi har forholdsvis dårlige forhold å trene på her hjemme. Jeg vet at om guttene nærmer seg formen, vil resultatene bli bra allerede i helgen.

DEt er Torsdag og siste dag i morgen her oppe på en uke. Det har vært en utrolig bra uke med 3 klasse, flotte forhold og vanlig GAND kvalitet på elevene. Det er en fryd å være lærer for sånne kjekke folk.
I bakken jobbes det godt og alle har kjørt mye på ski og brett - i morgen går turen hjem til Sandnes. Andre, Birk og Sebbi reiser til Frankrike i morgen for å kjøre løp. Levi er med dem - det kommer helt sikkert til å bli kanonbra jeg gleder meg over å ha Levi og Frode med meg på laget rundt landslaget, i tillegg til dem jeg allerede har. Vi er et skikelig godt team nå - og jeg er sikker på at det vil gi resultater.

Det er fortsatt et eventyr i Røldal Fint vær, Ski og brett og sprinter på kvledene. Dagene ruller og humøret er på topp. Livet er en lek og smiler hele veien. Ting ruller vår vei på alle måter optimisme råder i troppene og gleden over å være igang med sesongen snart er framtredende. Ting er på G



Air Aguiluz ute og leker med sykkelen på kveldstid



Oppvarming tidlig på morgenen

Røldal fra sin beste side



Her er AIR AGUILUZ i en GRAB tidlig på dagen - det er ikke bare på sykelen han kan hoppe !!!! Den blei landet godt.

Været er stårlende og guttene har sprintet nå på kvelden inne i et varmt garasje anlegg.



Joha "GOD MANN" i et luftig svev i finværet



Sondre NICE GUY" Mikkelsen i en fiiiin flip baklengs til sengeliggende rett før vi kjørte hjem!!

Det er gode dager her oppe og gutta liker det!

Det er mandag det er ny uke og det er løp til helegen. Alt kommer på løpende bånn nå, og vi gleder oss til alt som står foran.
Reiser med noen av guttene på fjellet i dag for å kvesse kantenen litt i snøen. Det blir rulle og sprint regner jeg emd , der oppe denne uken.

Det er Søndag - det er forbunds ting og spenning knyttet til valg av nye tillitsvalgte.
Ellers er det 50 km i OL, som også er interessant, og det er pakkedag for ny reise på fjellet i morgen - det er også spennende i seg selv. Så bikker vi mars på kalenderen allerede i morgen - det går mot sesongstart - og vi gleder oss.

ORganiseringsdag - pakking og endel ordning som skal gjøres i dag før fjellet på mandag. Det går som det suser. Mentalt er jeg på fjellet nå - helt på fjellet - skal bare hente noen busser og elevene så er det opp igjen. Andre AIR, Sondre "NICE GUY" og Joha "GOD MANN er med på lasset - det blir nok svært gode greier denne uken er jeg redd !!!

Vi er hejmme igjen i TUNV. Det er gode greier vann i springen og greier. Flott dag på veien i dag , gode forhold er klar til ny tur opp på fjellet mneste uke med 3 klassene våre mer ski - liker det lader opp til sykkel sesong nå. Trenger noen sånne uker på hvitt underlag for å kalre meg gjennom støvete dager på banen sommeren gjennom.

Sen update men den kom til slutt. Hjemover i morgen er planen - fiine dager på ski er historie litt brett på quisten i morgen så hjem til TUNIDSJ. Greit å komme hjem og dusj ÅÅÅÅ !!!! Vannet her oppe er fortsatt litt vrient ovg vil seg ikke helt.

Det er midt i uken - midt i luken ! Det er luke 5 vi snakker om det er der det skjer. Vi snakkes i luke 5. Stafett i dag jeg er på gang forberesder meg og venter ikke det store v simen Østensen eller Østenstad eller hva det nå var, men jeg forventer at GODE GAMLE Odbjørn følger opp Axel L Svindal og Kjetil Jansrund fra i går. Jeg ernger med vi leder inn til veksling 3 etappe og et LARSEREN bare øker - går ut for fullt og bare øker etterhvert. SÅ kommer Nortug på siste og han venter på alle gjennom sin etappe lar dem komme innpå sånn at de kommer samlet inn på stadion, slik at ham kan knuse alle i spurt !!!

Det er tirsdag, det er vinterferie og det er snø og ikke vann !!! Fortsatt. Her oppe i fjellheimen er det god gang og fint vær men litt gammeldags uten vann - men det går god. En dag i dag på brett - det reiv litt i foten ski gikk bedre så vi må nok fortsette med ski er jeg redd. Det kan imidlertis lløsne allerede til enste uke !!!!

Det er mandag det er vinterferie og det er fjelelt. Det er fortsatt uten vann og litt gammeldags men det går - det kommer ann på innstillingen - vi er bra sånn Vold /Dalen familien vi har lett for å endre innstilling til situasjonen og slik den krever det - da går ting ofte godt vi har en plan men den betinger en elektriker og jeg savner Snorre "SPEEDY" Fløusvik her oppe med en avbitertang og litt ledning - det kunne gjort underverker

Flott DAG !

Anders raporterer om god form og gode trenignsforhold i Sør Afrika, han er fornøyd og ser fram til å komme hjem nå og forbrerede seg til Madrid. Sebbi rapporterer om gode forhold i Frankrike og at han får gjort det han skal på en god måte sammen med endel utlendinger og franskmenn der nede. Hjemme arbeider resten godt og mye ser bra ut.

Sliter med vannet - det er frosset og det er jordfeil på elvestad rørene mine. Skulle gjerne hatt Snorre " Speedy" Fløysvik her som elektriker nå og AMrtin "Hot DOG" Hellevik som rørlegger - da tenker jeg nok vi skulle fikset dette ganske lett, men jeg er dessverre bare lærer, verken elektriker eller rørlegger - det var åpenbart det jeg skulle vært nå.

Vinterferie - familie ferie på hytta, prøve å få orden på vannet !!! Det har høy prioritet, mens rytterne trener her hjemme i Sandnes.
Sånn er det - det er full gass på trening og forberedelse og litt hytteturer innimellom - det må gjøres det også - viktig å delta i familien også. Jeg gleder emg til ferie på hytta - det er alltid kjekt.

Ny dag nye treninger nye muligheter. Det går i 100 for tiden og det nærmer seg sesong dag for dag. Det er en spennende tid og jeg gleder meg til det hele starter for fullt. Nå er det å holde fokus på trening og forberedelser noen uker til så er vi der!

Det er onsdag det går mot helg igjen og det er dagen da Sebbi setter seg på flyet og tar en liten tur til Frankrike for å trene ei uke sammen med Roger fra Sveits. Det blir helt sikkert gode greier å komme seg litt vekk - ha kun fokus på trening og få gjort unna ting med høy kvalitet på bane. Ting ruller godt her på GAND - Sondre, Andre, Simen Joha holder på å trene styrke akkurat nå, mens Birkeland, Josdal og Kolnes hadde en økt tidligere i dag. Det går veien.

Kanon start trening i går i hallen , selv om Stian "NYA"Skjørestad gikk tidlig hjem - og satt fast med jeepen !!!
Der var stabile takter av Martin"Hot Dog" Hellevik, og han ser virkelig god ut for tiden. Andre "DER BOMBER" Josdal kom skikkeling inn på sporet i går - hadde noen virkelig bra drag. Ellers begynner folk å bli Stabile virkelig stabile på startene og 1 sletter - det ser meget godt ut

Vestentlig bedre !!! 2 økter på sykkel allerede ting går min vei igjen på SKINNER !!! Føler meg bra selv om jeg må ta det rolig.
TRENING I DAG 1930 HALLEN, START på programmet alt er på G treningmessig AIR hadde enttopp en intervalløkt på rulle SNAPDOG har hatt det samme tidligere i dag - det ser meeeeeget bra ut for tiden - VI ER PÅ HUGGET

Jeg har hyttedag i dag skadet !!! Har vondt men er bedre får bare håpe noen rolige dager kan ordne opp i HAMSTRINGS heldigvis skal jeg ikke konkurrere. Så lenge jeg kan fote meg er det på en måte helt greit. Det kan jeg sånn noenlunde - blir nok en lett sykkeløkt hver dag på rulle nå framover for å komme tilbake for fullt.

Gikk på en kjempesmell i dag røyk IGJEN en relativt stor del av en muskel denne gangen HAMSTRINGS - det er langt fra godt nærmere vondt !!!
Jeg er redussert - etter et klønete fall sånn kan det gå-



Denne gikke skikkelig galt i dag !!! REtt og slett på tryne

Hjemme fra ei fantastisk uke på fjellet i fiiiinvær, offpiste kjøring og mye gode turer, som gir ny gnist til en som allerede er overtent!!!!
Det var hææææærlig å sklappe av på fjellet - med alpin trening for ufærdige utøvere. Det var bare topp. hjemme igjen nå - ruster opp til ny fjelltur i morgen med familien.

Lurer du på om vi har fint vær

SJEKK HER

Spenningen i dag er knyttet til hvor mange er syke i dag ??? Det begynte å "gå noe" i går og vi får se. I dag er det kommet noen cm ny snø så det kan bli skikkelig bra i dag i bakken. Vi får se....... hva det blir. I allefall har deet til nå gått på skinner.

src="http://petterdalen.com/cutenews/data/upimages/big-1.jpg">

Lurer du på om vi har fint vær

SJEKK HER

Fantastisk dag igjen - sol knallforhold og full fart - kan ikke annet enn å være fornøyd med dette. Jeg vet at treningen går godt hjemme også - på skinner og det meste er i orden - da har jeg gode dager.

Tirsdag er dagen !!!



Lurer du på om vi har fint vær

SJEKK HER

Meg og F.Hess ruler Røldal skisenter ingen folk, sol og fantastiske forhold, helt som fortjent !!!! Det har vært en drømmedag her oppe sånne det ikke er for mange av i løpet av en sesong. Vi er svin heldige.
Regner med at alt hjemme er på G og det går på skinner.

Lurer du på om vi har fint vær

SJEKK HER

Vi er på plass og det er greit fint vær, blå himmel og fiiiint vær her oppe i fjellet. Det kommer til å bli noen flotte dager her tror jeg - Jeg gleder meg sinnsykt til i morgen og laaaangge svinger !!

Anders melder om gode forhold i SØR AFRIKA, Selv om et lite fall sendte ham på sykehus en tur nylig. Grønnien er bygget av solide materialer så hen er tilbake før noen aner sjekk bilde
Anders la igjen noen tunsen i tatooo i det fallet og et sår på kneet