Filmer - Spenst trening

Tilbake til Filmer

	Hurtighet - Anders, løp over benk, touch med begge føtter
	Ankelstrekkerne - dobbelhopp med hoppetau
	Ankelstrekkerne - enkelhopp, hurtig!
	Ankelstrekkerne, hofteleddsbøyer - èn og èn fot
	Kasse oppstep
	Rull til opphopp på en fot. Spenst/styrke strekkapparat